64 s
洪小祝
国家二级心理咨询
|持证14年
广东 | 佛山
4.0
家庭矛盾
情绪压力
服务人数
37
多次复购
54%
平均时长
2
长程个案
0
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简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

心理学全日制硕士研究生学历

现专职从事心理咨询工作,个案经验丰富

以人本主义共情、真诚、无条件积极关注为工作基础,

以精神分析、认知行为、家庭系统多流派结合,

整合式为来访者提供适配的咨询服务

 

【受训经历】

2007-2011年  心理学全流派理论学习

2011-2014年  青少年心理健康实践研究学习

2013年   焦点解决短期咨询工作坊(许维素)

2024年9月    精神分析60讲(曾奇峰)

2024年10月   认知行为技术(杨发辉)

2025年3月   共情技能30讲  (沈家宏)

2025年7月–至今   系统动力式家庭治疗长程培训(沈家宏)

2026年3月    静澈解忧空间  解忧棋专项培训(结合东方易经和心理学,通过小木人技术,绕过来访者防御,快速定位问题根源)

 

【擅长问题】

①情绪困扰(忧虑、压抑、自卑、孤独、行为成瘾)

②家庭困扰(父母关系、亲子关系、夫妻关系、婆媳关系、单亲家庭、重组家庭、收养家庭和寄养家庭等各种家庭问题)

③婚恋困扰(失恋、择偶困难、婚外恋、离婚、再婚等关系问题)

④个人成长(自我探索、学业压力、提升内在力量等)

 

【工作人群】

各年龄段群体均可(未成年人须征得监护人同意)

 

【咨询风格】

真诚、温暖、共情、无评判

 

【对来访者的一段话】

如果此刻你正陷入漫无天日的黑暗里,别害怕,光亮正在靠近你的路上。

我会陪着你,一起让更多的光,照进你的心里。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师洪小祝的职业证书
擅长领域
家庭矛盾、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
累计个案时长
77.50小时
文章
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问答
闺女每天都要听故事睡觉,昨天听了一个小时了还没睡,我太困了,就让爸爸去中间,我自己靠边就睡了,然后他爸跟我说她气的坐在床头那不睡,怎么样才能给她养成良好的睡眠习惯,而且对于我怀老二平时陪伴少怎么调节呢
洪小祝
洪小祝
咨询师
2天前
你能来提问,足以说明了你是一个负责任的好妈妈。 1,人的精力有限,这是客观现实,所以首先得让家人参与育儿进来,这是必须要配合的。听你描述的,老公现在似乎有在参与,这很好。 2,不知道你怀老二多久了?老大现在多大?如果老大已经超过三岁了,从心理学上说,现在对她适当放手不会有特别大影响。但是需要对她做引导了,告诉她你的现状,并且澄清:你的行为的变化不是不爱她了,你一直并且以后都会很爱她。 3,不必内疚,做妈妈已经很辛苦了,照顾自己的感受和需求是没问题的。全文

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评分
4.0
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清**梦
第6次下单
很好的老师,推荐推荐推荐
26-07-19 23:39:25
S**J
第1次下单
朋友推荐的很好
26-05-06 20:50:58
h**o
第1次下单
不满意
26-04-27 11:01:05
动态
洪小祝
我看见有人发出未经修饰的照片,那份坦然那份与皱纹和瑕疵的和解,我欣赏,但我知道我做不到,于是我轻轻说,我允许我做不到。 我看见有人在人群中放声大笑,不在意别人的目光落在哪里,那份自由,那份不解释的松弛,我欣赏,但我知道我做不到。于是我轻轻说,我允许我做不到, 我看见有人能干脆的说“不”,不必道歉,不必绕一个温柔的圈,那份清晰,那份不被亏欠感绑架的勇气,我欣赏,但我知道我做不到,于是我轻轻说,我允许我做不到。 我看见有人能在失败后,安然睡去不复盘,不自责,不在深夜里一遍一遍的重演。那份对自己的宽待,我欣赏,但我知道我做不到,于是我轻轻说,我允许我做不到。 你看我欣赏的那么多,而我们做不到的也那么多,可是,正是这一句我做不到,让我终于停下了追赶。不必把别人的光,活成自己的债,不必把别人的形状,硬塞进我的身体。当我允许自己做不到,我就能安静地欣赏你的样子。就像欣赏一棵不必长成我的树,就像欣赏一条不必流向我的河,也是在那一刻,我终于能够安心的与我自己待在一起,愿今天来到这里的你自己,允许我做不到,然后温柔地回到自己身边。全文

洪小祝
当你只关注自己的行为时 你就没有看见自己 当你关注自己行为背后的意图时 你就开始看自己了 当你关心自己意图背面的需要和感受时 你才真的看见自己了 透过内心看见了自己的心灵真相 这是你的生命和心相遇了 爱自己就发生 并开始在自己身上流动 你整个人就和谐而平静 全文

洪小祝
自由的去看、去听 而非考虑应该如何去看、去听 自由的去表达我的感受和想法 而非考虑应该如何去表达 自由的去感受我的感受 而非考虑应该如何去感受 自由的去要求我想要的 而非总是等待对方的许可 自由的为了自己而去冒险 而非总是选择安全 全文

洪小祝
慢慢生活 好好爱自己 这才是人生最重要的事 奔波久了 就停下来看看路边的花 吹吹自在的风 不用追赶谁 每个人都有自己的节奏 焦虑的时候告诉自己 慢慢来 一切都来得及 生活的美好 从来不在远方 而藏在清晨的粥 傍晚的风 还有每一个平凡的瞬间里 愿你历经世事 依然心底柔软 守着简单的快乐 在温暖的烟火深处 温柔前行全文

洪小祝
如果你是大河 何必在乎别人把你说成小溪 如果你是峰峦 何必在乎别人把你当成平地 如果你是春天 何必为一瓣花朵的凋零叹息 如果你是种子 何必为还没有结出果实着急 如果你就是你 那就静静微笑 沉默不语全文

洪小祝
你的心很贵 一定要装最美的东西 你的爱很贵 一定要给值得的人 你的余生很贵 一定要让自己健康快乐 照顾好自己的健康和情绪 这场人生 你就已经赢了一大半 至于其他 有则锦上添花 无则依旧风华全文

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