我做不到啊,我老是想要占有,占有,无法接受他们的离开和离去,哪怕是一个关系好一点的朋友,我也没有办法接受离开我,免费心理咨询

阿布

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问

我做不到啊，我老是想要占有，占有，无法接受他们的离开和离去，哪怕是一个关系好一点的朋友，我也没有办法接受离开我

7温暖

23条回答

胡周琴

咨询师

15天前

理解自己，接纳这种感觉

李毛女

咨询师

15天前

那就先接纳这样“做不到”的自己吧

我就是老是想要占有，我就是无法接受他们离开，这就是我。又怎样呢？

杜海英

咨询师

15天前

心里面总需要一些东西去填补的，如果装了太多的他人，肯定就把自己给挤出去了，把自己再放在自己的心里试一试怎么样

傅益红

咨询师

15天前

随缘

王静

咨询师

15天前

从你的描述来看，你是分离焦虑的表现，害怕失去分开，所以才会占有，这和你小时候的依恋和养育有关，需要从底层去解决依恋关系，才可以减少恐惧和占有

钱浩

咨询师

16天前

占有有很多种理解，是占有对方的全部时间，还是占有对方的身体，还是占有对方的灵魂？

秦伟

咨询师

16天前

看到你这段分享，我感受到的是你内心的不舍和挣扎。当我们在意的人离开时，那种想要紧紧抓住、不愿放手的感受，是非常真实和痛苦的。这并非简单的“占有欲”，它背后往往藏着很深的情感联结和对失去的恐惧。你写到的“使用权”和“占有权”这个比喻很有意思，它触及了人际关系中一个核心的课题：如何怀着爱去联结，同时又能带着祝福去放手。这确实很难，因为它要求我们在情感上拥有极大的安全感与弹性。希望我的回复对你有所帮助和启发。

董伟

咨询师

16天前

感觉你对分离有些焦虑。或者分离有被抛弃感。

程璐璐

咨询师

16天前

听你这么说蛮让人心疼的

王慧芬

咨询师

16天前

从心理学角度看，你描述的状态反映了对安全感与情感依附的深度需求。“占有”往往是对失控焦虑的防御——通过紧紧抓住他人来避免内心的孤独感与丧失感。这可能与早期依恋模式有关，将自我价值过度绑定在关系的存续上。真正的“享受使用权”需要建立在客体恒常性基础上：相信即使他人物理离开，内化的美好体验依然存在。建议练习在关系中建立心理边界，逐步耐受分离焦虑，认识到流动才是关系的本质。

彭灵

16天前

别人身上有你需要的东西，你很难离开他们。你喜欢他们，但又不需要从他们身上获得东西。你就能享受使用权，放弃占有权。

彭灵

16天前

了解自己的喜好，喜怒哀乐，了解自己的特点，不是非得陷进外界评价里。除非自己没脑子，没主见，没感觉

王浩

咨询师

16天前

这样很容易陷入对外界评价的执念

陈晓娟

咨询师

16天前

90"

曾广胜

咨询师

16天前

占有他们，对你来说，意味着什么呢？

王浩

咨询师

16天前

这样很容易陷入对外界评价的执念

彭灵

16天前

我不觉得关系是泡影，关系让我们了解自己，关系像镜子。

崇霞

咨询师

16天前

我是感受到了了你害怕面对分离的内在，面对分离和处理分离也是一个课题。先接受和允许自己有这样的想法，然后再慢慢探索背后的需求。

刘世淑

咨询师

16天前

你有分离焦虑，害怕被抛弃，这是内在的小孩才拥有的一种无助状态，但是你现在已经大了。你有没有发现越控制越容易失去？

黄玮玮

咨询师

16天前

占有和离开，分别对你意味着什么？

罗永丽

咨询师

16天前

我理解大概意思是享受生命的过程，享受关系的体验，而不去想结果，特别是失去。

林特

咨询师

16天前

内心充满恐惧的时候，是无法理解权利的，只能按照“趋利避害”的方式做事情。就像是一个极度口渴的人，你让他分清楚，你要喝的是矿泉水还是白酒，他只会一股脑儿的把能看到的“水”塞进自己的嘴巴里。所以，如果你就是想要一段关系，还分不清楚使用权和占有权，那说明你内心，对“我要面对自己一个人”极度恐惧。试着从这个角度看看为什么吧。

彭灵

16天前

我不觉得关系是泡影，关系让我们了解自己，关系像镜子。

王浩

咨询师

16天前

关系如同泡影，就是一个幻觉。缘起缘灭罢了。

彭灵

16天前

喜欢但不需要才能做到享受使用权，放弃占有权。如果做不到，那就享受占有。不就是占有嘛，有什么关系。

王浩

咨询师