： 第一，在工作中要做到不抱怨，不说闲话，更不要在背后说领导、公司的是非。 第二，对于领导交代的工作任务要不对抗、不拖延，认真配合、积极努力地完成。 不管你多么不喜欢这个领导，要明白你永远不是为你的领导去做工作，而是为自己积攒能力、经验、人脉这个道理。 第三，就是除了能出色完成领导分配给你的工作外，还能完成Ta期望的超出你的工作范围的事情。 你不仅要替Ta去着想，还要在他的前面帮他分忧。 ——摘自《不完美才美Ⅰ》全文

真正的否定和拒绝与别人无关，都来自于我们对自己的否定和拒绝。

在与人交流和交往中， 最重要的不是谁对谁错，而是对方是否感到被听到、被看到、被理解。 每个人和事件都像是一个七彩球，不同的人在不同时间、不同心境、和场景下所看到的颜色就会不一样，无所谓对错。 你与他人的辩驳，只会增强他自己的观点。 争辩对错本身没有营养。把时间和精力放在创建关系，和不断成长自己上。 其他的都是荒废光阴。全文

【老婆眼里只有孩子，对我各种要求和指责，我不想回家，怎么办】 我老婆是个医生，会做手术会做家务，却不懂我的感受，对我有很多的批评指责和要求，但是对孩子却是无条件的接纳。 我在家里感到不自在，所以我情愿回自己父母家或者留在公司，也不喜欢回家。我妈和他们那个年代很多妈妈一样喜欢唠叨，很关心我，很爱我，不过说出去的话都是批评、指责和要求。 也就是我的内心足够强大，否则早就得了自卑症。不过我也习惯了妈妈的这种方式，就是受不了爱人这种对待我的方式，但我不想家庭不和睦，所以经常就忍一忍过去了，可心里依然是不舒服的。 现在我已经获得了一定的社会地位，但总是会觉得心里不得劲。于是，最近几年我就开始关注心灵成长方面的书籍，慢慢的我不再忍受了，就和爱人说“你以后不要这样了”，但没什么效果。 所以我想请教一下，这种情况下，我应该怎么办？ ———————————— 金山银山不敌内在宁静和谐的大山。 作为一名男性连麦者，非常感谢你真实的呈现，你的呈现会让直播间的很多女性朋友更加了解男性的心理。 其次，我要恭喜你，你开始在人生方向上进行调整了。你说的特别对，物质上的成功并不等于内心的幸福。 有时候你有金山银山，你也开心不起来，所以重点是内在的和谐，而你已经走上向内探索这条路。 你和爱人都事业有成，现在开始重视内心，开始了解自己、关注自己，以你们的素养，想不幸福都很难。 回到你的问题上来说，从浅层次上来说，这是一个沟通问题。你和爱人沟通的方式是需要调整的。 当你感受到被要求、被批评、被指责的时候，你告诉爱人“以后不要这样了”。她也不知道她这样做给你有什么影响，会产生什么后果，你的感受是什么。 她只听到了被制止、被否定，她只会更加的对抗。其实改善沟通是有方法的。你可以学习如何沟通，从自己身体、情绪、思维、行为上说自己的感受，说期待，你期待下次她应该如何对你。 从深层次上来说，你的委屈、压抑、愤怒的根源并不是在爱人那里。你需要去面对一下和妈妈之间的关系。 曾经，妈妈出于对你的爱和心疼用批评指责的方式对待你，你有不被理解、不被温暖的感受，你压抑、委屈、愤怒。 但是，你一直以来都擅长用脖子以上去思考，去讲道理，情绪都被你压抑住了。 情绪可以被压抑住，但是不会消失，都在你的身体里。爱人一批评指责要求你，压抑的情绪都被激活了。全文

亲爱的们，早上好 年终岁末，用力生活 我们常常预设一个结果，却忘了享受过程，努力大半生，快乐几小时…… 其实，幸福从来不在远方，就在此时此刻，别让自己迷失在对未来的期待中。全文

内心宁静，与人和谐， 是在每一件小事上练成的。 所以，从每一件搅动你内心的小事开始练习， 在千百次的践行中，目标就会实现。