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AA
29回答
问
明知道心胸狭隘是不对的，却还是忍不住因为些小事反复琢磨，总是把事情想的太极端，太死板，做事也不灵巧，遇事一时之间想不通，总要过段时间才能想明白，我看身边的朋友每天都很开心，从来不会有太多心事，也从没有遇到我这样的问题，他们的共同点就是心胸豁达，不钻牛角尖，我该怎么改变呢
8温暖
29条回答
史爱华
咨询师
2年前
从你的描述可以看出，你希望自己更豁达一些，这足以证明你是一个对自己要求比较高的人，我们可以详细分析一下你遇到的事情，看清自己的感受和事实真相规则，学会从自身找原因，就可以更豁达。
徐红艳
咨询师
2年前
68"
邢松
咨询师
2年前
你好，你把自己和别人做对比，得出了两个极端的评价，看到这些你对自己的形容，我也感到很难过，但是这些标签真的是你真实的样子吗？你这些评价背后的具体经历愿意讲讲嘛？
刘小铭
咨询师
2年前
我看你对自己的描述大多是负向的，我相信你会有很多的优点，是个很希望变好的积极的人，所以我们可以尝试着客观的去看待自己，全面的认识自己，你会发现一个不一样的自己呢
杨宝英
咨询师
2年前
42"
覃子杰
咨询师
2年前
我们可以去找找原因源头是什么，它是怎样发展出来的。也可以试试矛盾意向法来减轻这种想法
王有涛
咨询师
2年前
小猫看到邻居家院子里开满了鲜花，非常漂亮，很喜欢。
ta摘了一些鲜花放在自己家院子里，希望也能满院子开满鲜花。
邻居看到了，跟小猫说，开花是结果不是过程，想让院子开满花朵，你需要先除杂草，然后把土松一下，在合适的季节种上种子，然后经常施肥浇水培养它，照顾它，让它晒太阳，帮它除草捉虫，等时间到了，花会自然开放的。
姜文良
咨询师
2年前
你好，嗯反复的去，因为一些小事琢磨啊，这个并不代表心胸狭隘。嗯，可以用心思缜密来概括这种现象。然而心思缜密的这种现象，更多来源于敏感，所以呢，你需要很长的时间，很长的一个过程去做这种系统脱敏的一个治疗。
谭丽梅
咨询师
2年前
可以看看具体的事情是什么，人又情感也有理智，两者发生冲突，就会纠结
赵振凯
咨询师
2年前
您好，什么事情都会有两面性，有时候这些您自认为的缺点也会是您的优点，客观的看待自己，适当的敞开自己
陈春霞
咨询师
2年前
45"
赵莎莎
咨询师
2年前
先从探索自己内心开始，每个人都有一个成长过程。
史冬英
咨询师
2年前
钻牛角尖说明你对这些事情在意，可以探索一下，为什么会在意这些事情。
金明环
咨询师
2年前
说明这是你的特点，没有对错，如果觉得难受，可以找我倾诉
苏平
咨询师
2年前
是不是想着想着就想不通了
薛梅
咨询师
2年前
能有这样的自我觉察特别了不起，行为和思考模式很多时候是遗传基因和成长经历决定的，修正起来有一定难度，但只要有觉察就会有改变和提高，不用焦虑。大道至简，我可以把自己的经历和你分享
。
。
王谦
咨询师
2年前
我看到了你的觉察，还有想改变的渴望，这都是你成长的最好的动力。每个人都有自己的处世模式，这个是跟从小的养育环境，成长路径等密不可分的，同时也没有对错之分，你的这些特征同时也让你是一个认真、谨慎、值得信赖的人，所以如果想调整自己的话，可以多和那些有你想要的品质的朋友交流，多看书学习提升自己认知等等，也可以找信任的人，比如咨询师聊聊。
刘云清
咨询师
2年前
88"
范翠玲
咨询师
2年前
改变想法（认知），给自己一个时间改变。需要一个咨询师和你一起来制定计划。
尤四海
咨询师
2年前
你好，还记得这种小事多思多虑的状态是什么时候开始的吗？
洪君玉
咨询师
2年前
看到你文字描述了一些你的情况，
为此你感受到了困扰。
你觉察到了那刻的状态，
而且愿意主动寻求改善的方法。
在这里为你点赞，
有个很好的办法，你可以私聊发个信息给我，我发你。
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