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AA
29回答
问
明知道心胸狭隘是不对的，却还是忍不住因为些小事反复琢磨，总是把事情想的太极端，太死板，做事也不灵巧，遇事一时之间想不通，总要过段时间才能想明白，我看身边的朋友每天都很开心，从来不会有太多心事，也从没有遇到我这样的问题，他们的共同点就是心胸豁达，不钻牛角尖，我该怎么改变呢
8温暖
29条回答
徐红艳
咨询师
3年前
68"
邢松
咨询师
3年前
你好，你把自己和别人做对比，得出了两个极端的评价，看到这些你对自己的形容，我也感到很难过，但是这些标签真的是你真实的样子吗？你这些评价背后的具体经历愿意讲讲嘛？
杨宝英
咨询师
3年前
42"
覃子杰
咨询师
3年前
我们可以去找找原因源头是什么，它是怎样发展出来的。也可以试试矛盾意向法来减轻这种想法
王有涛
咨询师
3年前
小猫看到邻居家院子里开满了鲜花，非常漂亮，很喜欢。
ta摘了一些鲜花放在自己家院子里，希望也能满院子开满鲜花。
邻居看到了，跟小猫说，开花是结果不是过程，想让院子开满花朵，你需要先除杂草，然后把土松一下，在合适的季节种上种子，然后经常施肥浇水培养它，照顾它，让它晒太阳，帮它除草捉虫，等时间到了，花会自然开放的。
姜文良
咨询师
3年前
你好，嗯反复的去，因为一些小事琢磨啊，这个并不代表心胸狭隘。嗯，可以用心思缜密来概括这种现象。然而心思缜密的这种现象，更多来源于敏感，所以呢，你需要很长的时间，很长的一个过程去做这种系统脱敏的一个治疗。
谭丽梅
咨询师
3年前
可以看看具体的事情是什么，人又情感也有理智，两者发生冲突，就会纠结
赵振凯
咨询师
3年前
您好，什么事情都会有两面性，有时候这些您自认为的缺点也会是您的优点，客观的看待自己，适当的敞开自己
赵莎莎
咨询师
3年前
先从探索自己内心开始，每个人都有一个成长过程。
史冬英
咨询师
3年前
钻牛角尖说明你对这些事情在意，可以探索一下，为什么会在意这些事情。
金明环
咨询师
3年前
说明这是你的特点，没有对错，如果觉得难受，可以找我倾诉
苏平
咨询师
3年前
是不是想着想着就想不通了
薛梅
咨询师
3年前
能有这样的自我觉察特别了不起，行为和思考模式很多时候是遗传基因和成长经历决定的，修正起来有一定难度，但只要有觉察就会有改变和提高，不用焦虑。大道至简，我可以把自己的经历和你分享
。
。
王谦
咨询师
3年前
我看到了你的觉察，还有想改变的渴望，这都是你成长的最好的动力。每个人都有自己的处世模式，这个是跟从小的养育环境，成长路径等密不可分的，同时也没有对错之分，你的这些特征同时也让你是一个认真、谨慎、值得信赖的人，所以如果想调整自己的话，可以多和那些有你想要的品质的朋友交流，多看书学习提升自己认知等等，也可以找信任的人，比如咨询师聊聊。
范翠玲
咨询师
3年前
改变想法（认知），给自己一个时间改变。需要一个咨询师和你一起来制定计划。
尤四海
咨询师
3年前
你好，还记得这种小事多思多虑的状态是什么时候开始的吗？
洪君玉
咨询师
3年前
看到你文字描述了一些你的情况，
为此你感受到了困扰。
你觉察到了那刻的状态，
而且愿意主动寻求改善的方法。
在这里为你点赞，
有个很好的办法，你可以私聊发个信息给我，我发你。
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