累计个案时长
0.10小时
允许自己有这种负面情绪，接纳它，与他共存！情绪来了像旁观者一样静静的看着他，你已经在觉醒了，不会一直都在负面情绪中的，负面情绪会像云朵一样来了去去了来
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简介
【个人介绍】
您好，我是李玉婵，国家二级心理咨询师，宁波大学心理学硕士。
深耕心理学领域 23 年，始终保持专业学习与成长，目前累计个案咨询时长超 500 小时。
系统接受心理动力学、人本主义、精神分析系统受训，坚持以扎实理论支撑实务工作。
【擅长领域】
情绪情感困扰、人际关系调适、家庭关系修复、婚姻情感经营、亲子沟通陪伴
【受训经历】
2013.5-2013.11 某博教育 心理咨询师二级证书培训，取得二级心理咨询师证书
2025.12-至今 参加身心灵培训，培训时长200小时，仍在培训中
2026.3-至今 冥想培训，培训时长20小时，仍在培训中
青少年、成人
【咨询风格】
温和而坚定，专业而真实。
在咨询中，我不会以居高临下的姿态评判与指导，而是以专业陪伴者的身份，与你一同梳理混乱的思绪，看见被忽略与压抑的情绪。
我始终相信，解决问题的力量本就藏在你身上，我只是陪你一起找到那把属于自己的钥匙。
【对来访者的一句话】
很多时候，鼓起勇气走进咨询室，本身就是一件很不容易的事。
如果你已在迷茫中徘徊许久，在情绪里挣扎良久，请先对自己说一声：辛苦了。
无论你此刻正经历什么，哪怕觉得糟糕、矛盾、无力，都欢迎你来到这里。
我会在安全、包容、不被评判的空间里，认真倾听你的故事。
改变从来不易，但这一路，你不必独自前行。
资质认证
心理咨询师二级
擅长领域
问答
问
什么时候能亲手彻底干掉那个颓废的自己 那个负能量的自己 那个消极悲观的自己 [发怒]
正能量赶紧登场吧 写到这儿 我脑子突然闪过一个想法 我来到这个世上若是以一个天天抱怨生活什么烦死了累死了 这样的状态继续下去 我还真就是不想活了 时差什么时候能调整过来啊 [发怒]再熬下去直接在梦中让我猝死吧[微笑]
答
李玉婵
咨询师
1个月前
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李玉婵
智者说：想得到什么，就要先给予什么。想要长寿，就要先把生命给别人，这是放生。想有智慧，就先把智慧给别人，这是法施。想要富贵，就用钱财帮助别人，这是布施。对这个世界所做的一切，最后都会回到自己身上。全文
李玉婵
把自己活成一道光，因为你不知道谁会借着你的光，走出了黑暗。
请保持心中的善良，因为你不知道谁会借着你的善良，走出了绝望。
请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。
请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始相信了自己......
愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好!全文
李玉婵
安稳从不是一成不变的停滞，是三餐温热，家人闲坐。晨起有粥香，入夜有灯火，日子平淡细碎，没有大风大浪。不必追逐浮华虚名，守着身边的小美好，遇事从容，内心平和。在寻常烟火里踏实度日，心有所依，便是此生最好的安稳。全文
李玉婵
人活一世，草木一秋，各有各的难处，各有各的福气，争什么，急什么。心宽的人，吃饭香，睡觉沉，说话慢，做事稳。不跟自己较劲，也不跟旁人置气，守住一份平和，就少很多焦虑。相信时间，相信因果，相信一切都是最好的安排。看淡外界的纷扰，守住内心的安宁，按照自己的节奏走。心宽了，路就顺了；不纠结，喜乐自来。全文
李玉婵
生活的本质，是越平凡，越舒心。别让外界的繁杂，乱了内心的节奏。幸福很简单，健康，平安，有人爱；快乐很简单，知足，感恩，当下好。多关注内心的感受，少在意他人的评价，按自己的节奏活着简单一点，开心就多一些；简单一点，福气就近一点。心简单，路就宽，日子也会越来越顺。全文
李玉婵
学会面对情绪，允许存在，也能平和释放。放过自己，与情绪和平和解，我们便能一次又一次超越自己。富裕与健康，都与情绪息息相关。接纳生命，处理好情绪，我们便拥有当下美好，还有生生不息的希望。全文
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