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36回答
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我的自我审判、责怪特别多…
12温暖
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36条回答
史冬英
咨询师
2年前
你内心可能内化了一个苛刻的父母,那么你愿意成为自己的保护神吗?就像你对待你最好的朋友那样去安慰自己,鼓励自己。具体可以联系我咨询详谈。
蔡红
咨询师
2年前
其实可以不用审判这个词,可以用反思。
金会芝
咨询师
2年前
90"
唐建刚
咨询师
2年前
觉察到停下来。
李春娣
咨询师
2年前
刘芝
咨询师
2年前
自我审判、责怪就是自我攻击、自我虐待,说明你有负性情绪。不防尝试换个思维模式:欣赏、赞美自己。
黄显群
咨询师
2年前
感觉到你的内在有两种或者两种以上的声音,力量。它们对于的撕扯让你感到困惑,疲惫,痛苦。可以聊聊吗?
马霞
咨询师
2年前
活着已经不容易了。别人对我们都有这么多恶意,自己还批判自己。。
张静
咨询师
2年前
这真的不是一两句话能够扭转的,如果需要,可以聊聊
尤四海
咨询师
2年前
你好,要停止自我审判,需要激发自我保护的意志,保护自我人格的健康发展,有了自保之力,审判的力量就会相对减少,直到消失。
胡周琴
咨询师
2年前
尝试停止,开始一个新的模式:自我肯定,自我欣赏,自我认同。
钱浩
咨询师
2年前
我思故我在。 自我鞭策,为己之学,是成功必由之路。 只不过,不要把所有原因,都归结于自己身上。同时,承认自己的局限性,也认可自己的发展潜力。 一切关乎成长。(而不是,你为何还没长成?)
王冰冰
咨询师
2年前
自我审判有时是一种习惯,要改掉这个习惯,先从接纳自己开始,感恩自己的与众不同,看清自己的优缺点,找到自己生命中最值得坚持热爱的事情。
赵莎莎
咨询师
2年前
开始自我肯定做的好的部分
冷梅
咨询师
2年前
思维模式的习惯,要改变,需要一段时间建构新的模式,从接纳自我开始。
李海艳
咨询师
2年前
一直审判、责怪你的,是你内化了的父母(养育者)。 一个很少被肯定、赞赏的孩子,很难自我肯定,很难喜欢自己
张瑞琴
咨询师
2年前
提升自我价值。
林永青
咨询师
2年前
73"
顾明萱
咨询师
2年前
当你陷在自我苛责当中,你的世界就变小了,想一想是不是对方也有问题,是不是环境也有问题,你已经竭尽全力了,没有人能怪你。
徐小慧
咨询师
2年前
做事有自己的标准,达不到就自我审判,或者没有找到自己和别人的边界,把别人眼中期望的自己当成了自己,等等~
殷宏芳
咨询师
2年前
这个话题得具体和咨询师聊聊,看看无意识自我是怎么回事
黄家群
咨询师
2年前
我们每天都会对自己所做的事所说的话进行反思,但不必过于自责过于羞愧。有些事做错了就错了,错了改正就好了或者努力避免造成不好的影响。无论什么时候我们都要无条件接纳自己
周艳丽
咨询师
2年前
可以觉察一下,那些审判你的声音,来自于哪里呢?他们都说了什么?这让你想起了一些什么
郁雪梅
咨询师
2年前
可以探索一下这种思维的成因再转换核心思维,每个人都是不完美的,接纳当下的一切
冯贤
咨询师
2年前
这是对自己最大的伤害,因为我们所有所谓的审判仅仅是自己认为该审判自己而已,与别人无关!别人也许并不这么认为。所以这样理解,您对自己有高要求,希望什么事情都做到符合自己的标准。可是人哪能做到尽善尽美呢!所以,咱们要做的可能是放过自己,接纳自己的一切行为。
卫向荣
咨询师
2年前
11"
杨国栋
咨询师
2年前
从审判自己的惯性里进入嘉许自己的惯性里
章禕
咨询师
2年前
也许很多事情一发生,你的思考模式会自动变成是不是我哪里做错了,是不是我有问题,然后陷入自己的内耗中,这或许和你以前经历的事情有关,习惯性的先审视自己的问题。要停止自我审判可能要先了解自己是什么时候开始这样的,所发生的种种事情是不是真的都是自己的原因,自我内心真实的想法是怎样的等等,慢慢接纳自己的过程。有需要可以找我聊聊,祝好
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