22 s
翟桦
国家二级心理咨询
|持证7年
陕西 | 西安
4.5
家庭矛盾
情绪压力
服务人数
50
多次复购
30%
平均时长
1
长程个案
1
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睡眠困扰
¥153 ¥180 /次(90分钟)5次起通话
预约
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

美国国际医学整合学院院长张海生博士新授"中医正念减压合格师资"

中国心理卫生协会注册会员

 

个人成长历程:

中央财经大学经济类专业本科毕业,考取了注册会计师、注册税务师证书,本以为自己这一生只会从事财经类相关的工作了,没想到母亲55岁开始罹患的严重失眠和情绪困扰,我自己的产后情绪低落,以及女儿进入青春期后的厌学躺平将自己带上了不断向内探索和成长的道路,并最终从事了心理咨询师的工作。在自己经历过内心陷入无边黑暗,身心备受煎熬和折磨,尝尽无助脆弱失去力量的苦楚后,2012年经朋友介绍开始接触到心理学,2013年参加了本地举办的多面身心灵工作坊,2014年李中莹先生开办的简快幸福人生心理学课程首次落地西安,我完成全部四个版块的学习,开启了自己不断向内探索的路程。

经过2016-2017年两年的系统学习和专业准备,2018年取得国家二级心理咨询师证书。

2018-2019年与浑沌心理学创始人刘明博士的跟师学习

2020-2023年参加美国国际医学整合学院张海生博士的中医正念减压师资课程

2021-2023年参加台湾胡君梅女士的正念减压师资课程,心身能量得到极大提升,也陪伴母亲彻底摆脱长达二十多年的失眠困扰,支持女儿从厌学躺平中恢复身心健康,重新开始自主规划自已的学习安排。我自己找回了内在本有的稳定、平和、慈爱的力量,开始正式的家庭教育、心理咨询这样的助人工作。目前,我的专业学习还在持续进行,我将用自己不断圆满丰盈的内在支持到我的来访者拿回他们本自具足的内心力量。

 

【擅长问题】

情绪、睡眠困扰,青少年厌学,家庭教育,个人成长

 

【工作人群】

受压力困扰、发生情绪、睡眠问题的各类人群;亲子关系紧张,青少年厌学的家庭

 

【咨询风格】

温和有力量,真挚有爱心

 

【对来访者的一段话】

爱是一切的答案,心是智慧的本源,让我陪你找回爱的力量,活出心的智慧。

 

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师翟桦的职业证书
擅长领域
家庭矛盾、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
累计个案时长
92.80小时
文章
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问答
我想放弃工作了,我坚持不下去了。我融入不了,她们都敢说话。我不敢说话。我克服不了恐惧。
翟桦
翟桦
咨询师
18小时前
敢说话有敢说话的好,不敢说话也有自己的益处,你把不敢说话的缺点放的太大了。恐惧不是克服和战胜的,恐惧是在你的直面和迎接中转化的

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用户评价
评分
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小雨
第1次下单
翟老师很好的解决了问题,谢谢老师
25-03-13 17:10:22
哇哈哈
第1次下单
~_^
25-02-13 18:20:52
原来爱情那么伤
第3次下单
老师很好,声音很温柔,分析很到位!
25-02-09 11:25:52
青漆
第1次下单
老师特别耐心,特别慈爱,给我打开了心灵的一扇窗,谢谢老师!
25-01-31 14:21:52
多多少少55(免打扰)
第1次下单
咨询效果挺好的,满意
25-01-30 05:27:09
2页 ,到第 确定
动态
翟桦
生而为人,从小到大,我们似乎一直需要学习。不管学习的是文化知识,还是生活技能。而且人们常常以活到老,学到老为榜样。 其实,很多时候的学习,是我们内在那个想要自己是对的,想要自已是正确的需要。说白了,其实是我们内在安全感的需要。 是为了避免恐惧,避免失败,避免感觉内在的不安全,没有力量,没有掌握。 为了避免这些不好的感觉,所以我要好好学习,去掌握更多的知识,让自已感觉安全。在这个过程中往往更多地把注意力放在我做对了没有,这样做是不是更有把握,更有确定性。 但是,当我们掉在这样一个一直想要我是对的,这样一个需要里的时候,往往会忽略掉比我是对的更重要的东西,那就是我的感受如何。或者说会根本意识不到自己的感觉被忽略掉了。 当感受被忽略掉时,我们就与我们的心失联了。当我们把心丢掉时,幸福、快乐就很难体会到了。全文

翟桦
内心有伤痛的人,也许是很善良的,也许是很想给出爱的,可当内在的这个伤痛没有被很好的关照,很好的看见时,他没有办法给出爱。因被这个伤痛感觉牵引着,现实世界里呈现的一切在他那里,是一次又一次地体验着这个伤痛的轮回,带着这个伤痛给出的,只能是伤痛。全文

翟桦
经常问自己这三个问题: 1、我可以真实面对自己的内心吗? 2、我能够做到内外一致吗?说的和想的是一致的吗? 3、此刻我能做什么? 当你够足够慢下来,你就越来越能够看清楚旧模式是怎样运作的了。驻足当下,面对过往,当触发自己的情绪、恐惧时,多一点耐心,慢下来,足够慢,问自己这三个问题。 真诚面对自己的内心,想到就去做,达到内外一致,就会少很多纠缠。 只有做了才能够看到真相,才能够跳脱出来。 当然,做到不容易,慢慢觉察,要回看,也要一路向前全文

翟桦
当你的心无法安住时,面对一件事情,没有选择时,你会愤怒;有选择时,你会焦虑。

翟桦
无论是谁,每一个人都会在生命中遇到挑战, 就像那句著名的英语歌词唱的“Everybody suffers”,每个人都痛苦。 而这个痛苦,这个挑战迫使我们不得不去追寻内在的成长。 毫不夸张地讲:在个人成长的路上,每个人都会经历一场浴火重生,凤凰涅槃,蝴蝶破茧振翅而飞的过程。只是有些人经历的早一些,有些人经历的晚一些。 人生陷入困境时如何能破茧重生? 唯有自我觉察。在觉察的过程中,内在成长才会慢慢地发生。 觉察,是要去觉察我们头脑里的想法如何影响了我们的行为,我们的情绪和想法又如何互相作用等等。 这是一个人,内在成长实实在在的一条路径。全文

翟桦
佛家讲的缘起性空是指万物因缘而生,因缘而合,任何事物它都有不确定性,会随着因缘的变化而变化。 放在我们的感情当中,缘起性空可以这样理解:爱情它是自然而然发生的,它是一种化学反应,太刻意太用力,很难生出合适的爱。 但是我们并不是完全被动的等着合适的因缘到来,在等待的过程当中,我们可以人为去做的事情,就是去修自己的生命力,修自己的能量,修自己的耐心。你状态修好了,你吸引来的是来保护你、爱你的人,你不修你状态不好,吸引来的全是来占你便宜的人。 同时感情它本身是流动的,它不是固定不变的。所以进入亲密关系后依然要继续修我们的心,因为在不同的阶段,我们可能会有不同的相处模式。如果你持续的修行了,但还是走着走着走散了,那就是缘尽了,不是你不够好,不是你没尽力,不要否定自己,接受变化,接受无常,接受因缘的生灭变化,不执着,不贪求。全文

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