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白茶清欢无别事
29回答
问
一段内耗的感情，在争吵、冷战、冷静各种情况下都谈过分手，但是最终不是我情绪反扑就是他，然后又纠缠起来…但是在一起又有芥蒂，想有一个声音一直陪伴支持我去慢慢抽离出这段感情
13温暖
29条回答
黄新科
咨询师
6个月前
只要内心有一个不安全感，就会让我们在一起的时候老是敏感，吵架，真正的疏远了。内心又会特别渴望亲密，就会有孤独感。会忍不住的去找关系，这样让自己一直处于一个恶性循环中，所以说要真正的长期关系必须得成长，消除内心的不安全感，自我成长，让自己学会独处，学会自我满足，学会管理情绪，学会沟通技巧和方法，然后去和别人建立关系
王昆
咨询师
6个月前
好像是在泥泞中前行，很孤单。稍不留神就陷进泥坑，感觉很无助。但你又在奋力挣扎，执着地自救，想要有人帮你一把，因为你真的不想被灰心的感觉淹没。
张茂金
咨询师
6个月前
反扑是因为压抑，你之前的各种分手都是在压抑情绪。你又说你们之间存在芥蒂，那肯定彼此在依恋方面已经有了隔膜。情绪宜导不宜压，您应该考虑其他的途径。
黄歆凝
咨询师
6个月前
本质上是因为你没有承受“痛苦”的能力，所以才一直周旋。
而另外一方面，其实从你可以承受痛苦的角度上来说，你是有能量的。只是你自己没有发现，而且能量还巨大。
可能你听起来会觉得矛盾，但事实如此。
你可以通过心理师专业的角度去协助你一起走出来。
付伟丽
咨询师
6个月前
我看到你在这份情感里的纠结，也愿意陪伴你从这里走出来。是否可以具体聊一聊呢？
程璐璐
咨询师
6个月前
找心理咨询师，找专业人士帮助是你最好的选择
孔德雪
咨询师
6个月前
你好！你的方向很对，找一个合适你的咨询师陪你走过这段浑浊的状态。
张平
咨询师
6个月前
32"
陈奋
咨询师
6个月前
非常理解你沉沦在这段感情中的痛苦和焦虑。你们在谈过分手以后，双方都会情绪反扑，说明你们双方都有值得对方留恋的地方。需要具体问题具体分析，有必要了解你们双方的矛盾点在哪几个方面，评估一下这段感情是否值得继续。
刘晶晶
咨询师
6个月前
理解你的纠结和无奈的感受，如果需要倾诉，我会在这陪伴和倾听。
李焱
咨询师
6个月前
纠结和内耗，是你内心的一种需求，是一种引力，是在无数次角力中，或是累了，或是突然遇到什么事情了，才能孟醒，有一个过程的。我们的陪伴和倾听，让你不孤单
郑锦锐
咨询师
6个月前
我愿意陪着你一起讨论一下你们的关系（为什么会内耗），夜愿意陪你慢慢走下去。
张春聪
咨询师
6个月前
这段感情已经是千疮百孔了，持续这样的内耗下去，令双方都很疲惫，甚至一度想要放弃一段感情从而得到一种解脱，要逐步改变你们的相处模式，才会令感情重新升温，有需要帮助我们可以聊聊
刘世淑
咨询师
6个月前
感觉你确实挺纠结和内耗的。既想离开又离不开。即使是一段好的感情也要经过反反复复的分手和磨合。所以没必要因为这些争吵和冷战而灰心。重要的是找到解决问题的办法，并且看看他是不是超越了你的底线。如果你的底线被践踏就果断的离开。其他情况下要根据你的内心来定。
刘研
咨询师
6个月前
你的头脑是清晰的，
你的身体是迷糊的。
钱浩
咨询师
6个月前
情绪是情感海洋的波浪，也是泡沫。
我们真正涵养的，是那片海洋。
史冬英
咨询师
6个月前
你可以通过心理咨询度过这段时间，欢迎联系我详谈。
张凤琴
咨询师
6个月前
早安，新的一周开始了，你能意识到就是改变的开始，能体会到你也在尝试调整，虽然有点慢，有点反复，没有关系，先从当下开始，从今天开始，从让自己舒服开始。
尤四海
咨询师
6个月前
你好，在这段关系里，你一直是什么角色，所得又有哪些？
郭红玲
咨询师
6个月前
你和男朋友相处不太融洽，谈过分手，后面又纠缠在一起，可能你们之间在某些方面，能够相互提供支持，这是你们相互留恋的部分。你说内心又有芥蒂，不妨回过头看看，具体是什么样的事情，让你们内心感受过不去呢？
王红梅
咨询师
6个月前
有纠缠说明还有未了的情结，这个情结是什么需要进一步沟通探索，理清思绪。可以自我探索，当然也可以找个咨询师陪你探索，比如我。
袁润杰
咨询师
6个月前
这种矛盾的依存关系，确实令人纠结。如何走出误区，我愿伴你前行
李素蓉
咨询师
6个月前
在平台上多浏览几位咨询师主页，去了解了TA的公益回复、自我介绍、动态内容后，如果有那么一些些内容与您发生了联结。
可以先文字交流几个回合，双方进一步了解，若感觉匹配，可约咨询。
愿你遇到匹配的咨询师，给你坚定的支持，陪你抽离出这段内耗的感情。
王知碧
咨询师
6个月前
分手的关健在于两人的心是否已分开，心未分开体现在现实中就是各种纠结、纠缠、耦断丝连。
陈庆力
咨询师
6个月前
内耗的感情往往会消耗大量的精力和情感，让你陷入痛苦的循环。但你已经意识到了问题，这是改变的第一步。你有足够的力量去摆脱这种困境，只是需要一些支持和鼓励。
以下是一些小建议，仅供参考：
1、明确自己在这段感情中的需求和底线，认识到内耗对自己的伤害。可以把这些写下来，当情绪反扑时拿出来看看，提醒自己为什么要抽离。
2、为自己设定一个抽离这段感情的时间表和具体步骤。比如，逐渐减少与对方的联系，学会独立面对生活中的问题，培养新的兴趣爱好等
3、把注意力从这段感情中转移到自己身上，投资自己的成长和发展。
4、在抽离的过程中，可能会遇到各种困难和挑战，也可能会有反复。但要相信自己的决定是正确的，坚持下去，你一定能够走出这段内耗的感情，迎接更美好的生活。
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