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嘉嘉游
19回答
问
一晃八年原地踏步，不断重蹈覆辙陷入自我否定
从 18 年到 26 年，一晃整整八年，我好像始终困在原地不断重复犯错，越想越自我否定，心里特别迷茫。从刚实习到现在工作多年，为啥我还是没啥变化，这大概就是混得差的原因罢了
早在 2018 年我就因为一时冲动裸辞，离职后极度后悔，甚至想重回原公司。当时找过心理咨询老师，老师点出我身上三个核心问题：一是情商偏低；二冲动离职代表内心早已和公司步调不一致；三想回头并不是多珍惜这份工作，只是暂时没有更好出路，凡事习惯被自身情绪、利己想法驱动，很少站在客观角度考虑问题。当时老师还指出来让丢工作不是能力，而是不懂为人相处，还说我心智不成熟，还推见我多看情商、人际关系、人际交往的书籍、以及推荐我看少有人走的走的路，多次推荐，说实在当时确实看了，这么多年我几乎忘干净了，而且关于人际关系也是很一般，甚至有上级指出来说我说话直接，也是让我多看看职场或者沟通书籍，或者多看职场综艺，当时还觉得没啥，现在想起真的是我不无辜，碰到很多不错领导、老师，点出我的不足，我还不改，我甚至还觉得是不是我性格问题，江山易改本性难移，甚至情感方面，对象也指出，女孩子不是更应该懂人情世故吗，他说很多时候都是我在教你，而且他还说我心智很小孩子，有事情不是处理事情在处理情绪，是处理了情绪在处理事情，唉...
时隔八年，同样的剧情再次上演。这次依旧是被负面情绪、求职焦虑推着脑子一热提了离职，到现在也没找到合适的新工作，整日陷入无尽懊悔。明明当年吃过大亏、痛苦了很久，暗自下定决心以后绝不冲动行事，结果还是好了伤疤忘了疼。
感情方面也是一样，过往亲密关系里暴露的性格、相处问题，这一段依旧没能修正，最后还是潦草收场。
八年时间一晃而过，事业上薄弱的技能始终没有深耕补齐，自身工作能力平平；感情也经营不好，反反复复踩同样的坑。一想到人生没有多少个八年可以肆意消耗，一直被情绪牵着走、原地踏步，忍不住陷入深度自我怀疑，不知道该如何打破这种恶性循环，重新调整自己。
8温暖
19条回答
苏平
咨询师
4小时前
重新找份工作吧
刘丽华
咨询师
5小时前
这样的自我否定，惩罚自己到遍体鳞伤，请你看到自己的这个部分，给这个部分的自己抱抱吧，看到她多么想要做的更好更完美，其实她已经很努力了，谁都会遇到这样的事……
戴美林
咨询师
5小时前
你好，我能感受到你的焦虑、烦躁还有担忧，同时我也能感受到你要改变现状的强烈愿望。工作问题貌似是个表面问题，你貌似被困在了一个恶性循环中。如果你想深入聊聊，我可以全程陪伴你，不评判不指责，跟你一同梳理找到解决办法，祝愿你越来越好！
张永强
咨询师
5小时前
自己有思考了是件好事，接下来可以就自己想到的逐步来调整，先解决工作的问题，然后再提升沟通技巧
谷春华
咨询师
6小时前
我觉得特别好的一点是对比之前别人给你建议你觉得没啥到现在你开始自我反思了，如果这次反思能让你真正成长蜕变，何尝不是一件好事呢
刘世淑
咨询师
8小时前
我们都知道改变是一个长期的过程，甚至需要在同一个地方跌倒很多次才能够彻底改变。几乎每个人都是如此。看上去的失败，实际上是成功之母。只有完全地接纳自己的本相，你才有能力去改变。
刘世淑
咨询师
8小时前
我猜想你在原生家庭中经常被否定，你遇到的咨询师也在否定你。让本就追求完美的你更加自我怀疑。找出问题很简单，找出问题的根源才是根本出路。不是说指出问题了，你就能改变。其实你身边缺少肯定你的人。
张小平
咨询师
9小时前
所以，我们要学会认识自己了解自己，不然，只会在不同的环境里，反复重演自己的剧本
杨宝英
咨询师
9小时前
你好，看到你的描述，感受到你非常自责，也非常的迷茫。成长是需要一个过程。也许失败的经历，可能成为你成长的资粮。你能够觉察到自己的问题，并且一直在探索成长之路，这已经很难得，因为并不是很多人能够做到这些。别人给予你的东西都不是你的，只有自己悟到的东西才真正的属于自己。是否愿意走入自己的内心世界，一起探索一下。
张清玉
咨询师
10小时前
8" 张清玉
咨询师
10小时前
28"
吴立新
咨询师
10小时前
42"
尤四海
咨询师
10小时前
你好，要改善职场的人际关系问题，需要拥有稳定的自我情绪体验，同时还需要对自我人格的稳定性做成长和加强，这是生活状态稳定的核心，成年人的世界无需重启，而是不断的自我完善和修复过程。
黄玮玮
咨询师
11小时前
看到你的文字描述里好像很埋怨自己，这么多年在工作和感情上没有达到自己的期待是吧！
感觉你在跟前面咨询师的咨询过程中，好像也出现了你在关系中的情况，比如指出你怎样。这个情况可能是出现了移情和反移情的情形。
相信这八年中，你也有收获的地方吧，可以尝试着找出来有哪些是你收获的地方。工作中的裸辞可能也是保护了你如果再继续工作下去的复杂情绪无法面对，可能是你无意识中的一种自我保护机制。现在你也意识到这是一种恶性循环了，觉察即是改变的开始，期待你的变化！
陈秋逸
咨询师
11小时前
很能理解这种状态。愿意的话可以私聊我一下，算作闲聊吧～我给你推荐些书或者视频，比较适合你目前的状态。
程璐璐
咨询师
11小时前
听你所说感觉自我怀疑是一个老唱片了，可能当外境不是很顺遂的时候这个老唱片就会播放的很大声，怎么才能调低一点呢？我们可能需要看一看后面的推动力，如果它一直重复它是想表达什么呢？会不会它渴望的是被看见和被理解而不是被挑剔被嫌弃？可以试着和它对话
王合力
咨询师
11小时前
遇到重大事件，不着急做决定，建议细细的梳理情绪及利弊，这个梳理的过程也是个人成长的一个契机，不着急用离开这个环境来代替思考，错过梳理原因是浪费一次成长机会，主要是避免以后被同样的模式羁绊住。
比如经历过冲动裸辞的情况，现在重视起来也不晚，以后的工作生活还很长，只要捋清楚自己，那么对待问题的方法自然就会了，在挫折中也能成长。很难得您能有思考的空间，反思自己，除了自我否定的模式，也有允许自己慢慢长大的模式，加油，看好你哦。
董伟
咨询师
11小时前
可以深度探索一下你的内在小孩。
钱浩
咨询师
11小时前
把着眼点，从个人，扩大到关系。
如何构建双赢的关系。
一个人走得快，一群人走得远。
着眼点变了，思路开阔了，就不会一直陷入个人的死胡同中去了。
具体做法，当然还是得学而时习之的。
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