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29回答
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明知道心胸狭隘是不对的,却还是忍不住因为些小事反复琢磨,总是把事情想的太极端,太死板,做事也不灵巧,遇事一时之间想不通,总要过段时间才能想明白,我看身边的朋友每天都很开心,从来不会有太多心事,也从没有遇到我这样的问题,他们的共同点就是心胸豁达,不钻牛角尖,我该怎么改变呢
8温暖
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29条回答
徐红艳
咨询师
3年前
68"
邢松
咨询师
3年前
你好,你把自己和别人做对比,得出了两个极端的评价,看到这些你对自己的形容,我也感到很难过,但是这些标签真的是你真实的样子吗?你这些评价背后的具体经历愿意讲讲嘛?
杨宝英
咨询师
3年前
42"
覃子杰
咨询师
3年前
我们可以去找找原因源头是什么,它是怎样发展出来的。也可以试试矛盾意向法来减轻这种想法
王有涛
咨询师
3年前
小猫看到邻居家院子里开满了鲜花,非常漂亮,很喜欢。 ta摘了一些鲜花放在自己家院子里,希望也能满院子开满鲜花。 邻居看到了,跟小猫说,开花是结果不是过程,想让院子开满花朵,你需要先除杂草,然后把土松一下,在合适的季节种上种子,然后经常施肥浇水培养它,照顾它,让它晒太阳,帮它除草捉虫,等时间到了,花会自然开放的。
姜文良
咨询师
3年前
你好,嗯反复的去,因为一些小事琢磨啊,这个并不代表心胸狭隘。嗯,可以用心思缜密来概括这种现象。然而心思缜密的这种现象,更多来源于敏感,所以呢,你需要很长的时间,很长的一个过程去做这种系统脱敏的一个治疗。
谭丽梅
咨询师
3年前
可以看看具体的事情是什么,人又情感也有理智,两者发生冲突,就会纠结
赵振凯
咨询师
3年前
您好,什么事情都会有两面性,有时候这些您自认为的缺点也会是您的优点,客观的看待自己,适当的敞开自己
赵莎莎
咨询师
3年前
先从探索自己内心开始,每个人都有一个成长过程。
史冬英
咨询师
3年前
钻牛角尖说明你对这些事情在意,可以探索一下,为什么会在意这些事情。
金明环
咨询师
3年前
说明这是你的特点,没有对错,如果觉得难受,可以找我倾诉
苏平
咨询师
3年前
是不是想着想着就想不通了
薛梅
咨询师
3年前
能有这样的自我觉察特别了不起,行为和思考模式很多时候是遗传基因和成长经历决定的,修正起来有一定难度,但只要有觉察就会有改变和提高,不用焦虑。大道至简,我可以把自己的经历和你分享
。
王谦
咨询师
3年前
我看到了你的觉察,还有想改变的渴望,这都是你成长的最好的动力。每个人都有自己的处世模式,这个是跟从小的养育环境,成长路径等密不可分的,同时也没有对错之分,你的这些特征同时也让你是一个认真、谨慎、值得信赖的人,所以如果想调整自己的话,可以多和那些有你想要的品质的朋友交流,多看书学习提升自己认知等等,也可以找信任的人,比如咨询师聊聊。
范翠玲
咨询师
3年前
改变想法(认知),给自己一个时间改变。需要一个咨询师和你一起来制定计划。
尤四海
咨询师
3年前
你好,还记得这种小事多思多虑的状态是什么时候开始的吗?
洪君玉
咨询师
3年前
看到你文字描述了一些你的情况, 为此你感受到了困扰。 你觉察到了那刻的状态, 而且愿意主动寻求改善的方法。 在这里为你点赞, 有个很好的办法,你可以私聊发个信息给我,我发你。
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6个回答
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