我和前男友分开还不到五个月,分开之后这大半年里,我一直保持单身,没有主动接触新的异性,也没有开启新的聊天关系,一直在慢慢免费心理咨询

嘉嘉游

11回答

问

我和前男友分开还不到五个月。分开之后这大半年里，我一直保持单身，没有主动接触新的异性，也没有开启新的聊天关系，一直在慢慢平复情绪，努力把生活重心放在求职和自我提升上。前段时间我偶然发现，他换了新工作之后，在网上主动结识了一位陌生女生。最让我内心受冲击的是：他结识对方的方式、主动开启话题的聊天套路，和当初追求我的手段几乎一模一样。他账号资料设置得很容易让人误以为是女生，等到对方主动提出添加联系方式，他才表明自己的性别，顺势加上了。加上之后，他主动源源不断地找话题，聊天十分热情，和当初对待我的状态别无二致。对方发布动态，他也会主动点赞互动，明显对这个人产生了好感。我们断联整整五个月，我陆续更新过很多条生活朋友圈，包括独自出去旅行的日常，他从头到尾没有给我点过一次赞，也没有发来过一句问候，态度冷淡又决绝。可短短几个月，他就能迅速用一模一样的方式去结识新人、主动展开暧昧聊天。强烈的落差一下子勾起了我心里的怨气，甚至生出了想要报复对方的念头。内心的困惑原本我以为自己已经慢慢放下这段感情，快要彻底走出分手的阴影了。明明已经快要释怀，可亲眼看到这一幕之后，恨意瞬间涌上心头。我很矛盾： 1. 如果我真的放下了这段感情，为什么还会产生这么强烈的愤怒与不甘？这份恨意，是不是代表我心底还没有真正放下他？ 2. 我守着空窗期慢慢自愈，对方却可以无缝衔接，重复旧套路去认识新人，这种不平衡感久久无法平复，要怎么调节这种委屈和生气？ 3. 内心冒出报复的想法，我有点不安，想知道这种情绪是正常的心理反应吗？要如何平复嫉妒与怨气，不再被对方的一举一动牵动情绪？诉求我不想再被前任的行为影响心态，希望可以彻底稳住自己，而且我还是习惯性视奸前任

4温暖

11条回答

匿名

8分钟前

看到老师的回答补充一下，其实我刚跟他分开，他就已经跟别的女生聊上了，甚至我说我想看一下记录他最后还是给我看了，然后他对我的描述是我只是在转移注入找别人聊天，而且刚分开不久，他就已经是没有什么情绪的，当时我的情绪是很痛苦的，其实我确实是质疑过他有没有爱过我，一开始也是他要开始的，结束也是他，虽然我也提了，但是我的是可以挽回性的，他只要提一次分手就不可挽回

尤四海

咨询师

29分钟前

你好，面对自己的情绪问题，与自己对前男友的行为认知有直接关联，可以通过重新解读的方式来帮助自己改善情绪体验，并对自我评价系统做完善，这是一次非常好的自我成长机会。

钱浩

咨询师

37分钟前

对方拿得起、放得下。你却拿不起又放不下。对方主动建立关系，走不下去了，坦然放手。同时不怀疑自己建立关系的能力，也不怀疑自己下一段关系可能走得更远的可能。你，正好相反。个中原因，需要从自己的内心去寻找。欢迎来聊。

吴立新

咨询师

59分钟前

49"

陈晓娟

咨询师

4小时前

61"

刘研

咨询师

6小时前

你的情绪化，你的委屈包容；他的愤怒，他敲定分手。你们的关系结束在磨合期。如果他对你的能量没到黔驴技穷，他不会在最后一次沟通后愤怒分手。如果你的委屈还需要他来抚平，他又何苦消耗自己太做这一切。除非你们之间出现一个第三人给他补给，但这样的关系你能接受吗？

刘研

咨询师

7小时前

分手后他没怎么关注你，却像当初追你一样的开始了新的关系。这说明他对你们的过往已经没什么牵挂了，而且，他没有觉得在你们曾经的关系里他做错了什么——毕竟他的行为模式还是一如既往。而你，空间上和他切断了，情感上并没有，你还是不断检视他——那你这么做到底想干嘛。你是期待有一天复合还是怕他过的比你好(希望他像你这样的混沌消沉，这样让你觉得至少曾经他对你认真过)？