冥想到底是什么,和放空,发呆,胡思乱想有什么区别呢,我甚至在练八段锦的时候,脑子里都不自觉的会想到自己的工作,感情,家人免费心理咨询

Confide

11回答

问

冥想到底是什么，和放空、发呆、胡思乱想有什么区别呢？我甚至在练八段锦的时候，脑子里都不自觉的会想到自己的工作、感情、家人的各种事，这算什么呢？所以到底真正的冥想是什么，能有什么好处呢？

6温暖

11条回答

蔡静仪

咨询师

1年前

找专业学习冥想人学习呀！我个人认为做这个有什么作用跟你要什么有关系呢！

徐小慧

咨询师

1年前

冥想和打坐我都喜欢，特别是忙碌一天之后，打坐一会或冥想一会，再美美睡去太开心了。中午没有时间休息的时候也可以冥想一会，网上有冥想引导词，你可以尝试一下，记得手机关静音哦。

严松间

咨询师

1年前

也因人而异

白雪峰

咨询师

1年前

冥想与打座外形相同，但是法门不同，是一种简单而有效的修行方式，它能帮助我们调整身心状态，回复觉知力，开悟智慧，提高生活品质。每天抽出几十分钟的时间来静坐冥想，坚持百日感受它带来的变化，你会很感动，发现自己有了脱胎换骨的变化

张富杰

咨询师

1年前

46"

樊德凤

咨询师

1年前

冥想是帮我们练习活在当下的能力，通过把注意力放在呼吸上，因为呼吸是当下最好的锚定点，我们的大脑习惯胡思乱想，胡思乱想以后就会产生各种情绪，情绪会让我们的植物神经紊乱。所以冥想练得比较好的境界就是在冥想的那段时间内大脑会越来越少的被各种思绪带走，情绪稳定，这样整个身体的植物神经得到了滋养，身体各方面会越来越好。而且长期以往，我们在不冥想的时候也会有很好的能力专注当下，把注意力放在当下正在做的事情上，这样我们能够把当下的事情也会做得越来越好。整个人的精神状态和身体状况，事业都会变得越来越好。

王俊尘

咨询师

1年前

我没有冥想的习惯，我认为冥想就是将理性和感性打通，你想工作，感情等事情时，自己的情绪是什么，能接纳自己的情绪吗？

叶婷

咨询师

1年前

冥想最好是以轻松自然的冥想音乐为背景，然后让大脑放空，以旁观者的姿态看到看待曾经的自己，允许一切的存在

李尚芷

咨询师

1年前

冥想是西方的叫法，东方常叫打座，是让自己安驻当下，回观自然本质的自己。让自己全然的放松后观自己。㝠想有很多类型，有自己接受类型和自己主动积极去创造一种冥想内容的。接受类型的就大致是允许所有信息进人意识，来来去去的，你是观察者。积极类型的，需要自己以一个具体的事件和状态作为目标，去主动去创造出，内在渴望和期待的那个场景去感知。那冥想还有动态的，也有静态的，有开放式的，也还有集中式的。最终如要做冥想，还是要看自己的意图是什么？希望对你有所启示。祝福。

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#大家踊跃提意见了！！# 16个回答

#说好了舍友聚会一个人点一个菜。我点那个鱼了辣的。她们就说这个点了大家都吃不了，换个吧。可是他们点的我也没反对尊重他们了。那个就是我喜欢的啊。# 8个回答

#我是去固阳，大晚上，行驶的路上，就看见厚厚的云层里已经开始闪电，我并不打算冒险，只想单纯自驾游，车里没油了。导航给我导了个地方，承接上文，当时，我是看见大野地不敢过，下来观察路况，好在后面来了两三个车，我们交涉了一下，能过，索性跟着过了。天黑我没有冒险的准备，只想找个加油站，高德又给我导沟里去了，好不容易去了一个镇上，那里只有一个加油站——中国石油，可谁能想到，这个镇落后的，根本没有95油，加油站的厕所也是旱厕。最后问了加油员，说让我去二十多公里的地方有个加油站，有95油。去的途中道路很窄，就我一辆车，挺吓人。途经一处，只见一辆卡车开着双闪，堵住了路，后面还停着一辆小车，小车的人站在外面，我等了一会，到没有下车去问明情况，因为之前，看过新闻，大卡车堵路抢劫，我安全意识还是很强的，等了一会不见卡车走，我就调头了。当时心里做了两套方案，要么回镇上，就加92的，要么赶紧返回固阳大道，离开乡间小路。结果，导航了一个加油站，离固阳大道很近。路况很差，又黑，又是乡间土路不好走，我反复下来查看路况，最终，还是出事了。导航又开始瞎导，以至于车陷进了拉特前旗明安镇东疙旦的一处泥土路里，这里要感谢好心人，蒙B933EM，蒙BRF539车主相继过来帮我，好人一生平安感谢，只可惜反复折腾了一个小时，还是没用。在他们来帮我之前，我也尝试用车上的小铲子自己挖土，荒郊野外的，十分可怜，但我并不算太害怕。期间联系了保险公司，平安车险主要意思野外救援给钱，人不重要先谈钱。我也报了警，双管齐下。警察还不如平安保险，包头的警察往巴盟推，意思爱咋咋地，不归他们管，还因为业务知识不熟练，电话给成了鄂尔多斯的，鄂尔多斯的警察才给了巴盟的电话，巴盟的警察也只能给个道路救援的电话，就彻底不管了。我没有太失望，因为警察一直就是这样，我也不是第一次打交道了，太正常不过。后来，那些好心人帮我，车也出不来，只能走了，我向他们表示了深深的谢意，只能走最后一步路，找道路救援，当时已经十点多了，我坐进车里，把车锁上了，把灯都熄灭了，我还很沉着冷静的跟道路救援讲了讲价，最终500讲到350，现在，在车里等他过来。目前一切平安，情绪平稳，估计他快来了，希望快点返回包头报平安，# 12个回答

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