家里父母很忙,需要我做家务,我做完家务就没有精力再去学习和工作了,每次回家都觉得很累,不想动,不做事我父母还要指责我,心免费心理咨询

猪猪

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问

家里父母很忙，需要我做家务。我做完家务就没有精力再去学习和工作了。每次回家都觉得很累，不想动。不做事我父母还要指责我，心更累。

18温暖

25条回答

赵莎莎

咨询师

3年前

如果不回去隔离一下你能接受吗？或者即使指责你你可以顶得住你可以吗？

肖洁

咨询师

3年前

65"

彭保云

咨询师

3年前

虽然不清楚家务与学习、工作对于你与父母来看，权重怎么分配，不过感受到你的压力是来自想要满足父母的期望，又要顾及自己的需要。两者之间有冲突了。可以聊一聊，当情绪放下了，你的想法就能更清晰地浮现。

左祥瑶

咨询师

3年前

你有一颗为家人付出的心，同时也注意到太多的事情需要处理，给自己造成了压力，这样情况长久下去会形成心理上的内耗，得不到家人的理解也会让自己更加疲惫，需要理清事情的主次关系，以及在沟通中需要达成双方的共识，可以具体跟我聊聊

陈婷

咨询师

3年前

该和父母说明情况的，就要及时说明。

张凤琴

咨询师

3年前

真是不容易呀，既要帮父母分担，还要想着自己的学习和工作，如何在三者间找到平衡可能是你需要尝试改善的。

汪可

咨询师

3年前

因为父母忙，你不得不做家务，父母要求你做家务，不做会遭到指责，因此你觉得没有得到理解，觉得很累，心更累。看起来父母也是很忙，他们也不容易，但是不能理解你，让你很沮丧。这时候你可能真的需要学会照顾自己了，聊聊吧，怎么去照顾好自己呢？

戴鹏

咨询师

3年前

25"

魏艳

咨询师

3年前

你能帮父母干活，看得出你是一个孝顺的孩子，但是父母的指责却让你很难受，也许可以试着去理解父母，他们的生活压力很大，而且他们没有人可以替他们分担压力，而你可以有父母保护，跟他们比你是不是幸福多了

王雅君

咨询师

3年前

听到你说“我做完家务就没有精力再去学习和工作了。…不做事我父母还要职责我，心更累”，听起来你好像很渴望活出对妈妈的爱，及有自己的时间做自己的事情，渴望空间和自由是吗？

可以尝试着来真实表达下自己：“妈妈我非常渴望支持/理解/xx，希望你xxx（具体的行为）可以吗？”

孙海霞

咨询师

3年前

在最亲近的父母面前，不能做自己，很累，很压制自己，有很多不得不去做。你内心有太多需求没有被满足了。亲爱的，不容易的，这样消耗很辛苦，需要把自己的模式调整过来。

戚艳

咨询师

3年前

最为家庭成员，是要分担家庭责任的，只要把这点想清楚，我们就可以不抱怨的做家务。还要跟父母有效沟通，说明你的学业压力很重，希望得到他们的支持。

唐辉

咨询师

3年前

学习表达和拒绝，学习照顾自己。非暴力沟通。满足他人可以增加自己的价值感，但是如果以牺牲自我需求为前提，就会抑郁，怨恨。