0571-288834323
好运连连
23回答
问
最近很愤怒，看到孩子玩手机，骂我傻瓜，我打扫好的卫生弄脏，我就非常非常容易愤怒，不知道我为啥那么愤怒，觉察力一向灵敏的我，完全觉察不到这个愤怒的背后到底是什么？我在到底在愤怒什么呢？这让我百思不得其解？我为何对这些事情那么愤怒，我甚至想灭掉他，我知道不行，所以我逃避了，知道自己异常愤怒，就完全离开孩子，让他一个人呆着，当他不存在，完全忽视掉他，随便他干嘛，因为我真的真的很愤怒，好想弄明白愤怒的背后到底是什么？我是因为什么愤怒。
12温暖
23条回答
彭佳
咨询师
2天前
你的察觉力确实灵敏，你能不让情绪爆发，再探寻愤怒的根源，很了不起了
王慧娜
咨询师
4天前
通过你的文字，我能感受到作为一个妈妈压抑的很多情绪，这里面有愤怒，有委屈，有不被理解，也有对孩子的恨，但是这个里面更多的还是血浓于水的爱。我不太清楚你的孩子现在是多大？
王慧
咨询师
4天前
谢谢你的认可，其实是你分享的细节足够真实，才能触发这样的觉察。
你当时能“走开”而不是爆发，那份克制比我这点观察珍贵多了。
如果以后你心里再有这种…拧巴’ 的时刻，随时可以找我聊聊，我可能给不出什么标准答案，但很愿意陪你一起梳理
好运连连
4天前
你这个洞察很深刻
杜海英
咨询师
4天前
玩手机愤怒是不是自己的失控感和恐惧，被骂是不是感受到被攻击被贬损时的怒火和无可奈何，打扫卫生呗弄脏是不是自己或者自己的劳动付出的不被尊重和践踏的情绪
好运连连
4天前
你这个洞察很深刻
王慧
咨询师
5天前
读到你这句‘甚至想灭掉他，但知道不行，所以离开了’，… 我心里一紧‘ ——你没有在情绪顶峰伤害孩子，而是选择自己走开，这需要极大的觉察和克制，你已经做得很好了
关于愤怒背后是什么，
我想提供一个视角：你愤怒的可能不是‘孩子玩手机、弄脏地、叫你傻瓜’这些行为本身，而是这些行为在那一刻象征的东西——玩手机象征‘你管不住他’的失控；
弄脏卫生象征你的付出被轻易践踏，叫你傻瓜象征你的价值被否定。
这三件事叠加，触发的是一种‘我为了这个家付出这么多，却连最基本的尊重和秩序都守不住’的深层无助。愤怒，常常是‘委屈’穿上了铠甲。
你觉察不到源头，恰恰说明这份委屈可能已经被压抑很久了。下次愤怒时，如果条件允许，可以试着对自己轻声说一句：‘我气的不是孩子，是我没有被好好对待的感觉。’看看愤怒会不会有一点点松动。如果你愿意，可以慢慢跟我聊聊：最近一次你感觉自己被尊重、被看见是什么时候？我们试着一起找找那个‘委屈’最初出现的地方…
关于愤怒背后是什么，
我想提供一个视角：你愤怒的可能不是‘孩子玩手机、弄脏地、叫你傻瓜’这些行为本身，而是这些行为在那一刻象征的东西——玩手机象征‘你管不住他’的失控；
弄脏卫生象征你的付出被轻易践踏，叫你傻瓜象征你的价值被否定。
这三件事叠加，触发的是一种‘我为了这个家付出这么多，却连最基本的尊重和秩序都守不住’的深层无助。愤怒，常常是‘委屈’穿上了铠甲。
你觉察不到源头，恰恰说明这份委屈可能已经被压抑很久了。下次愤怒时，如果条件允许，可以试着对自己轻声说一句：‘我气的不是孩子，是我没有被好好对待的感觉。’看看愤怒会不会有一点点松动。如果你愿意，可以慢慢跟我聊聊：最近一次你感觉自己被尊重、被看见是什么时候？我们试着一起找找那个‘委屈’最初出现的地方…
张晓婷
咨询师
4天前
当愤怒如此强烈时，我们会不容易感受愤怒背后发生了什么，只是陷入到了这样的状态里，不知道该怎么办
你在如此愤怒的情况下为了不影响到孩子，不去管孩子，这不是逃避，这是当下你能做到的不想让孩子受伤的无奈之举
在理清情绪背后的原因，可以先有意识的发泄一下，比如可以把枕头当做发泄的对象，或者是找一个没人的地方宣泄，或者你想要发泄的其他方式，这部分积攒的强有力的能量释放掉一些后，你才能更好的运用觉察的能力
宋丽娟
咨询师
4天前
46" 宋丽娟
咨询师
4天前
38"
孔德雪
咨询师
4天前
当愤怒的情绪出来时，找一个安静的地方继续表达你的愤怒，顺着这份愤怒去探索根源，或许一次看不到结果，那就多次去探索。
张秋菊
咨询师
4天前
可以回想一下最近遇到了什么人、什么事，会让你产生这种情绪感受，有可能是看到了什么引起这样的情绪，也有可能是一直存在的问题开始浮出水面，让你无法平衡，用感受去追溯一下，也许能找到答案。
胡周琴
咨询师
4天前
有没有小时候不被看见的记忆
戴蓉艳
咨询师
5天前
愤怒孩子不被掌控，看到ta玩手机，你内心的想法是？
ta骂你傻瓜，你感觉你的权威被挑战了？
打扰好的卫生被弄脏，自己的付出没有得到尊重？孩子不在意你的劳动？
这三个发生，哪个发生最让你先有情绪且不能接受，发生是一个接一个，情绪有最容易被点燃的“点”。让你有干掉ta的心。
傅益红
咨询师
5天前
母亲的情绪稳定很重要
李鑫
咨询师
5天前
看似是玩手机、弄脏家务触发暴怒，愤怒底下藏着辛苦付出被无视、尊严被言语冒犯的委屈，长期积攒的落空感借小事爆发。你主动抽身回避，是很好的自我保护。
李颖梅
咨询师
5天前
只是因为看到这些事情后愤怒，还是多次提醒教育孩子后依然如此而愤怒呢？
在这段描述中你描述了愤怒，但是内心深处有些无奈，还有些压抑自己而逃避不造成更大的伤害，说明你内心还是有很强洞察力的
钱浩
咨询师
5天前
熊孩子，揍一顿就好了。
憋住了，容易憋出气来。
皮肉之伤（注意轻重），远好过，内伤。
孙鑫
咨询师
5天前
你对自己强烈的愤怒很有感觉，也很好奇自己为什么这么愤怒？我想孩子可能只是引线，而这个背后一定有更深的隐情，比如，你对孩子的付出，再比如，孩子玩手机，不尊重妈妈，还有搞乱卫生，给你带来的深层影响，可能还有，你本身的情绪状态，其他的连锁事件，不过我想你自己已经有觉察，而且能够在意识到自己愤怒有破坏性的时候，选择暂停和离开，已经很棒了，接下来就是试着好奇和探索愤怒的源头，看见它
陈晓娟
咨询师
5天前
25" 陈晓娟
咨询师
5天前
25" 陈晓娟
咨询师
5天前
88"
戴美林
咨询师
5天前
情绪就是信号，你的愤怒背后一定有潜在的需求没有被满足。你慢慢觉察一下，当愤怒消散的时候你的感受是什么，是悲伤、无助还是委屈？也许孩子只是一个导火索，也许孩子只是一个背锅侠。如果你想深入聊聊，我可以全程陪伴你，不评价不指责，只陪伴你认清情绪背后的需求，愿你内心安宁幸福！
谷春华
咨询师
5天前
我觉得这里有愤怒是很正常的，可能就是这个愤怒值和这个事件本身不太符合。这种愤怒你觉得熟悉吗？在其他时候出现过吗？
王慧
咨询师
5天前
读到你这句‘甚至想灭掉他，但知道不行，所以离开了’，… 我心里一紧‘ ——你没有在情绪顶峰伤害孩子，而是选择自己走开，这需要极大的觉察和克制，你已经做得很好了
关于愤怒背后是什么，
我想提供一个视角：你愤怒的可能不是‘孩子玩手机、弄脏地、叫你傻瓜’这些行为本身，而是这些行为在那一刻象征的东西——玩手机象征‘你管不住他’的失控；
弄脏卫生象征你的付出被轻易践踏，叫你傻瓜象征你的价值被否定。
这三件事叠加，触发的是一种‘我为了这个家付出这么多，却连最基本的尊重和秩序都守不住’的深层无助。愤怒，常常是‘委屈’穿上了铠甲。
你觉察不到源头，恰恰说明这份委屈可能已经被压抑很久了。下次愤怒时，如果条件允许，可以试着对自己轻声说一句：‘我气的不是孩子，是我没有被好好对待的感觉。’看看愤怒会不会有一点点松动。如果你愿意，可以慢慢跟我聊聊：最近一次你感觉自己被尊重、被看见是什么时候？我们试着一起找找那个‘委屈’最初出现的地方…
关于愤怒背后是什么，
我想提供一个视角：你愤怒的可能不是‘孩子玩手机、弄脏地、叫你傻瓜’这些行为本身，而是这些行为在那一刻象征的东西——玩手机象征‘你管不住他’的失控；
弄脏卫生象征你的付出被轻易践踏，叫你傻瓜象征你的价值被否定。
这三件事叠加，触发的是一种‘我为了这个家付出这么多，却连最基本的尊重和秩序都守不住’的深层无助。愤怒，常常是‘委屈’穿上了铠甲。
你觉察不到源头，恰恰说明这份委屈可能已经被压抑很久了。下次愤怒时，如果条件允许，可以试着对自己轻声说一句：‘我气的不是孩子，是我没有被好好对待的感觉。’看看愤怒会不会有一点点松动。如果你愿意，可以慢慢跟我聊聊：最近一次你感觉自己被尊重、被看见是什么时候？我们试着一起找找那个‘委屈’最初出现的地方…
崔利华
咨询师
5天前
特别懂这种明明平时觉察力很好，却被小事瞬间点燃暴怒、甚至冒出极端念头的无力。表面是孩子顶嘴、糟蹋家务惹火，大多是长期压抑的疲惫、不被看见的委屈在借琐事爆发，潜意识里是辛苦付出没被孩子尊重、自我价值不断受挫。你选择暂时躲开孩子是很稳妥的情绪自保，如果想深挖愤怒根源、理顺亲子相处模式，咱们可以私聊细聊。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6497403个回答
#人际关系# 2809113个回答
#压力太大怎么办# 1677436个回答
#我需要心理咨询吗# 1391750个回答
#职场二三事# 588628个回答
#个人成长# 11728028个回答
#抑郁求助# 558948个回答
#焦虑怎么办# 1194867个回答
#心理咨询# 2733731个回答
#一句话描述你现在的心情# 2365335个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
