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勿忘初心
21回答
问
今天的介绍我都不知道自己说了什么，一上台，说话都是带着紧张的
11温暖
21条回答
赵鹏
咨询师
22天前
4"
张慧哲
咨询师
23天前
能够站到台上就是胜利。如果按照套路来介绍可能就不那么紧张了，可能没有架构。每次介绍都有架构的
徐旻
咨询师
23天前
有点心不在焉么？
唐崛
咨询师
23天前
其他人的反馈怎么样呢？有没有去问过
孔德雪
咨询师
23天前
你好！谁上台没紧张呢！都有的。好在慢慢就会好一点了。
彭晓雪
咨询师
23天前
公众表达或面对重要的人事，大部分人都会紧张.略微的紧张有利于发挥！如果造成严重影响，可以咨询我了解如何缓解
张学禄
咨询师
23天前
勇敢的站上舞台就值得尊重和庆幸，以后表达机会多，自多多训练熟练就好了。
刘淑珍
咨询师
23天前
都会紧张滴！尽管紧张，你还是勇敢滴站在台上了！
为你的勇敢点赞
史冬英
咨询师
23天前
没有必要什么事都要求完美
杨巧云
咨询师
23天前
特别理解您
孙三丽
咨询师
23天前
紧张也是正常的反应，下次再上台前做好演练和准备就会好很多
王莉莉
咨询师
23天前
为什么会紧张呢
袁升君
咨询师
23天前
我原来也这样，就是一遍遍的上台练习，现在我已经喜欢上舞台了！脱敏，突破，如果想要改变自己的话！
杨国栋
咨询师
23天前
紧张都是担心自己不够好，太在意外界了，可以看看自己的内在有不够好的感觉吗
于敏
咨询师
23天前
紧张的背后，是有期待或是其他东西夹杂着的，可以探索一下。
李丽杰
咨询师
23天前
上台都会紧张，允许它，慢慢来
李风锐
咨询师
23天前
不过，已经完成了！
樊德凤
咨询师
23天前
感觉有点挫败吧？
上台说话紧张是很正常的。
下一次在上台感到紧张的时候就告诉自己没关系，你可以紧张，然后做几个深呼吸。
是因为情绪是无法控制住的，越控制越紧张，当我们允许它存在的时候，它反而会慢慢的平稳下来。
做深呼吸有利于降低交感神经的兴奋程度。
马冬梅
咨询师
23天前
谁都有紧张的时候，慢慢做的多了，就会放松下来！
顾丰玲
咨询师
23天前
39"
曾燕飞
咨询师
23天前
让您感觉很懊恼吧，发生了什么？可以多说说。
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