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索菲娅
31回答
问
我已经离开公司半年了，脑袋里还是整天转着那些人和事情，一直转着他们的话语和表情，做着事情也还是回忆之前公司事情和话语，回忆到有憎恨某人，也想象着他们后面相处模式会怎样或者是后面他们会说我说过什么。也想象他们什么时候会走晚点又会什么人进来，额，怎么停止这种想事情
12温暖
31条回答
匿名
6天前
更多的是我好像想拯救我们公司管理者，他一直听从她老婆的那种爱编造假话诋毁我人格，以至于后面我付出那么多都是被他们防备和欺骗。
汤文强
咨询师
6天前
我们的这种想象，是否可以用一个词来形容，穷思竭虑？
这种看似无意义的思考，真的无意义吗？我们的内心某种感受是否需要这样的思考，来平息。
想要停止这样的思考，这样的内耗，也许我们需要更透彻的解读这种思考对我们的意义，才能够找到自我调整的方式
匿名
6天前
回忆起来，感觉是公司上层的老婆一直在他面前诋毁我和编造一些假话说我。导致我很想去戳穿她，其实她经常装着做事虚伪做人，我的错是之前都把所有人看成善良了。
史冬英
咨询师
6天前
你想这些的目的是什么呢？
匿名
6天前
是，就是全身心投入，做了很多年了，到最后除了压榨和防备还有忽悠欺骗就没了
田丽岩
咨询师
6天前
可见您真的是全身心的投入到那一段工作中的，就像深入的谈了一次恋爱，久久不能自拔，但如果半年还不受控制的去想那里的人和事，那您真的需要和一个专业的咨询师好好谈谈
匿名
6天前
谢谢
马霞
咨询师
6天前
想的时候可以作作深呼吸，把思维带回来，一发现又走神了，再继续深呼吸，继续重复
匿名
6天前
可能是因为开始离开没去旅行原因，休息这段时间身体需要调理一直没去旅行。
张应
咨询师
6天前
你首先接纳自己想这些事情，毕竟那是你人生的一段历程，充斥着一些未了结的情绪与思考。你越是不允许发生，大脑越会反复重现。
接着可以去接触一些新的事情和人，比如学习、运动、旅行，沉浸享受其带来的快乐，有一天你会发现之前的回忆会变得浅淡和疏离。
史冬英
咨询师
6天前
你想这些的目的是什么呢？
赵莎莎
咨询师
6天前
人离开了，很多事情还没有处理好。
孟庆远
咨询师
6天前
忘记过去那些不好的事情，最好的办法是，报以阳光的心态投入新的工作和生活
张应
咨询师
6天前
你首先接纳自己想这些事情，毕竟那是你人生的一段历程，充斥着一些未了结的情绪与思考。你越是不允许发生，大脑越会反复重现。
接着可以去接触一些新的事情和人，比如学习、运动、旅行，沉浸享受其带来的快乐，有一天你会发现之前的回忆会变得浅淡和疏离。
刘云清
咨询师
6天前
我猜一下啊，
真正在内心放弃对他人的控制。这很难，需要勘破我们的自恋。
慢慢地，
才能允许花成为花，允许树成为树，
允许自己成为自己。允许别人成为别人。
刘芝
咨询师
6天前
感觉你在之前公司被伤害了
汤文强
咨询师
6天前
我们的这种想象，是否可以用一个词来形容，穷思竭虑？
这种看似无意义的思考，真的无意义吗？我们的内心某种感受是否需要这样的思考，来平息。
想要停止这样的思考，这样的内耗，也许我们需要更透彻的解读这种思考对我们的意义，才能够找到自我调整的方式
张诗琪
咨询师
6天前
你认为这段经历，对于你来说，产生了怎么样的影响呢？
张志军
咨询师
6天前
经历过的事情不会轻易忘记尤其潜意识。关键要处理半年后让你耿耿于怀的那些事情怎么刺激了你。
吴云
咨询师
6天前
去找一份喜欢的工作，投入工作，或者做咨询
王慧娜
咨询师
6天前
原来的公司对你意味着什么呢？可能原来的公司里某些人或某些事是你需要去处理的，这个需要你去探索！又或者是从小到大你对于新环境的适应容易吗？
李有军
咨询师
6天前
不知你在原有的公司发生了什么，让你至今还无法放下过去的人和事，有道是人走茶凉，可能以前的同事早已经忘记了，但你现在却还是无法释怀，你想证明什么呢？还是想从中吸取经验教训呢？其实这些都不重要了，如果你已经投入了新的工作环境中，那么这些事情很快就会忘记了。
马霞
咨询师
6天前
想的时候可以作作深呼吸，把思维带回来，一发现又走神了，再继续深呼吸，继续重复
代佳
咨询师
6天前
不愿想起又无法忘记，曾经的公司里发生的事一定给了你很多无法在当下放下的情绪。慢慢找到真正对你有影响的原因，就可以放下了。
姚冰
咨询师
6天前
你在那个公司发生了什么事情？怎么感觉你这有应激回想了
尤四海
咨询师
6天前
是的，你的思维就像是奔腾的野马，没有受到良好的控制，这就是没有规则的状态。
匿名
6天前
规则和秩序？
温喜友
咨询师
6天前
有没有人告诉你！你的所有回忆起来以前的事！都是你头脑幻化出来的影像！影像就像电影！你会不会被看过的电影所影响！不会！因为知道电影是假的！直到你真正知道是假的！就会脱离出来！过去心不可执着！
田丽岩
咨询师
6天前
可见您真的是全身心的投入到那一段工作中的，就像深入的谈了一次恋爱，久久不能自拔，但如果半年还不受控制的去想那里的人和事，那您真的需要和一个专业的咨询师好好谈谈
隋志鑫
咨询师
6天前
我能深切地感受到你被那些过去工作中的人和事深深困扰着，离职半年还在被这些回忆纠缠，这真的是一种很煎熬的状态。就好像那些回忆是甩不掉的影子，让你无法轻松地向前走。
其实你会这样反复回想，是很正常的。工作中的人和事在当时占据了你生活的很大一部分，突然离开后，大脑还没有完全适应。
我们可以试试一些方法来缓解这种情况。比如，当这些想法出现时，你可以尝试做一些简单的深呼吸练习，慢慢地吸气，数到5，再慢慢地呼气，数到5，把注意力集中在呼吸上，这样可以暂时打断那些不断涌来的回忆。
你还可以试着把那些让你耿耿于怀的事情写下来，把你的想法和感受都倾诉在纸上，这就像是把它们从你的脑袋里转移到了纸上，会让你感觉轻松一些。
当然，如果你觉得这些方法自己操作起来有些困难，或者你希望有更深入、更专业的帮助，我很愿意和你进行一次心理咨询。在咨询过程中，我们可以更系统地梳理你的这些情绪和想法，找到最适合你的方法，帮助你彻底摆脱这种反复回想的困扰，让你的心灵重归平静。
匿名
6天前
规则和秩序？
尤四海
咨询师
6天前
你好，能感受到的是像是一辆车，行驶在没有尽头的路上，而司机又不知道何时停车，不知道刹车，也没有交通信号灯，若是想停止需要帮助自己建立起一些此类的规则和秩序。
杨宝英
咨询师
6天前
可以多尝试一些办法。像你这种情况的人也不少，究竟什么办法适合你，也是得一点点的去摸索。
匿名
6天前
我也咨询过。还是会想
翟桦
咨询师
6天前
虽然人已离开，可有些感受还在心里，因为有着这些感受促使你的头脑停不下来。所以，要关注的是感受，消融这些感受你就不再会去想那些人和事了。
尤四海
咨询师
6天前
你好，能感受到的是像是一辆车，行驶在没有尽头的路上，而司机又不知道何时停车，不知道刹车，也没有交通信号灯，若是想停止需要帮助自己建立起一些此类的规则和秩序。
张燕
咨询师
6天前
这种感觉还挺难受的，那些人和事像过电影一样，不受控制地出现在头脑中，赶也赶不走，这种思维反刍有可能源于我们有些东西没有放下，不知道那可能是什么。跟我聊聊？
匿名
6天前
我也咨询过。还是会想
杨宝英
咨询师
6天前
你好，你因为总是不停的想事情而感到烦恼。确实，我们脑子里会有各种各样的想法。这些想法你越去控制，它越厉害，仿佛是与我们作对。是不是过去的事情，曾经深深的影响过你？可以具体的聊一聊。
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