今天的介绍我都不知道自己说了什么,一上台,说话都是带着紧张的,免费心理咨询

熊二

21回答

问

今天的介绍我都不知道自己说了什么，一上台，说话都是带着紧张的

11温暖

21条回答

6个月前

6个月前

能够站到台上就是胜利。如果按照套路来介绍可能就不那么紧张了，可能没有架构。每次介绍都有架构的

徐旻

咨询师

6个月前

有点心不在焉么？

唐崛

咨询师

6个月前

其他人的反馈怎么样呢？有没有去问过

孔德雪

咨询师

6个月前

你好！谁上台没紧张呢！都有的。好在慢慢就会好一点了。

彭晓雪

咨询师

6个月前

公众表达或面对重要的人事，大部分人都会紧张.略微的紧张有利于发挥！如果造成严重影响，可以咨询我了解如何缓解

刘淑珍

咨询师

6个月前

都会紧张滴！尽管紧张，你还是勇敢滴站在台上了！为你的勇敢点赞

史冬英

咨询师

6个月前

没有必要什么事都要求完美

杨巧云

咨询师

6个月前

特别理解您

孙三丽

咨询师

6个月前

紧张也是正常的反应，下次再上台前做好演练和准备就会好很多

袁升君

咨询师

6个月前

我原来也这样，就是一遍遍的上台练习，现在我已经喜欢上舞台了！脱敏，突破，如果想要改变自己的话！

杨国栋

咨询师

6个月前

紧张都是担心自己不够好，太在意外界了，可以看看自己的内在有不够好的感觉吗

于敏

咨询师

6个月前

紧张的背后，是有期待或是其他东西夹杂着的，可以探索一下。

李丽杰

咨询师

6个月前

上台都会紧张，允许它，慢慢来

李风锐

咨询师

6个月前

不过，已经完成了！

樊德凤

咨询师

6个月前

感觉有点挫败吧？上台说话紧张是很正常的。下一次在上台感到紧张的时候就告诉自己没关系，你可以紧张，然后做几个深呼吸。是因为情绪是无法控制住的，越控制越紧张，当我们允许它存在的时候，它反而会慢慢的平稳下来。做深呼吸有利于降低交感神经的兴奋程度。

马冬梅

咨询师

6个月前

谁都有紧张的时候，慢慢做的多了，就会放松下来！

顾丰玲

咨询师

6个月前

39"

曾燕飞

咨询师

6个月前

让您感觉很懊恼吧，发生了什么？可以多说说。

#反思了一下我的所谓在别人看来作闹的行为，本来我想表达自己想要更多亲密和陪伴的需求是可以的，但是我用了质问等不尊重对方的负面评价的语气就不对。那一刻我退行到了婴儿状态，就像想喝奶就用哭闹来表达的宝宝一样。后来他说太累了分手，我反省自己认错后，打电话他开导我哄我平静，所以最终我通过作闹终于获得一次被比较深度关注和亲密的满足。而他，每次通过说分手来获得一次轻松和被尊重对待。所以，虽然他对我的态度不是最正确的，但是单纯在这件事情上，年纪大的那一方是需要成长的。所以，他每天对我说的话就和三年前的前任对我说的一样：“每天记得读书，思考，让自己变得稳定。”可我已经读了三年书了还是这样，估计这辈子都不会有希望提升认知和变得稳定了。还有，每次吸引我的都是这些工作狂，重复，轮回。他以前动不动和我说：“心情不好就给我打电话，别怕。”还说：“情绪不好就发泄出来，别闷着。”可是我打电话了又说我让他累，要分手。和他说这件事情的时候他说：“我太高估自己的肚量了。”所以，其实他也不稳定吧。最后鉴定，没有一个正常的。# 15个回答

#一点动力都没有，明明知道今天最该做什么，明明有没完成的任务，但就是一点也不想做，想出去逛逛调节一下情绪，结果在商场的人群里还是觉得生活好没意义。其实自己的生活状况表面看都挺好的，有稳定的工作，爱我的家人，可就是感觉不到自己存在的价值，感觉工作没有成就感，跟小时候自己期待的样子好像差了很远。而有时候又对身边的同事特别失望，对别人的人品性格失望，感觉没有真心的人，或真心的特别少，而大多数冷漠，还有个别的心地不好会来找麻烦，就觉得世界并不美好，也没有什么可期待。未来的美好看不见，可不确定性和可能的压力与不美好又仿佛能看见一大堆。不相信自己能过的好，连每天早睡早起都做不到，也觉得自己太懒太无能。心情极度郁闷，无法疏散。# 20个回答

#难过的几天从月经来胃不舒服到月经走胃也是老涨害我睡不着瞌睡心烦# 13个回答

#心理需求# 11个回答

#活着是一种心情，穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都是过眼云烟，只要心情好，一切都好。无论世界多复杂，心态好，心情就不会坏。乐观一点，开心一点，心有暖阳，自带光芒，认真生活好运自然来。# 6个回答

#作业# 10个回答

#舔狗怎么恢复?# 18个回答

#我好纠结，我被我喜欢的人拉黑了240天，我非常纠结，到底是把他删除好友，还是留在黑名单里。我也把他拉黑了。有时想我留个空壳有什么用。我就是舍不得删除。毕竟我喜欢过一个人，感谢他给我上了一课。他是个好人。可以永远把他发在黑名单里吗。我知道如果我删除好友，他再也不会加我了。我幼稚的想留一个念想。留一个纪念。我没有谈过恋爱。为了双方以后负责。以后都会有男朋友和女朋友，都会结婚生子，以后不会再联系了。男女之间没有纯洁的友谊。有的只是暧昧。我应该怎么做。谢谢老师。# 24个回答

#讲道理是两个身份地位差不多的人干的事情# 16个回答