0571-288834323
追风去
13回答
问
请问练习腹肌之前要热身全身吗？
8温暖
13条回答
追风去
3年前
确实，就跟睡觉前做个什么事情，比如读纸质书什么的，也算一种仪式感，潜移默化中，身体知道自己该进入睡眠了
王有涛
咨询师
3年前
健身也是一个心理过程，坚持毅力和努力在跟惰性作斗争，我的体验是，先做一个全身热身比较有仪式感，更容易坚持下去。
王有涛
咨询师
3年前
健身也是一个心理过程，坚持毅力和努力在跟惰性作斗争，我的体验是，先做一个全身热身比较有仪式感，更容易坚持下去。
追风去
3年前
没有没有，谢谢老师
方伍多
咨询师
3年前
度娘吗？好像感受到尴尬耶。
追风去
3年前
OK，坚持腹式呼吸，谢谢田老师
田爽
咨询师
3年前
通常说的腹肌是能看到的腹直肌
而练习要先激活更深层的腹横肌
否则练再多 效果也不好
正确的腹式呼吸可以锻炼到腹横肌
热身是必要的
田爽
咨询师
3年前
通常说的腹肌是能看到的腹直肌
而练习要先激活更深层的腹横肌
否则练再多 效果也不好
正确的腹式呼吸可以锻炼到腹横肌
热身是必要的
方伍多
咨询师
3年前
度娘吗？好像感受到尴尬耶。
刘慧
咨询师
3年前
…如果单纯讨论健身，作为一个运动爱好者，负责任的说，运动前必须热身，拉伸～所谓牵一发而动全身，哈哈
追风去
3年前
OK
李少泉
咨询师
3年前
吃点东西热热身就行
李少泉
咨询师
3年前
吃点东西热热身就行
追风去
3年前
太会了欣哥
王欣
咨询师
3年前
每个人体质和感觉不同，效果也不一样。我是不热身直接卷腹，在心理上给“腹肌”一个突然袭击，让它能紧张起来
相关问答
#感觉活着真没劲# 11个回答
#关系和受伤# 9个回答
#这段话的威力这么大?该怎么挽回# 43个回答
#如何找到合适的对象？# 14个回答
#情绪来了 压抑不住！胡思乱想 越想越糟糕！# 16个回答
#母胎单身# 54个回答
相关话题
#感情那些事# 5882359个回答
#人际关系# 2554573个回答
#压力太大怎么办# 1563835个回答
#我需要心理咨询吗# 1310578个回答
#职场二三事# 542341个回答
#个人成长# 10181081个回答
#抑郁求助# 511538个回答
#焦虑怎么办# 1069084个回答
#心理咨询# 2446939个回答
#一句话描述你现在的心情# 2138369个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
