14 s
李毛女
国家二级心理咨询
|持证12年
北京 | 北京
5.0
情绪压力
亲子教育
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简介

【个人介绍】

我是一个乐于助人、温和稳定的人,喜欢探索心灵的奥秘,更喜欢在心灵上助人自助。

【受训经历】

王建平老师团队CBT连续培训项目;

林祺堂老师短焦、叙事连续培训项目;

李然老师团队短焦专项技能培训;

邱敏丽老师沙游连续培训项目;

祝卓宏老师ACT 连续培训项目;

吴家硕老师CBT-I初阶培训;

樊富珉老师团队团体心理辅导理论与实践专项培训;

【擅长问题】

情绪管理,自我成长,拒学,亲子关系,人际关系,压力调节

【工作人群】

情绪问题人群,成人/儿童/青少年

【咨询风格】

温和,赋能

【对来访者的一段话】

漫漫人生路,上下求索途,愿成为你某段旅途中的陪伴者。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师李毛女的职业证书
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
有时候真的觉得不知道该怎么样了,事情是这样的,室友约我星期六中午吃皮蛋瘦肉粥,我们俩一起花钱,他做饭,我洗碗,然后说吃完下午一起去公园里面,他昨天和我说带一个另一个同学,我们三个一起去,但是也是我认识的。,然后我昨天就是不太想和他一起去逛公园,然后我就跟他说了。然后平时我和他这一个星期都在一起吃饭,就是我们两个一起a钱,然后他做饭,我洗碗。然后我现在在医院实习嘛,我每天中午其实是要去逛公园,看那个小芽宝宝,这是一颗外形有点像圣诞树的树。我觉得去这个公园的这个地方让我很有安全感。但是中午他们约我一起吃饭的话,我从医院回寝室又要去公园,就根本没时间了。我没时间和这棵树在一起。我就说我周末我想去逛公园,我不想回寝室,和他一起吃饭了。然后他就问我为什么不和他一起吃饭,我刚开始找了一个借口,我说我觉得骑车太远,但是后面我跟他当面讲了,我说其实就是因为我中午想去逛公园。然后他就问我晚上了饭和他一起吃吗,我说不用了。然后他就是说觉得我很莫名其妙。说上面还说这个小馄饨好吃,下一秒就不吃了。饭搭子,我看他好像有一点不太开心吧。其实我和他相处是这样的,我刚开始那种懵懂的状态就是讨好的那种状态,他跟我说不要去讨好别人,他算是我贵人,我真的很感谢他,当时就是告诉我现在我是什么状态,然后事实是什么,告诉我下一步怎么做,我很感谢他。我也把我的和所有的事情都和他讲了。然后现在就是我跟他越相处我越害怕。我觉得我自己也有问题吧,就是我之前的社交就是以貌取人,就是根据人是不是什么单眼皮啊,就是这种去社交。我知道这个以貌取人,我现在觉得这个是对我不太好的这个想法。就是因为他是单眼皮嘛,然后我就是因为这个想法,我就一直没有去接纳他。但是我觉得他应该是接纳我了,因为她愿意和我一起玩。然后后面我在刻意练习用倾听去识人嘛,就是我不用以貌取人。然后我就听他说话,我就每次跟他说话,我都不看他的面部表情,然后他说话就每次大声的,虽然我知道他自己说话性格是这样的,就是会吼别人,我知道他就是这种性格,但是我和他待在一起就越害怕。就是每次他一吼我,我就想起我妈妈吼我的那种感觉,就是和他待在一起,虽然他对我刚开始对我特别就是指点了我一下。现在那种恐惧惴不安,我觉得这个是我自己也有题吧,我确实不应该以貌取人,他说让我把自己想法说出来,而且和他待在一起有被控制的感觉,我就是无法表达真实的想法。明天下午的逛公园我不怎么办
李毛女
李毛女
咨询师
13小时前
很想祝贺你有这些觉察,而且你勇敢地跨出了改变的脚步。 也很为你能遇到这样一位能够点醒的你的朋友感到高兴,他能用语言帮助你意识到“不要去讨好别人”,同时也能用实际行动帮助你迈出了不讨好和不以貌取人的脚步。我想,你能尊重自己的需求拒绝跟他们一起吃饭,一方面是由于你自己的勇敢,另一方面在一定程度上也是由于长时间的相处让你感到在他面前有足够的安全感令你做出这样的选择。 同时,当你不讨好的时候,他似乎一下子没反应过来,因为之前的讨好让他习惯了你的顺从,这次拒绝可能给他带来一定的冲击,因而反应比较强烈。也许你在努力做不讨好的人的同时,他也需要一定的时间去适应那个不讨好的你。全文

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