AA
29回答
明知道心胸狭隘是不对的,却还是忍不住因为些小事反复琢磨,总是把事情想的太极端,太死板,做事也不灵巧,遇事一时之间想不通,总要过段时间才能想明白,我看身边的朋友每天都很开心,从来不会有太多心事,也从没有遇到我这样的问题,他们的共同点就是心胸豁达,不钻牛角尖,我该怎么改变呢
8温暖
29条回答
你好,你把自己和别人做对比,得出了两个极端的评价,看到这些你对自己的形容,我也感到很难过,但是这些标签真的是你真实的样子吗?你这些评价背后的具体经历愿意讲讲嘛?
我们可以去找找原因源头是什么,它是怎样发展出来的。也可以试试矛盾意向法来减轻这种想法
小猫看到邻居家院子里开满了鲜花,非常漂亮,很喜欢。 ta摘了一些鲜花放在自己家院子里,希望也能满院子开满鲜花。 邻居看到了,跟小猫说,开花是结果不是过程,想让院子开满花朵,你需要先除杂草,然后把土松一下,在合适的季节种上种子,然后经常施肥浇水培养它,照顾它,让它晒太阳,帮它除草捉虫,等时间到了,花会自然开放的。
你好,嗯反复的去,因为一些小事琢磨啊,这个并不代表心胸狭隘。嗯,可以用心思缜密来概括这种现象。然而心思缜密的这种现象,更多来源于敏感,所以呢,你需要很长的时间,很长的一个过程去做这种系统脱敏的一个治疗。
可以看看具体的事情是什么,人又情感也有理智,两者发生冲突,就会纠结
您好,什么事情都会有两面性,有时候这些您自认为的缺点也会是您的优点,客观的看待自己,适当的敞开自己
先从探索自己内心开始,每个人都有一个成长过程。
钻牛角尖说明你对这些事情在意,可以探索一下,为什么会在意这些事情。
说明这是你的特点,没有对错,如果觉得难受,可以找我倾诉
是不是想着想着就想不通了
能有这样的自我觉察特别了不起,行为和思考模式很多时候是遗传基因和成长经历决定的,修正起来有一定难度,但只要有觉察就会有改变和提高,不用焦虑。大道至简,我可以把自己的经历和你分享
我看到了你的觉察,还有想改变的渴望,这都是你成长的最好的动力。每个人都有自己的处世模式,这个是跟从小的养育环境,成长路径等密不可分的,同时也没有对错之分,你的这些特征同时也让你是一个认真、谨慎、值得信赖的人,所以如果想调整自己的话,可以多和那些有你想要的品质的朋友交流,多看书学习提升自己认知等等,也可以找信任的人,比如咨询师聊聊。
改变想法(认知),给自己一个时间改变。需要一个咨询师和你一起来制定计划。
你好,还记得这种小事多思多虑的状态是什么时候开始的吗?
看到你文字描述了一些你的情况, 为此你感受到了困扰。 你觉察到了那刻的状态, 而且愿意主动寻求改善的方法。 在这里为你点赞, 有个很好的办法,你可以私聊发个信息给我,我发你。
相关问答
#我该怎么办 老师我现在改怎么办 老师是因为我俩在一起半年多了,而他一开始说让我去他家先见父母,后来我不去,然后又一次又问我去他家玩,我还是不去,因为我家这边风俗,第一次见男方家长,必须是定亲了才可以去男方家,第一次见男方家长,最好是去女方家里,所以就没有去,其实在这个事情上,没分手之前,我也给我家里人谈开了,就是我家同意我去他家,但是后来他再没有问过我,我也就没提这个事情,后来他说你不去,咱们俩就只能保持这种关系,之后家里有人给介绍对象,父母问我,我一口回绝了,我就问他什么想法,他对我说要不就听你父母的话,你去找一个好的吧,我是女生,他00的,我98的,我俩现在都工作了,大概分开三天了,然后现在联系方式都没删除,只是不联系,然后就是他也没办法说服家里人,也因为最近自己好多事要忙,就给我说现在先各自好好生活,暂时两个人好好生活 他先解决他的事 ,他给我发消息一直在说我就希望咱俩能好好的,我把我的事弄完,咱俩都好好生活,就是暂时是这样,暂时好好生活,今天他给我闺蜜说了,让我闺蜜这几天多给我联系,说我俩分手了,他还发了快手 文案就是说,有些事是真的无能为力,就是想知道他现在这是什么想法,而且昨晚上他又微信联系找我闺蜜聊天,说让我闺蜜多陪陪我聊天,我闺蜜故意说联系不上我,后来他就给我打电话,我其实不想接,打了三个,第四个我点错了借了,然后我听出来他哭了 他说让我好好的,还说他现在每天晚上放下手机睡不着,然后想我,我说嗯,后来他一直再说要我照顾好自己,好好的,还给我说等过了这一阵见个面,我说见面干嘛,他说想见你,担心你,我说嗯,我只是觉得好矛盾,情侣资料都换了,他现在给我说过阵子见面 不矛盾吗?老师我现在就是还是不联系他吗?还是可以发信息鼓励他呢?他刚才给我打电话,其实我很开心,但是话到嘴边又不知道该说些什么 所以我就一直嗯嗯的,我也没有问他问题,也没说要他自己照顾好自己,我现在是该联系他然后给他支持完成他的事情,还是断联他,就是默默支持,等着他忙完和我见面,就是觉得好矛盾,他现在说过阵子忙完,见一面,这是敷衍嘛# 7个回答
相关话题
#感情那些事# 6497938个回答
#人际关系# 2809322个回答
#压力太大怎么办# 1677551个回答
#职场二三事# 588694个回答
#个人成长# 11729253个回答
#抑郁求助# 559029个回答
#焦虑怎么办# 1194968个回答
#心理咨询# 2733982个回答