27 s
马冬梅
国家二级心理咨询
|持证12年
山东 | 淄博
5.0
情绪压力
亲子教育
服务人数
86
多次复购
33%
平均时长
4
长程个案
2
资质认证
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费用:
150 元起
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情绪压力咨询
¥285 ¥300 /次(60分钟)1次起通话
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个人成长咨询
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亲密关系咨询套餐
¥270 ¥300 /次(60分钟)5次起通话
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简介

国家二级心理咨询师

市心理学会理事

荣获北京修远志同家庭教育指导师、测评师

心理咨询服务有限公司创始人,首席心理咨询师

个人介绍】

从业10余年,从上学、工作、婚姻、创业中经历过成功失败过,得意过,也绝望过;

十几年的咨询生涯,深入探索心理学理论,了解人性规律。参加各种心理技术培训和个人成长活动,接受心理咨询前辈的成长类督导和个案咨询指导。愿意把自己的所思所得与同样遇到生活困扰的你分享。

愿我们在一起,见证你人生最重要的时刻

受训经历】

2013年获得国家二级心理咨询师证书

2014-至今,系统学习了精神分析、认知行为、人本主义、后现代等流派的理论课程,并在我市保险公司、学校、社区等场所做心理健康类讲座。

2015.08成立自己的第一个工作室,开始独立执业,做专职心理咨询

2017.03加入我市心理学会,成为学会理事,与一群同样热爱心理学的咨询师们一起提升专业水平。

2018年考取北京修远志同家庭教育指导师和测评师,专门针对青少年成长相关的家庭咨询进行深入学习和践行。

至今咨询个案数累积2000+小时

带领个人成长团体1000+小时

【擅长问题】

情绪管理:情绪压力、惊惧等负面的情绪疏导。自卑、失落、厌烦、苦恼、憎恶.的情绪形成原因探索的探索和改善

★个人成长:心智成长、人格重塑、幸福感的提升

★婚姻家庭咨询:沟通困难、感情不和、性格冲突、婚外情、出轨、情感纠结、恐婚、三角恋、网恋….

青少年咨询:厌学、网瘾、人际问题、专注力、学习驱力.

【工作人群】

成人及青少年

【咨询风格】

真诚、尊重、抱持、专业

【对来访者的一段话】

愿我的相伴能让你不再孤单,我们的相遇,相识,相交能陪你渡过这一段艰难的时光,愿你早日找回自己,好好爱自己!

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师马冬梅的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
302.20小时
文章
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问答
我不想活着了。我随时都会死掉。至于死之后的事情,我也不知道。我想死。活着天天都在也气。我想分开住。虽然花钱但是至少不也气。天天都在家。见面就会也气。我不该她们的。我和她说话,她对我说话态度不好。我来气。只要说别人就都全是我不对。我不想活着了 。你知道她背后说什么,说我死了得了。没有这种人。是她先对我态度不好的。我不想和他们住在一起。她们从心理就看不上我。她们只喜欢她们喜欢的人。我一生气我就不想说话。我今天生气了,我没有吃晚饭。我走路我都不想说话。我和她说话,她态度不好。我应该怎么做。我是以怨报怨。我当时我说她看人下菜碟,她对她的对象态度就好。一到我这,她对我态度不好。是她态度不好再先。我是个窝囊废。我要再呆下去,就会吵架。之后我重重的关门下楼出去了。过得不开心。我没有社会经验。下次遇见不开心的情况,我应该怎么做。我应该怎么忍耐。我和谁都相处不来。
马冬梅
马冬梅
咨询师
14小时前
你说到自己没有社会经验,和谁都相处不来,是不是你可以试着去提升一下自己的能力?除了学着有效沟通!还要让自己能更加独立,那时你可以更加无视他们的评价! 你是否希望他们认可你了,你就会情绪平静下来,才能做事,但实际上,这是不现实的,你只有逆流而上,给自己规划一个个小目标,无视耳边的挑剔和嫌弃,专心完成自己的目标,终有一日,你会突然发现这些声音和眼神都不见了!全文

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评分
5.0
全部(5)
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微**明
第1次下单
老师很专业,很有耐心
24-12-27 19:14:02
s**a
第3次下单
老师非常好,很专业。不管什么心理问题被老师带着,从另外一个层面去分析,就觉得豁然开朗了。
24-07-07 21:28:57
辛**毅
第1次下单
很好的舒缓了心理压力
24-07-05 20:35:28
讲**者
第3次下单
很好,很有耐心,能帮助解决相关问题,在来一个套餐,希望效果会更好
24-06-04 16:21:03
陈**晨
第3次下单
效果挺好的
24-05-25 17:15:06
3页 ,到第 确定
动态
马冬梅
在你之内,有无数个未知的你。孩子,爱人,父母,客户,朋友,贵人,敌人…… 都是你内在对应的那个你的外显。 我们不是去处理外面的关系, 而是回到内在。 贫穷,匮乏,只因没有启动内在那个富足的你。多感恩,看见我已经拥有很多。 怨恨,指责,只因没有启动内在那个高认知的你。放下评判对错,站到一元视角,看懂凡事发生皆有利于我。 恐惧,胆小,只因没有启动内在那个父母身份的你。干掉心里的权威,自然收回力量和勇气。全文

马冬梅
后来人们发现还有一种依恋类型——混乱型依恋 D-混乱型依恋: 人际关系:在人际关系中表现出矛盾和混乱的行为模式,有时会过度依赖,有时又会突然回避,让他人难以理解和相处。 情绪管理:情绪调节能力较差,可能会出现突然的情绪爆发或情绪低落,难以控制自己的情绪反应。 自我认知:自我概念较为模糊,缺乏清晰的自我认同,对自己的角色和价值感到困惑。       这种类型在人群中约占10%。如:《甄嬛传》中的皇后,《金锁记》中的曹七巧:她的一生充满了痛苦和扭曲。在爱情方面,她渴望得到丈夫的爱,却因丈夫的残疾而得不到满足,转而将情感寄托在儿子和女儿身上。她对子女的爱既包含着深深的依赖,又有着变态的控制欲,时而对他们关怀备至,时而又恶语相向,这种矛盾而混乱的情感表达,体现了混乱型依恋的特征。全文

马冬梅
C-焦虑矛盾型依恋: 人际关系:在亲密关系中往往过度依赖对方,担心被抛弃,会不断寻求对方的关注和认可,容易产生嫉妒心理,可能会因为过于黏人而给对方带来压力。 情绪管理:情绪容易波动,常常处于焦虑状态,对负面信息较为敏感,一点小事就可能引发强烈的情绪反应。 自我认知:自我认知不够稳定,容易受到他人评价的影响,自尊水平较低,对自己的能力和价值缺乏足够的信心。       这种类型在人群中约占15%。如:《甄嬛传》中的华妃,《红楼梦》中的林黛玉,《半生缘》中的顾曼桢:她与沈世钧相爱,却因家庭变故和姐姐的算计而与沈世钧分离。在分离的日子里,她饱受思念和痛苦的折磨,对沈世钧的感情始终无法释怀,常常陷入对过去的回忆和对未来的担忧中,担心沈世钧会忘记她,表现出焦虑型依恋的特征。全文

马冬梅
B-回避型: 人际关系:对亲密关系有恐惧和回避的倾向,难以与他人建立深度的情感连接,在恋爱中可能会刻意保持距离,避免过于亲密的接触。 情绪管理:倾向于压抑自己的情绪,不轻易表达内心感受,表面上看起来很冷静,但实际上可能是在回避情绪带来的困扰。 自我认知:可能会高估自己的能力和独立性,表现得很自信,但内心深处可能隐藏着对自己的不确定和不安全感。        这种类型在人群中约占15%。如:《甄嬛传》中的安陵容,《红楼梦》中的妙玉,《神雕侠侣》中的杨过:由于自幼经历坎坷,杨过性格中有着敏感和孤傲的一面。在与小龙女分别的十六年里,他虽然心中一直思念着小龙女,但却刻意回避与其他女子建立深厚的感情关系。他独自闯荡江湖,不愿轻易表露自己的情感,害怕再次受到伤害,体现出回避型依恋的特点。全文

马冬梅
A-安全型依恋: 人际关系方面:他们容易与人建立亲密、信任的关系,也容易获得他人的信任,在恋爱、友情和工作关系中都能真诚,真实,敞开心扉,保持健康的互动。 情绪管理方面:情绪相对稳定,能够较好地应对压力和挫折,在面对困难时更倾向于积极寻求解决办法,而不是陷入消极情绪中无法自拔。 自我认知:对自己有较为清晰和积极的认知,自信且自尊水平较高,相信自己有能力应对生活中的各种挑战。       这种类型在人群中约占60%。《射雕英雄传》中的郭靖:他为人正直、善良,重情重义。在与黄蓉的感情中,全心全意地信任和爱护她,无论遇到什么困难和误解,都能坚守感情,通过沟通和努力解决问题。同时,他对师父、朋友也都真诚相待,建立了深厚而稳定的关系,展现出安全型依恋的特点。全文

马冬梅
首先,我们来做一个测试,在亲密关系中你属于哪一种? A、伴侣在身边时,你和他很亲近,不在身边的时候,你也从不担心被抛弃或背叛! B、你不习惯和人太亲近,遇到矛盾时喜欢用冷战和逃避的方式处理! C、你渴望完全融入另一半的生活,不能接受他(她)有隐私,还经常担心他(她)不是真心爱你,甚至出轨抛弃你! 答案是: A——安全型依恋           B——回避型依恋             C——焦虑矛盾型依恋    这些类型来自著名的依恋理论——依恋理论是一种关于人际关系和情感连接的心理理论。最早是由英国心理学家约翰·鲍尔比(John Bowlby)提出并后来由玛丽·爱因斯沃斯(Mary Ainsworth)进行了重要的实证研究。该理论强调了早期的亲子关系对个体情感形成和发展的重要性。        依恋理论不仅应用于儿童心理学,后续还被扩展到成人亲密关系、心理咨询等领域。‌‌ 研究认为,儿童期孩子身上表现出来的依恋特征,成年以后仍然会显露出来,所以成年人也应该具有和儿童一样的依恋类型分类。 接下来我们分别给大家介绍一下这几种依恋类型的特点,形成原因,以及需要成长的类型的发展方向!全文

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