我以为我焦虑症早就好了,直到我治疗我手臂酸痛才发现是焦虑症导致的,深呼吸能帮助我缓解,不知道看心理医生还是看中医处理,心免费心理咨询

巴拉巴拉

28回答

问

我以为我焦虑症早就好了，直到我治疗我手臂酸痛才发现是焦虑症导致的，深呼吸能帮助我缓解，不知道看心理医生还是看中医处理，心理医生这里是焦虑症躯体反应？中医应该是厥阴病

10温暖

28条回答

陈世光

咨询师

9天前

多长时间有过咨询吗

刘云清

咨询师

10天前

焦虑什么呢？慢慢看到自己内在焦虑的部分是“什么，也许可以帮助自己看到更多角度哦比如身体和焦虑之前是如何保护自己的

高志伟

咨询师

10天前

如果手臂酸痛的躯体症状持续一段时间了，建议先去精神科医生看一下，排除器质性病变，然后再寻找心理咨询。希望尽快好起来！

曹永利

咨询师

10天前

如果情况真如你所说，是焦虑症的躯体话，应该是找心理医生。探索一下你在焦虑什么，找到原因了，就好处理了。何况现在你有一位那么好的爱人，从前的一切该让它过去了。

刘苗苗

咨询师

10天前

嗯嗯，看您说到有个很好的爱人，您还能主动觉察出手臂疼痛和焦虑有关，这个疼痛好像是来提醒我们的，曾经有过的身体记忆。可以聊一聊

石萍

咨询师

10天前

其实这个问题的答案是你心里更趋向找谁解决，那才是能解决你问题的方向

张银银

咨询师

10天前

身心一体，殊途同归。两个方面都可以尝试着努力。加油，祝好！

巴拉巴拉

10天前

谢谢你～

郑锦锐

咨询师

10天前

是啊，但可以缓解一下，让你的生活工作不受那么大的影响。

史冬英

咨询师

10天前

你信任什么就选什么

邓红

咨询师

10天前

已经来到了我们情说平台，就是走出的第一步，还跟我们互动就是第二步，下一步将是找到一位适合自己的咨询师啦！加油！

巴拉巴拉

10天前

我没有妈妈，也没建立过这么深的关系，当下我有一个很爱我很包容我的爱人，如果你说的对，那是指以前的创伤或者伤害？可是我感觉我应该还好，老师我有点迷茫

巴拉巴拉

10天前

吃西药我不认同，麻痹自己罢了，假象

郑锦锐

咨询师

10天前

躯体化通过心理咨询的效果会比较慢，但恰当的心理咨询可以从根本上解决问题手臂酸痛对你的生活工作影响大吗？如果比较大，建议你看精神科医生，吃药可以有立竿见影的效果。如果影响不大，可以考虑平时多做深呼吸训练，通过肌肉放松来解决。肌肉放松还有一个比较好的方法：凝神冥想。肌肉放松还有其他方法的：跑步运动？泡热水澡？（十几分钟一次，经常泡一下？）最后，如果你愿意付出一些金钱和时间，也可以考虑找一个合适的心理咨询师，从源头上试试？

郑锦锐

咨询师

10天前

是啊，但可以缓解一下，让你的生活工作不受那么大的影响。

巴拉巴拉

10天前

感觉冥想运动，治标不治本

巴拉巴拉

10天前

感觉冥想运动，治标不治本

郑锦锐

咨询师

10天前

巴拉巴拉

10天前

没有呢比较迷茫

邓红

咨询师

10天前

其实你心里是有答案的，是自己知道怎样去做的！只是需要行动起来！

10天前

10天前

我们内在有很多声音，这些声音可以理解为内心的很多角色。比如一个人拖延了。内在可能是一个苛责的妈妈的角色，她对自己说“你就是懒，你就是糟糕，你总是这么让大家失望”。内在的小孩就很沮丧，很低落“我好难过”“我干脆破罐子破摔就是不做”。这个内在的关系，就是冲突，抗拒。还是拖延。内在可能是一个有爱的妈妈的角色，“你怎么了，是最近什么事疲惫让你没有精力去及时完成吗？那好好休息再去做”“你不喜欢这件事，所以有些拖延？但这个事暂时没有办法拒绝，加油，生活总是这样，去做，也许会有不一样的发生呢”。这个内在的关系，就是温柔，安抚，鼓励。

巴拉巴拉

10天前

建立更多的关系？老师，什么关系呢

巴拉巴拉

10天前

建立更多的关系？老师，什么关系呢

王实

咨询师

10天前

内在需要一个建构，自我支撑，自我安抚，内在需要建立更多的关系。我想，你这个情况，或许是原生家庭养育者和你的互动不够，对你情绪和心理的支撑不够，又或者，你经历过持续时间比较长的压力时期。这都会让内在情绪情感系统处在应激的状态里。没有精神层面的支撑，没有情绪情感层面的安抚，内在为了生存就会激发身体层面的反应。

袁纾

咨询师

10天前

您好！引起了手臂酸疼，说明你的心理问题导致了躯体化的情况。平时感觉没有紧张害怕担心，说明你的情绪感受已经压抑在潜意识里啦，潜意识一般是觉察不到的。您平时胆小，在意别人看法，追求完美……。是吗？我是心理咨询师袁纾，很乐意与您一起面对您的问题，共同探求解决的方法。联系我，我会帮助您缓解您的问题。

尤四海

咨询师

10天前

你好，躯体化是一种身心反应，生理方面可以找医生进行调整，导致躯体化的心理问题可以进行心理咨询来调整，这两者可以配合。

杨宝英

咨询师

10天前

你好。焦虑是我们人人都有的现象，但是过度的焦虑就会影响我们正常的生活。焦虑引起了躯体化症状是很常见的。对待焦虑有很多种的缓解方法。但是这肯定是因人而异。究竟什么样的方法适合你，那就得一点一点的去摸索。

10天前

10天前

不管中医还是心理，都殊途共归，都需要一个过程，双管齐下对你的帮助更大

谭永荣

咨询师

10天前

焦虑引起的躯体化障碍，需要心理医生开药治疗，可同时结合咨询师情绪宣泄与引导辅助

邓红

咨询师

10天前

其实你心里是有答案的，是自己知道怎样去做的！只是需要行动起来！

张翀

咨询师

10天前

同学你懂得很多了我觉得你自己都能搞定

翟桦

咨询师

10天前

手臂酸痛让你担心是焦虑症再次来袭，曾经的痛苦感受让你很怕再经历一次，能体会到你的担心。无论是中医还是心理医生都是有帮助的，可以双管齐下。中医从调理人的阴阳和脏腑平衡入手，能很好的帮助你恢复物质身体的健康，从而帮助你调整到心理。心理医生从调整情绪和认知入手，能很好的帮助你舒缓情绪压力，放松平静的心情也会有助于身体的健康。两者是互相促进的，并不矛盾。

刘世淑

咨询师

10天前

焦虑症躯体反应需要药物来医治，心理的焦虑需要借助心理医生。