张秋菊_张秋菊心理咨询师_张秋菊心理咨询师介绍

张秋菊

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张秋菊

1.生命本就是不公平的。 2.人生的痛苦和和死亡是无法逃避的。痛苦与死亡都是生命的必然，越防御越痛苦、越无法得到快乐，穷人是如此，富人也如此。 3.不管自己与别人如何亲近，都要独自面对人生，面对孤独。 4.面对生死要能更诚实的生活，不受小事羁绊，如莎士比亚所喻:生存还是毁灭。 5.我们在人生选择上是自由的，但最终是自己生命的责任承担者，为自己负起责任，无论从他人那里得到多少指导和支持。全文

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助人成长—— 对咨询师来说，理解来访者原始的、绝对化的内部成像十分重要，因为对他人及自身存在的复杂性与矛盾性的识别是个体心理成熟及和谐的中心环节，这一识别能力的获得是长程心理治疗的重要总体目标。咨询是试图帮助来访者调整其“全或无”的绝对化想象，是来访者意识到他所憎恨的客体所具有的可爱一面，以及他所热爱的客体所具有的消极一面，发现恨的同时有爱相随，体会爱的呵护时隐藏着恨的萌芽。最终，在有效的咨询中，来访者直白的、绝对化的想象被力量与软弱的真实感觉所取代，越来越能够在情感上与道德上接受他人的复杂性，也意味着更能接受自身的优缺点及矛盾之处。全文

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情感如果得到适当的表达和理解，有助于实现成长的目标。这种功能最好例证就是哀伤的作用。在正常的哀伤过程中，天性会赋予我们一种能力对生活中不可避免的失望趋向情感的平和。象征性的告别以前的生活阶段，意识到自己在每一次丧失中的局限性，以及不能拥有一切的事实，认识到这些都有利于成长。如果要避免退行或者心理僵化，那我们就需要完成哀伤的过程。全文

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移情的分析是精神分析治疗的基柱。移情分析可帮助来访者识别儿时的潜意识愿望，也帮助其认识自己是怎样自然而然、不由自主地反映出潜意识幻想的，这有助于来访者认识自己冲动、焦虑的不现实性，理解自己恐惧的性质，防御的由来，这样促使来访者在更成熟和现实的基础上作出判断。移情分析需反复在多个方面扩展，这称之为修通。成功的移情分析常伴随回忆起儿时重大生活事件。修通象催化剂，使移情分析与识别儿童期愿望巧妙联姻，移情分析易化了回忆，回忆也揭示了移情的性质，这种互相作用敦促来访者的内省力不断巩固。全文

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精神分析的特征是对阻抗彻底、系统的分析。这是该疗法与其他心理治疗相区别的分水岭。分析师的任务即在于揭示来访者怎样阻抗，阻抗什么，为什么阻抗。阻抗最显而易见的原因是为了躲避痛苦体验（如焦虑、负疚或羞耻等），而这些痛苦体验可由深层的本能冲动所引发，因此，追根溯源，最终常能发现阻抗实际上是起源于躲避由创伤性体验所激起的恐惧感。要等待足够长的时间使阻抗暴露，这是因为:我们必须等待来访者理性自我到达一定程度才能去展示阻抗的存在，或者说我们要收集到充分的依据，使微弱的理性自我也能识别出阻抗。来访者有时甚至能自动完成解释阻抗这一过程，一旦阻抗清晰可见，则要致力于寻找阻抗后面的潜意识本能冲动、幻想和记忆。全文