哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我就想用这个开头来开始这次4.29咨询的评价 谁都别管为什么了 就算管的话我也不会说 哈哈哈 请您往下看 慢慢就知道了 这次写评价其实已经化作了：“您需要的同时也锻炼了我总结、思考、写作的能力”看似是写评价，实则是对自己的这一次次的咨询内容的负责吧，这个负责就像是我们每天吃饭，那先需要我们做饭，然后开始享用美食，之后吃完了需要洗碗洗一些厨具然后还需要清理厨房，等一系列步骤。这个评价我发现了好像也是自然而然形成的一种东西 ，浑然天成。与那种逼迫强求或者那种为了刷流量而做的评价肯定不一样。这也就是个文字评价我说真的 这要是个语音评价脱口秀 您就瞧好吧 哈哈哈哈哈哈 大家说心理咨询对一个人来说起没起到好的作用应该用什么判定呢？ 其实这个没有一个标准答案 ，但是我觉得我刚刚的大笑已经说明了一切。哈哈哈哈哈哈哈必须再笑一遍，别拦我也别误会我，也不要误会有涛老师是不是喜人，哈哈哈哈哈哈其实都不是。那么是什么呢？下面我来细细总结并且讲解。嗯？怎么没有掌声呢？哈哈哈我来了奥，这把我要来真的了！您知道大笑对于一个人的心来说意味着什么吗？我知道写到这儿大家肯定都在想意味着什么？或者在对自己说：不知道。其实我也不知道哈哈哈但是身体是有感觉的,就是大笑完有没有感觉心里舒服了呢？得劲儿了呢？还有就是心里有了空间了呢？那种辽阔感有没有感觉到？别着急，您慢慢感受哦，实在不行的话再笑一遍哦：哈哈哈哈哈哈哈哈哈，自己不想笑的话，我带领您一起笑：哈哈哈哈哈哈哈。？怎么样？感觉如何？一定棒极了吧！这就是我跟有涛老师沟通了两个小时之后的真真切切实实在在的感受，但不可否认的是：在某时某刻某分我也有想要哭的感受，但老铁你切记，是想哭，不是哭，是想哭的感受。这种感受我认为是咨询师说出了来访者潜意识好久以来一直想说的话，但意识一直在憋着不说。我不知道我这样理解意识和潜意识对吗？哈哈哈哈哈学以致用看看怎么事儿？我现在甚至觉得我找有涛老师做咨询就是潜意识的力量在推动……小潜啊小潜，可真有你的。 其实在跟有涛老师咨询之前我也总做咨询，但找的都是女老师，哈哈哈哈总是会觉得女人最懂女人。我属实挺能给自己设限。所以写到这儿我是想说：无论做什么都不要给自己的当下设限更不要给自己的人生设限。总是画个圈圈诅咒自己！干哈啊，在外面，别人画饼，在家自己画圈，画来画去画来画去，您看看这不就画到永涛老师这儿来了么。哈哈哈哈哈哈不好意思哈有点上劲儿了 属实是画到永涛老师这块停了奥。你看！这说明什么？来来来你们答，机会给你们，我不说了。（咨询管用了） 想到一份情感就想哭又想笑 毋庸置疑 这份情感一定是特别的 而且是彼此都用了心 不信你现在想想 是不是又想起你哪个前任了?哈哈哈哈哈！打住！ 其实我现在写的这份评价，看似是评价，但对于我来讲可能是在书写我自己的人生。还有我为什么在这个时间来写，我刚刚还在处理冰箱里多余的冰，我拿一块冻的五花肉酷酷的砸的老过瘾了，处理完之后在洗抹布的时候身体突然来了一股能量还是力量的东西，就是打开电脑马上开写。那我当下做的这个事情对于我来说就是：“哇！就是它！”就相当于剥洋葱剥到了真正的核心！对吗，其实我也不知道，但就想这么写…… 其实有涛老师举的每个例子，无论是现实生活中的，还是历史上的，说的都是我。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈写到这儿我又想笑了。但这股笑气是伴随着难过的，心其实是想哭泣的。为什么这么说，是因为我觉得我自己极其可恶，我真跟和珅和癌细胞似的，我自己曾经的做法就是想跟伤害我的人同归于尽。我觉得别人怎么对我，我就用同样的方式回击还甚至变本加厉没完没了。但是当代社会不存在谁把谁弄死，可是我把自己弄丢了，很长时间了。我违背了天道，其实不喜欢自己不支持自己不相信自己就是违背天道，在这儿之前我甚至大部分时间好像都不允许我自己存在。我可真行奥。那我能说我是在跟有涛老师聊过之后我才知道的吗，不对，当时聊的时候我都没反应过来啊，这几天我在这里反复总结，才看明白想明白……我甚至在咨询之前都不知道啥是替天行道......没关系的没关系的，我不知道的东西还有很多，慢慢学嘛。还真的是不怕你聪明不怕你厉害，就怕你一直学、一直想、一直突破。其实像您说的创伤即动力，不得不承认在曾经很小的时候，学校一开家长会，老师明确要求是孩子的父母到校来给开，可是我父母从来没出现过，幸运的是，我大姨就是教我的老师，很方便了。可是？是这么回事儿吗？我曾一度写过很偏激的文字：人一死，父母双方均可立马赶到现场，但小时候开家长会永远赶不到。或者除了死都赶不到现场。这是一个不可否认的偏激的事实。我写到这里我注意到我面目表情充满了愤怒，然后发现了之后就笑场了，哈哈。这个在当时我就很想要，我的父母到学校开家长会，就这一个很简单的要求，在现在看来真的太简单了，可是现在的我还需要吗？不会再需要了。我甚至联想到我以后的孩子，我是绝对不允许我的孩子遭遇我之前遭遇的一切，那些对于那个当下的我，太痛了。还有我认为在我没有彻底的认证：‘‘我来到这个世界是开心的是快乐的这件事儿之前，都不要生孩子。怎么，我难道还要带我的孩子来到这个世界上受苦吗？我觉得这反倒是一种善良。 在父母的爱和陪伴下成长固然很好。但我愈来愈发现，我要是在我家这类父母营造的环境中长大我会比现在更糟。幸亏有姥姥的爱，不管姥姥的这份爱带给我的是什么，我都觉得她好，甚至在我人生的大多数时刻都是这份爱支撑我活了下来。 有涛老师，我就是您口中那个从云端掉进土里的孩子，可能我也没到云端呢，马上到云端了，突然崩盘了，直接掉土里了。我从来没有直面过内心的需求，一直在把别人的需要当成自己的需要，就是从来没有与自己的感受链接过，我甚至在没有接触心理咨询之前都不知道啥是感受？好像现在也不知道.....写到这儿我突然想到之前和其他咨询师聊过的我要拍每天的做饭视频，然后把自己的厨房重新布置了一下，这里面涉及到一些：刷锅底，补锅前面墙面的胶条（因为已经发黄了）还有把我最爱的星星人贴纸贴在墙面上，等等一些列操作。咨询师问我：你布置完了你有什么感受？你收拾完厨房你的感受是？毋庸置疑，我没答上来。我思考了一会儿：嗯？什么感受？收拾个厨房能有什么感受啊？我说我感觉蛮累的。哈哈，哎。哈哈哈哈偏偏每次就这么寸地与自己的感受失联。我内心渴望的标准都来自外界：我重新布置了厨房是因为在拍视频的时候想展示给大家一个干净健康温馨有意思的生活方式。好像不是我内在的一个标尺，所以当我布置完，拍摄完剪辑完发布了，流量不好——也就是大家不是很认可的时候，我就很容易就放弃了。我做短视频的驱动力来自于点赞量高？或者希望被网友们认可？而不是发自内心想要表达我的感受？就像现在这样写这份心理咨询总结一样，就是想要单纯的表达我的感受。感觉好像所有的东西不是想就能想明白，就是写着写着就顺了，就像事情做着做着就顺了一样。诶？我好像链接上我的感受了。 开心，开心，所谓开心，心开了：通往自己人生的那条路的大门就开了，我脑子中又有画面了。我现在属于是半闭合状态，哈哈哈。 刚才在做蛋炒饭时，脑子中又想到了老师说的，我们活着我们存在不是因为父母生了我们，我们才活着才存在，是背后有更大的能量更大的力量在支撑着我们，允许着我们。刚才就莫名的觉得我是不是也可以与这份背后更伟大的力量链接呢，多听从这份伟大的力量的声音，我好像都能听见它跟我说话，这是不是就是我内心真正的那个声音？而不是听从内心某个人曾经说的话，我做什么，我以什么样子存在在这个世间，它是不以个人的意志为转移的。个人的能量，个人的力量，改变不了什么的，太渺小。我写到这儿我感觉好像是有那么一种的拨开云雾的感觉。 我不知道的是，自己有了一个苹果之后才能把这个苹果的四分之一或者二分之一分享给别人带给别人。“我很开心，看到别人才会开心，甚至才能把自己的内心快乐的这种感受带给别人，这才是发自内心的这种开心，也是持久的，而不是刹那间。别人也会从我们的身上感受到，哦对！这就是大家总说的：“这个人高能量体质啊，正向磁场，本来今天心情很不好，要死了，哎呦喂一跟这种人相处，妥了一整个轻松有干劲儿，心情变好了。666烙铁。能够助人自助的心理咨询师就是这种人，替天行道。auv又首尾呼应上了烙铁。哈哈哈。 我就是那个没有苹果的人，然后通过帮助别人解决问题想获得这个苹果，但人家有的是橘子，或者人家也啥都没有。那我是在？天呐，自己有一大堆问题都还没解决呢，哦我好像认为是我帮别人解决了问题，别人也会帮助我解决我的问题，然后她付给我钱，我付给她钱。对吗？这块好像不是很清晰。这让我又联想到，一个女人把孩子生出来了都然后再去想怎样抚养她的问题。于是她的生活成了负指数增长...... 我真的觉得我之前是真的容易被别人的烦恼，负能量，负面信息所吸引，之前的大学同学进监狱了，出来后身份证银行卡全都用不了，然后告诉我只能我这边设置个亲属卡，我毫不犹豫的给她开了......但可能也只是因为她是我的大学同学，不是同事，毕竟我们之前是有感情的，可是后来我清晰的面对我们之间的感情的时候，我发现她总白嫖我。甚至穿了我的衣服不还给我，之前都没在意。但现在想想这是没在意吗？这就是我作为对方的镜子，把她的一部分遮盖起来了。有没有可能是因为我没有如实的反应我的感受和她人的信息而给她造成了更大的麻烦。天～这不是好，这不是善良。完了我又发现了我说她是我的大学同学，并不是好朋友知心朋友。同学，同事不是一个概念吗。同事同事，就事论事。同学同学，就学论学。哎......小潜已经替我说话了...... 我就是有涛老师口中那个某些方面功能未被激活的手机，我现在就是系统卡顿状态，有的人可能会说了，系统卡顿状态还能写出这老多字儿啊？是是是您说的是，这不搁这嘎哒清理内存呢么。看看都清理出这老多了。哈哈哈。清理清理内存之后，我还需要抓虫子（bug）。哈哈哈哈哈写到这儿我又想到我朋友在前一段时间跟我说，她客户给她打电话打到晚上十一点，先是上她单位找她跟她唠到八点。哈哈哈哈哈这天晚上她做梦了，梦到脑子里都是虫子，结果做梦抓了一晚上虫子哈哈哈哈哈哈笑死我了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我又有画面了。那么现在就让我来手动抓一抓我脑子里的虫子（思维里的漏洞bug） 首先我不想说我完美主义者，我想说我自大。 我自大到什么程度呢？自大到认为自己什么都能做到。这让我想到了一件事儿，那工作的时候，我当时真认为我不仅真诚会说，我还会穿搭，妆容也必须在线，等到干苦力的时候擦地啊擦镜子熨衣服摆货啥的（最主要当时那地的材料是白色磨砂的……）咱也是必须最能干的。你看看这不是直接累趴下了哈哈哈哈，直接失声，但还没瘫哈 。哎……可是就算做到这样，那老板娘还在说我卖货太实这那的，哈哈哈哈操，我本来觉得自己卖的挺好，他这么一说之后我记得第二天我就不会卖了，因为我只要一跟客户说话我就能想起她说我的那些。完了老为啊，你到底能不能释怀这份经历了啊，怎么总提啊，真烦啊。可能我到现在都没彻彻底底地把我这份工作经历总结成经验。会不会有些问题就是我太想完美才生出来的，或者是激发了同事的嫉妒心？又或者老板看出了我什么都想做好，然后就一个劲儿的要求我？ 我太容易相信别人别人的话，而从来不相信自己对自己说的话，学会跟自己对话吧，小为。我又违反了天道......总想给自己连根拔起来。拔苗还真是助不了长，只能助死。我刚刚查了一下拔苗助长的准确含义：违背事物发展规律、急于求成反而把事情弄糟。哈哈哈哈哎，我又想笑了，但又觉得我挺疼，总拔自己啊，哎。 说实话啊，有涛老师说的每句话其实我都蛮深刻的，我甚至觉得他就是在跟我的潜意识对话，不行我不能管你叫小潜了，我管您叫潜总吧，潜总，您好，重新认识一下，我是小为，有所作为的为，不是为所欲为的为，哈哈哈哈哈。 接纳，接纳，小为你知道什么是接纳吗，我查了一下：强调允许客体以独特结构存在的包容态度。在心理咨询领域，接纳意味着愿意看到人、事、物本来的样貌，对自我及其一切特征采取无条件承认、认可和接纳的态度。微懂微懂～ 哈哈哈哎，接纳自己的全部，接纳自己的全部，接纳自己的全部，哪怕是攻击性，哪怕是自己认为自己丑陋的那一部分。我接纳不完美的自己，伟人都做不到完美，我允许自己不完美，我还同时允许自己去追求完美。不行！不允许了！不允许了哦！这把真不允许了！那都不允许～完美这个词，从此请您不要出现在我的生活中谢谢合作，完就完，美就美，你总完什么美啊，你完丑吧奥。我发现了有些词语真的要不就从清华词典中去除吧，能不能更新一下新华词典，什么拔苗助长，完美，这都谬论啊，把他们改成正确的：拔苗助死，完丑。谢谢 小为，每天起床洗漱前都要记得对着镜子鼓鼓掌，我之前看过大张伟老师写的一本书：他每天早上的起床闹铃的：掌声。 哈哈哈哈哈哈哈，在有涛老师跟我说受精卵理念之前，我不知道我们活着的人单单存在就已经是一件很值得被congratrulation（庆祝）的事儿了，不好意思总喜欢拽英文是想看看自己到底能不能顺利拼写出来哈哈哈哈。有涛老师说，我们活着的人是成千上亿的的精子去争夺一个卵子，最终获得胜利的那个精子和卵子造就了我们。我们是跟几万亿的兄弟姐妹赛跑，我们活着的人赢得了这场比赛！妈呀！这老多精子酷酷往前冲，赛道只有一条，终点只有一个名额，那就是我们！这一路上绝大部分精子都会半路死掉、掉队、体力耗尽...... 最后只有跑的最快、最强壮、最幸运的那唯一一个精子能钻进卵子里，this time，受精卵形成，一个生命就正式开始了！此刻应该有掌声！ 你，我，大家，都是从亿万个兄弟姐妹当中，为自己打赢了进入这个世界的入场劵！666啊烙铁！也就是说，这个世界是几千亿的和我们有同等机会的兄弟姐妹，我们一起参加一场没有第二次机会，一生只有一次的生死赛跑，成千上万的竞争者都被淘汰了，消失了，唯独我，活着的我们大家，已经赢了这场全世界最难的比赛了。我天啊，我们应该感恩这伟大的力量让我们活着并且还成长到今天啊！而我却不珍惜，本来我根本没有机会来到这个世间，我可能直接就像那些半路掉队，体力已经耗尽的精子一样直接消散在空气中，不会出生，不会有今天，更不会品尝到喜怒哀乐的滋味。哎呦喂，这让我想到了一句话：活着本身就是奇迹！ 而我却一直忽略我自己擅长的那部分，一直盯着别人说我不能行的那部分，你看看，哎，在干掉自己的这件事上，我是champion了哈哈哈哈哈我又想到了我朋友之前总说我，竞整那些不能行的哈哈哈哈哈，我当时都不到他这话啥意思哈哈哈哈哈，我以为就是闹着玩的一句话。 哈哈哈哈哈哈哈哈又是笑死自己的一天，我之前却因为父母的一句话：“XX，我打死你！我今天让你活你才能活，我不让你活你就得死！今天你不听我的我就杀了你！ 哈哈哈哈哈哈哈哈C，sb啊，我真sb。我居然信了。当然第一次是在我上小学的时候，第一次听到过这句话，哈哈哈我忘了当时我是什么状态，可能我一直在装不知道吧，因为装不知道能保命。第二次是在2022年，这一次是：我tmd打死你！面对面说的。烙铁我说实话我真害怕了，我甚至都不敢出门，我甚至都怕他潜伏在我家楼道我一出门“kuchazi”一下给我打死了。哎，哈哈哈哎...... 我不知道这背后还有更大的力量一直在支撑着我，我为什么会这样，也就是有涛老师说的：“首先是因为我信了！我不是由以上所有人处理事情的方式存在的，不是他们说打死我就真的能打死我，不然我怎么又活到了今天？没有你们，我也会活着的，甚至可能会比有你们在活得更好。这里其实有个期待，某人希望我死，那我就一定会死吗？把别人的期待还给别人。让自己的期待慢慢显化。我不由以上所有人的意志为转移而存在。你们的力量都太渺小，我的力量也很渺小。保持谦卑吧。 我不是因为你生了我，你养了我而活的。我也不是为了你生了我养了我这件事儿而活的。就像脱离了某个人，我会清楚的看到，我们依旧还是活着的，但要是脱离了这份伟大的力量，脱离了生态系统，您看看，这人还能活着吗？这就是有涛老师跟我说的让我想象一下一颗苍天大树，树上有很多的叶子，我们活着的人就都是树上的叶子。您在看，我们叶子若是脱离了这棵树，会发生什么？我们会落在地上，变黄被扫走被当成垃圾被烧，就不复存在了。是因为没有树根树枝为它提供养分了。所以我们存在呢，就是树叶，而树根树枝就是整个自然界整个生态系统，包括有涛老师说的，我们吃的食物的共同点是什么？它们其实都是有生命的，是这些个自然界的小生命供养了我们人的这个生命。其实之前关注保罗大叔的时候，我就记得他在教育自己的孙女的时候会场说一句话，要让自己多融入大自然，学会观察大自然的规律，不要一直学书本上的知识。就是要学会两者相结合。 我当时关注他是因为觉得天呐，这老头六十八了这滑雪滑得比年轻人都溜啊天啊，真神了！哈哈哈哈哈这真的是生命力啊！ 你看看，有涛老师通过让来访者想象一棵树更讲解生命的意义，有趣吧！这可能也就是老师在第一次咨询时跟我说的，他希望这个咨询是一个体验式的咨询，而不是说教式咨询。人生其实也是一个体验的过程，我们也只能总结出我们自己的这个版本的经验。而不是带着一些人生哲理去过自己的人生吧。这样就感觉太沉重，怎么？伟人说的东西就一定对吗？伟人也是人，明星其实也是普通人。只不过是一些营销号赋予她们明星这个称号罢了吧。其实也不要总是赋予自己普通或者不普通这个称号了吧。就都是人。我们人也只是这个自然界系统中的其中一环。谁都无法脱离这个生态系统而单独存在。 我今天早上一睁眼睛就在想：树叶脱离了树根、树枝会落在地上，慢慢变黄，被扫走，被当成垃圾处理掉......也就是说没有了树枝树根继续为它提供养份，同时它也不能继续地为整棵树吸收阳光、遮风挡雨等做出一系列贡献。会慢慢的消失在空气中了，不存在了，这是树叶脱离了树根树枝后的一种状态。那人呢？这个树枝和树根对于我们人类是什么东西呢？写到这儿，为自己纠正个知识点哈：秋冬叶子飘落，腐烂之后会化作腐殖土，把一生积攒的营养还给土壤。变成养分再被树根吸收，用自己的消亡，供养来年的新生。完了，给我整懵了......那么请问它还存在吗？不是不存在了吗？这怎么又存在了啊……？ 哦对对甭管是树叶、树枝还是树根，都没法脱离彼此而单独存在着。单独存在着，就什么都不是。对吗？不对，好像就根本单独存在不了。就像有涛老师说的我们人本身是没法直接吸收太阳能的，是植物们通过光合作用转化为太阳能，然后人每天需要吃各种蔬菜水果从而间接地吸收到了体内。也就是说是人类吃的各种肉类、蛋类、蔬菜、水果、水稻小麦......供养了人。然后反过来，人也需要来供养她们，比如农民伯伯种的各类植物，养的各种家禽。它们脱离了我们活不了，反过来，我们脱离了它们也同样活不了。 像我们经常用的水、电、媒，云、雨、风。其实都是活着的生命。太阳照射大海、江河、湖泊，把水蒸发成了水汽，水汽上升形成了云。云一直在飘动，在碰撞，又因为云是水蒸气飘上天而形成的，高空很冷，水蒸气遇到比它冷的空气就会凝结成很多特别小的水珠。所以近看时，云里面都是那种小水珠，远看就是一朵朵白色的各种形状，像一幅动态的画。之后，云与云之间相互摩擦，相互碰撞，里面的小水珠会越撞越大，越变越重，直到水珠重到空气托不住了，就会掉下来，就会形成我们所看到的雨，雪。雨雪落到山里变成了山泉水，流进河里湖里变成河流和湖水，渗进地下变成地下水，井水。再经过水厂过滤、净化，流进家里，就是我们每天用的水。河流有一个大规律就是：千条江河归大海，河水一路往下流，兜兜转转最后还是都会流进大海。海边河边湖边为啥风都挺大的或者都比陆地的风大，温度也较陆地低，就是这个温差，才自然而然地形成了风。 您快看啊，水在流～，风在动～，哎云在飘～，雨也在落～，哎码，我写这块的时候，外面正搁这儿下雨呢：爱像是一场小雨～淅沥沥淅沥沥滴入我回忆......在此处推荐一下李荣浩老师的《恋人》，太应景了。哈哈哈哈哈。万物都在流动，一直都在滋养着整个世界。电和煤我讲不动了，有想知道它俩是怎么形成的请移步到抖音百科谢谢，哈哈哈，本人脑力已用尽……. 也就是说，水电煤云雨风，少了一步这个世界都是无法运转的。这个是不是也就是背后那个伟大的力量允许的？所以人也是这样？我们需要平台，同时平台也需要我们。 正好讲到水，我还想分享一个故事：水从高山上流下来，经过急流、湿地，碰到沙漠就过不去了，水就哭了：沙漠是我的宿命，我永远越不过去......这时风跟水说：你不只是水，水只是你一时的样子。你可以变成水蒸气、变成云，我把你吹过沙漠，你再变成雨落下来，再变回水——沙漠就对你来说不存在了。这个话我一开始是在大张伟老师的书中看到的，刚才因为有印象翻书找了半个点也是没找着，你让我疯狂。刚才用自己的语言瞎拼凑了一下，才查到这句话，一看是蔡志忠老师说的，我在写这句话的时候，脑子里已经又有画面了，感觉把它们真实的样子化成一幅画，尤其是以对话的这种形式画出来，一定很美并且很有意思有趣。哈哈哈哈这不就是漫画吗，不愧是漫画家说的话啊。 我还没有办法把这句话恰当的运用在我的生活当中，就是觉得说的太有画面了，很有趣。 我们再回到有涛老师说的《树和叶子》 树的根部是扎进土里的，这样是可以汲取到地下的清水、矿物质、一些微量元素的。树干树枝里有细密的管道，它们会把树根找到的水和养料，一路源源不断的送到每一片小小的叶子身上。树枝把叶子托举在最合适的地方，让叶子能晒到阳光、吹到风、有空间舒展、安心生长。若是没有树枝承载，叶子无处安放，再能干也无法生存。树的枝干都是相互交错的，这样在风雨来临时可以更好的庇护叶子。 大树稳稳扎进大地，不摇晃，不倾倒，叶子才能有安稳的一生，才可以安心地进行光合作用，默默为树根树枝奉献。叶子每天迎着阳光，把空气里的二氧化碳、树根吸上来的水，化成糖分和养分，这是整棵树唯一的粮食来源，供给树干、树枝、树根、花朵、果实。叶子不断蒸发水汽，拉动树根从地底往上吸水、吸矿物质。没有叶子，大树就算根系发达，也很难把水送到高高的枝头。叶子白天制造氧气、储存能量，夜晚适度呼吸代谢，帮树木完成内部循环，排出无用废气。繁茂的叶子能遮挡烈日，避免树干被暴晒干裂。暴雨时还能缓冲雨水冲击，保护树根不被雨水冲刷、泥土不流失。 等到秋冬叶子飘落，腐烂之后化作腐殖土，把一生积攒的营养还给土壤，变成养分再被树根吸收，用自己的消亡，供养来年的新生。有了叶子供给的充足养分，树才能开花、结果、结籽，让树木一代代繁衍下去。 叶子虽渺小，却是整棵树的粮仓、水泵、护盾与归途，默默倾尽一生，供养成全整棵大树。 叶子用阳光换来粮食，养活着整棵树。大树用根系、枝干、清水和安稳，滋养、守护着每一片叶子。谁离了谁都活不了，它们从来都不是单方面付出，是互相成全，彼此供养，共生在一起。 这就是有涛老师向我提出的这颗苍天大树引发的我对树和叶子的成长知识的好奇与思考，不是我怎么感觉这个好像跟开了一家公司似的呢？好像这也是一家公司的运营方式....... 我们作为人相对于整个宇宙来讲，也很渺小，总会想到之前有人说地球离了谁都转，所以会觉得，有我没我都一样。很不重视自己。如果这个说法正确的话，那每个人都这么想了，也就是把人从这个生态系统中拿掉了，那么会发生什么？世界运转不起来了，所以更正自己的思维吧：地球离了生态系统中任何的一环都运转不了。人这个群体是重要的一环。而我们个人，却是这个重要环节的组成部分。哎呦喂～思绪又通畅了，也不知道自己总结的对不对。哈哈哈哈 下面想写一些有涛老师说出的一些让我莫名想哭泣、泪水打转的一些话。 长久以来，我一直希望做到别人眼中的那个锚子，这是很久以来，我不被允许的那部分，我担心如果我不好，没那么好，还会有人喜欢我吗？还会被爱吗？所以，我一直以来会很努力很用力的去为别人做一些事情，却忽略了我自己的感受，把自己给弄丢了。我一直给别人的花园里种鲜花，回过头一看，自己的花园里全是杂草。很多时候在迷茫当中想找到自己，可是发现怎么找都找不到，我已经把自己弄丢很长时间了...... 为，就算现在自己的花园中都是杂草，也是被允许的，也是值得被爱的。我爱你，这跟你花园里有多少杂草，有多少鲜花，一点关系没有。为，我无条件支持你，无条件爱你。因为你看，你给别人的花园中种了那么多鲜花，代表什么？你是有种鲜花的能力的，那么请问一下？给别人都能种，怎么？给自己不能种吗？只是时间问题。我不需要达到别人的期待也是值得被爱的，你看为啥叫做别人的期待，因为它本来就属于别人！就让它停留在别人那里就好了。 把自己从外面的目光中收回来，落到我自己身上——这个被自己忽略了很久的小为。我们先为她营造一个让让她自己感觉很好的环境，这个身体就知道，之后在这个环境中，我们好好照顾她，帮助她发芽，太阳照一照她，然后施点肥，浇点水，照顾照顾她，看看她需要什么，让她感觉很好，让她感觉到自己是被祝福的，植物都是向阳的，哪怕把一个种子放到石头下面，它都会钻出来并朝着有阳光的地方生长，向阳而生。 为，就算你是一坨屎，我们也能落地肥田。这个世界的人生攻击不少，所以不管别人怎么攻击我们，你要记住就算是屎都有好处的一面。关键在于自己怎么看。不要跟着别人一起攻击自己，一起欺负自己，写到这儿，麻烦你想一下，朋友受欺负时，你是怎么帮朋友的？竭尽全力，今天我不活了我都得帮朋友干她，哈哈哈哈，那自己呢？同样如此。但要理智。尊重自己。 为，我无条件的爱你，无条件的支持你。你知道什么是无条件吗？不是作为孩子的父母，孩子考到父母希望的成绩，父母才爱她，也不是你的孩子月薪三千你就看不上她，非要赚到你设的那个标准，你才爱她？这样的话莫非是在？做交易？你给她当报表了？这家伙一顿物化啊！你要是非要等到自己成功了才爱自己，那么请问你爱的是？自己？你爱的不就是成功吗？！有条件的都是交易，无条件的才是爱，别老跟自己做交易！我们是人！不是物。 为，我来做你的后盾。你完全可以犯错。犯了错也是没有关系的。（其实有涛老师说这句话的时候，我的心里就是在哭泣。）包括有一天突然想到这句话，我的天，就好像是老师曾说过的，这就是在我做某件事的时候会建立起我自己的自信。某一天，某件事儿，某个支撑。也可以说是某一天，某片黑暗，某种阳光（支持）。 为，犯错这个东西，是我们成长的一部分，鼓励你去犯错，只要你心里想好，心里有想要做的更好的这个想法，成功是必然的。我们不是说让一个小孩儿一下子就把一件事儿做好。你看，从古至今，我们用的东西包括自然界的万物生长，其实都是一点点制作，一点点生长，怎么？一个种子你碰碰它，拔拔它跟它说：“开花吧！”它就开花了？总想要魔法打败魔法？不符合天道哦。不符合整个自然界的运行规律哦。终于知道为啥是魔法打败魔法了，要不应该是打赢啊，啊哈哈哈哈。 允许自己有一个过程，慢慢来，积累经验，尝试错误，最终再把这个事儿做成。过程中犯点错重要吗？其实要是认真观察的话，我们每天都在犯错误，只不过有的我们根本不会觉得它是个错误，因为我们马上就更改过来了，比如，你说把洗面奶当成牙膏刷牙了。你说这叫做错误吗？哈哈哈哈哈哈想想就想笑哈哈哈哈哈哈，如果这个情况一发生，我们就站在原地指责自己：你怎么能把洗面奶当成牙膏呢？是不是脑子有问题啊？等等一系列......这好像就是上一辈人总这么说话。你说怎么了？把洗面奶当成牙膏就是把洗面奶当成牙膏了，我需要知道我是怎么把洗面奶当成牙膏的吗？我只需要迅速漱嘴，冲洗牙刷，或者换个牙刷，挤上真正的牙膏，然后继续刷牙。写到这儿我好想骂人啊，sb！ 其实工作中，生活中也是同样，工作做错了，你就站在那里指责自己一天，哈哈哈哈哈这一天过去，你会发现，你做错的地方还是做错的。你不指责自己，而是马上更改正确，那么接下来会迎接新的错误，又是一次更改，这样积累经验，才会“成” 有涛老师给我举的这个例子：“学生突然一下子从前几变成倒数。”真的和我一下子从学校部长变成退学甚至不想活。一样啊哈哈哈哈哈天呐，这就是别人需要我，我才做的，我是以“别人开心为基础，我才开心的，在做的这个过程中我并没有感受到我自己的开心，一旦感受不到别人的开心，就什么都不做了。我必须被别人需要，我必须对别人有帮助。抓bug了抓bug了。然后就开始了，对自己提老多要求了，艾玛我现在才发现，好像是都不是别人对我提的要求，怎么回事儿？我自己怎么给自己提这么老多要求？对！我知道了！因为太希望让别人说：“这个孩子真好！真棒！真优秀！真有能力！那我又为啥希望别人这么说啊？好像是因为我妈总在我耳边说她朋友家的孩子咋咋的......别人家的孩子咋咋的..... 千言万语汇成两字煞比。我没达到你眼中的别人家的孩子的模样，你就责怪我，写到这儿我又想到一件事儿，在我二十一那年，我妈说她朋友家孩子靠一己之力在沈阳买了一套房子好像是说这套房子70w。我那年二十一，那个孩子估计比我大个两三岁那样。哈哈哈哈哈我暂且不说是真的是假的，买了70w的房子跟我说，这两年房价掉这么狠，赔了怎么不跟我说呢。哈哈哈哈哈哈哈哎无语，闭麦。哦对了她说这话首先把自己刨干净了 ，就是我到现在没买房不是她的原因哦，跟她没关系。 我觉得我能够在这几天的时间里写出这么多想对自己说的话，以评价的形式发给有涛老师其实已经是在超级无敌感谢心理咨询师了，未来还很长，我们的咨询方式虽然是通过网络创造的一个场域，但这份情感，这份支持，这份信念会一直存在在我的生活中，只要这其中的有力量的地方还在触动着我，那就是永远的存在，每当想起，心里就会有力量，偶尔也会有一股热流在眼眶。这就像是一首歌，一首诗，一部电影，即使那位创作者不在了，但其中的动人之处只要还在触动着谁，那就是永远在人们心中。 生活还在继续，大自然每天都在运转，我的生命力也伴随着有涛老师的话语在一天一天的慢慢苏醒......

这是一位对自己的咨询包括咨询结果都非常负责任的咨询师，一个小时的咨询，正常到时间了 咨询师都会说我们时间到了，啥啥的，可是有涛老师却在咨询之后留了大概十分钟的交流时间，就是还有什么想说的都可以进行补充与分享。在这之后又留了一个小时的总结时间。这次咨询后让我get到：咨询不只是咨询，咨询完了之后到底咨询了个啥啊？也就是提出论题，之后进行思考 ，之后进行表达、行动、总结。之后我发现在生活中工作中，此方法也非常重要！就比如我有一千份工作经历那我不进行深刻的思考总结，那这一千份的工作经历也只是经历罢了，得不出经验那下一次还是用同样的思维模式去做事，那这就成了现性的叠加。纳瓦尔曾说过：生活的回报不是现性的叠加，而是来自复利的指数增长。日常工作生活中我们会发现总是会有人说：“我已经有了十年的工作经验，可是不知道为什么我还是混的不好。他不了解的是，他并没有十年的工作经验，她有的是一年的工作经验重复了十次，她有九年的时间没有做任何改进，任何革新。这句话是我之前在书中看到的然后写到了我的笔记中，也是跟有涛老师咨询后让对思考总结这事儿更加得意重视 ，咨询的时候恍然大悟，可是咨询后在写这份评价时我发现我早已为这次的恍然大悟做了铺垫。咨询也是如此，但凡我只有一次咨询经验，之后对它思考总结甚至是深度的探索，那这一个咨询经验可能要比一百份没有总结思考的咨询经验都要有用，那一百份咨询经验都是水过无痕，在我们身上不会留下任何智慧的痕迹。所以人生的阅历也好，经历学历也好，它可能不在于数量，而在于每一个发生在我们身上的事情我们是不是有足够认真的对待和足够认真的思考。感谢您，有涛老师，虽然不知道下次通话是什么时间，但永远有下一次。☀️

有涛老师年纪轻轻，却有着一颗老灵魂。是一位非常有智慧的老师，咨询将近四年，有涛老师作为咨询师来讲真的太厉害了。有涛老师不断的在成长，我仿佛在有涛老师这里看不到他咨询的瓶颈。总之，谁找到有涛老师并且能够长期咨询，我觉得真的是有福气的，有涛老师用自己微薄之力，照亮一个又一个人。

很好。非常好。

好，很好，特别好。跟有涛老师三年多了一转眼。哈哈。真快呀，感觉有涛老师见证了我的成长。跟有涛老师现在不仅是咨访关系，更像朋友。有涛老师总是默默的给予我鼓励和支持。我想，没有这些鼓励支持和爱，那些艰难岁月，真不知要如何度过。