【自我介绍】

我是国家三级心理咨询师，全职面对面心理咨询5年以上。

线下咨询时长600多小时，个人以及团体体验成长时长950小时，督导时长110小时

在我的咨询室里，没有高深莫测的理论，只有两个真实鲜活的人，我愿与你并肩而坐，聆听你的生命故事。

我深信，每个人都拥有走出自己康庄大道的智慧和力量，只是暂时被尘埃遮盖，而暂时的痛苦、困惑都将成为通向完整自我的钥匙。

【我的风格】

亲和、真诚、目标明确，更像一位“心灵教练”

【我的受训经历】

二级企业人力资源管理师，

16年中大型企业人力资源管理工作

2014年接受国家心理咨询培训，获人社部三级心理咨询师

2021年接受中国心理协会家庭教育培训，获家庭教育指导师

2021年学习曾奇峰精分课程

2023年朱建军意象对话心理学习

2023年徐凯文临床实用学习

2024年常军沟通心理学以及导师班学习

2024年9月-2025年1月学习并考核通过沈梦认知行为技术初中高级课程

2025年8月学习完成成都市温江三医院主办的唐登华系统式家庭咨询课程

2020年5月-2025年9月学习完成并考核通过舒俊琳意识进化“生命教练”全阶课程

【我的擅长与视角】

我擅长支持被复杂情绪缠绕、或在关系中易受挫的当事人

我关注那些高敏感、善于照顾他人却常常忽略自己的当事人

我愿支持受困于“特定模式”的当事人，比如在追求目标时感到巨大的内心阻碍、在关键习惯养成时而惯性自我破坏的当事人

我更加愿意支持那些有意愿活出生命的丰盛与完整的当事人，而不只是暂时减轻生活之困的当事人

【我能为您解决】

*婚恋家庭：婚姻修复、家庭关系紧张、出轨、恋爱指导

*情绪困扰：难以放松、易怒、紧张、低落、自卑、敏感、失眠

*女性成长：新手妈妈、角色平衡、修复创伤、提升自我

*亲子关系：与孩子沟通困难、青春期叛逆、学业问题、网络成瘾

【我们的合作共创】

>在这里，你可以放下所有社会角色，在这里，你只是“你自己”;

>心理咨询不是单向的解惑，而是一场合作探索；

>我会提问、直击核心，也会深深共情聆听；

>我期待你是一个主动参与者，准备好直面与反思，并愿意在咨询外进行自我实践调整；

>你也永远是这段旅程的主导者，我会跟随你的议题，运用我所学，提供观察、提问和反馈；

>你需要有深入的内看意愿和勇气，而我会提供一个稳定而包容的容器，让最复杂的情感得以安放，让最真实的自我逐渐浮现，助你遇见最美的自己。

★ 短程咨询（约5-8次）

这段时间，我们会聚焦你当前最想解决的具体问题。像一次集中的“心理梳理”，我们一起面对现实困扰，一步步打通卡点，帮你找到可操作的方法，让你在短期内看到自己的变化与进展。

★ 中长程咨询（约10-30次）

如果我们决定走得更深一些，我们将不只处理眼前的事，也会一起回顾那些影响至今的经历。从情绪到行为，从过去到如今，慢慢理解你为何成为现在的你。在这个过程中，我们一起修复旧日的伤，解开内心的结，逐渐让你活得更轻松、更有力量，也更像你自己。

★ 长期陪伴与成长

人生很长，有时走着走着又会遇到新的关卡。如果你愿意，我可以成为你长期的成长伙伴。不一定每周见面，但在你需要支持、陪伴或指引的重要时刻，我会在这里。我们一起面对人生的起伏，持续走向更清醒、更从容的自己。

【写给正在寻找出路的你】

长期困在情绪里，身体会先发出警报。

请别再拿别人的眼光来衡量自己了，你值得好好被对待，你值得好好生活。

当你开始真正照顾自己，把内在理顺，把日子过稳，你会发现：

世界还是那个世界，但你看它的眼光变了，回应它的方式也变了，

一切都从“我好了，我的世界才会好”开始。

我在这里，愿意陪你走这一段。