滋养身心，内在不匮乏不外求，本自具足的时候才能爱满自溢

给爸妈装修房子，图纸给他们看也同意了，但是今天说:客厅和阳台之间的推拉门不给拆，一定要保留。我走访了15家一楼住户，所有人家都拆了，一来107平的三室摆上家具会感觉局促，另一方面会影响光线和美观，影响装修的整体效果。我做了努力让妹妹去做思想工作，也失败了。 老年人想要玻璃门的动机是什么呢？一来保暖省电(安地暖了)，二来安全性，多一道保障，三不浪费。 最后按照父母的要求留下了玻璃推拉门，房子是他们住，谁承担责任谁有话语权，我能做的就是给他们减负让他们开心，放下“为你好”，适合所有人，边界感时刻提醒着我，让花成花，让每个人成为每个人～~全文

从今天起做一个会自我安慰和鼓励的人吧！ 自我损耗，即使你什么都不做，但每一次选择纠结、焦虑，都会损耗你的心理能量。 “自我损耗”人人都会有，大部分的时候，也都能自我调节，补足损耗能量。但如果一个人长期处于“损耗”状态，就会体验到强烈的心理痛苦。 比如，整日焦虑、烦躁、疲惫，或者陷入自责、抑郁状态，自然也会影响家人、孩子的情绪。 内耗的典型表现就是永远关注别人的需求和感受。然而别人的目光，别人的感受，别人的要求是别人的课题。划定人际关系边界，应对别人的情绪反应才是我们的课题。 精神内耗的人: 向内攻击——苛责自己。 向外攻击——抱怨他人。 那我们要如何变得不内耗呢？忠于自己纯粹的内心，尊重自己的选择，为自己负责。 答案很简单。要做到需要有觉知，看得见。有选择，有能力为自己负责。 喜欢老树画里的松弛感，临摹一张，署名“小树”全文

人不可能同时拥有青春和对青春的感受，也不可能身在故乡的时候明白故乡的好，失去也是人生一次教育的完整。——董宇辉视频摘抄

早安☀️ 山若不向我走来，我便向山走去 风如果吹不到身边，我便大胆的去追风 这一生只问敢勇，无畏西东

新的一年从好好爱自己开始吧~～