累计个案时长
2.50小时
强大的权威的确让人很害怕，特别是那种自己明明没做错反而被批评被针对，真的感觉有理说不出，特别委屈。建议：
一，和靠谱的人倾诉，先把内心的愤怒，委屈，害怕倾诉出来。这是前提。心理咨询中讲究先泄后补，没有把情绪泄出来，讲方法都是没用的。在咨询中，也有专业技术可以帮到你，比如空椅子技术。
二，试着想想，有没有可能和领导做一对一沟通，比如她说你教学有问题，说要扣你工资，那她具体觉得有问题的点是什么，你可以如何改进。这些是可以和她探讨的。如果这个对你很困难，或许我们需要提前做一些演练，在心里咨询中，角色扮演可以做到。
三，再往深层说，咱们还可以继续探讨，恐惧权威这件事。从您的表达里，您说“我真的已经好好备课上课了”，感觉到一种深深的无力，害怕，似乎退回到一个小孩的位置。这是可以深入探讨的。
如果你愿意，可以来和我聊聊。
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