什么时候能亲手彻底干掉那个颓废的自己,那个负能量的自己,那个消极悲观的自己,发怒,正能量赶紧登场吧,写到这儿,我脑子突然免费心理咨询

I'm ok

18回答

问

什么时候能亲手彻底干掉那个颓废的自己那个负能量的自己那个消极悲观的自己

正能量赶紧登场吧写到这儿我脑子突然闪过一个想法我来到这个世上若是以一个天天抱怨生活什么烦死了累死了这样的状态继续下去我还真就是不想活了时差什么时候能调整过来啊

再熬下去直接在梦中让我猝死吧

7温暖

18条回答

李玉婵

咨询师

6天前

允许自己有这种负面情绪，接纳它，与他共存！情绪来了像旁观者一样静静的看着他，你已经在觉醒了，不会一直都在负面情绪中的，负面情绪会像云朵一样来了去去了来

崔军锋

咨询师

6天前

何必非要干掉它呢？我们每个人都是多面性的，让我们与那个它和解吧。伸出我们积极的手，用合适的前进计划把它渐渐地拉出来不是更好吗？善待自己，戒骄戒躁，你会收获一颗宁静的心。

李明

咨询师

7天前

40"

胡周琴

咨询师

7天前

理解接纳

石萍

咨询师

8天前

也许那个负能量的自己正告诉你，让我休息一段时间调整好时差我就满血复活了

史冬英

咨询师

8天前

或许可以先找找你的闪光点，鼓励让人有动力前行，责备则让人越来越想放弃。

赖秀萍

咨询师

8天前

37"

周文君

咨询师

8天前

你的状态比较烦躁吧，或许试着接受这种状态，会有不一样的转机

乔丽丽

咨询师

8天前

温柔地对自己说: 我看到了自己消极的一面，也看到了自己积极的一面，人生同时拥有这两者是多么美好的事情啊！

袁力红

咨询师

8天前

那个积极的你一直以来过的很累，很辛苦，很无助吧，有个小方法可以先试试，给自己打赏法，一共两步，第一步，列出你喜欢的东西，从容易实现的开始写，第二步，每天想方设法对自己肯定认可给自己奖赏，例如今天笑的时候露出八颗牙，优秀，今天出门先迈出右脚，优秀，每个优秀按喜欢列表奖励自己，一定要兑现哦，对自己守诺很重要，如果你能做到这个再教你其他的方法

戴蓉艳

咨询师

8天前

感受到的内心的冲突，拉扯、烦躁，不接受自己的负能量、消极、悲观，也看到你被“教育”的“很好”，正能量、积极是你想要被别人看见的标签。不可以、不能、不行，不不不，你好想把ta们从你的生命中拿掉、赶走，可是…你也发现了真相：赶不走。ta们是你生命的一部分。越想赶走越焦躁，让你有不想活的念头，我看到，你的煎熬、痛苦