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叮当
22回答
问
老在家里的人就没有老在外面的人会说，老在外面的人天天都在接触人。她非常会说。天天呆在家里的人一天面对的就是墙，我不想出去上班，出去上班在女人堆里都是勾心斗角，你争我夺。现在年轻人没事都去肯德基店吃饭，或者外面饭店吃饭。我想练习自己的办事能力，我想练习自己独自去一个地方，或者去饭馆吃饭。我应该怎么改变。我想练习自己一个人去电影院看电影。
14温暖
22条回答
王晓燕
咨询师
2个月前
你渴望走出封闭，重建社会功能，这非常棒。对外界人际的恐惧是保护色，但独处练习能帮你找回掌控感。建议从“微小暴露”开始，比如先去便利店买东西，再尝试独自吃饭。允许自己紧张，把注意力放在体验而非评价上，慢慢脱敏，你会发现自己比想象中更有力量。
胡周琴
咨询师
2个月前
想法很好，那就行动起来
张志军
咨询师
2个月前
那就勇敢走出去啊
雷松
咨询师
2个月前
74"
孙鑫
咨询师
2个月前
67" 孙鑫
咨询师
2个月前
60"
吴云
咨询师
2个月前
先尝试把自己的这一系列观念去掉
曾广胜
咨询师
2个月前
想要改变的部分，可以先做起来。
吴瑶
咨询师
2个月前
主要还是自己的主体性是否够强？这种改变一开始会让你不舒服，你是否可以接受？
李育朴
咨询师
2个月前
75"
李贵珍
咨询师
2个月前
30"
谷春华
咨询师
2个月前
27"
张继香
咨询师
2个月前
听起来你想做出一些改变，你想做的这些事情，哪一件对你来说是最容易实现的呢？
先从最简单的开始吧。
王慧娜
咨询师
2个月前
首先需要明确一点，你是不敢面对外界，还是你不愿意面对，区分开来以后，再去想下一步。
陈晓娟
咨询师
2个月前
47"
钱浩
咨询师
2个月前
先去家门口的早餐店，买份早餐，试试吧。
苏倩倩
咨询师
2个月前
这个慢慢就学会了
刘淑珍
咨询师
2个月前
当然可以哦，把想法一件件落实在行动中.
你要先做哪件事？
做好后分享您的感受啊？
李有军
咨询师
2个月前
只有勇敢的走出去和他人接触，才是对自己最好的历练，因为不论什么人都会使我们学到一些东西。
傅益红
咨询师
2个月前
勇气+勇敢
赖永昌
咨询师
2个月前
14" 胡周琴
咨询师
2个月前
可以练习起来
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