我不想遇见她们,为什么那些人全在外面,我不想遇见她们,我受不了外面全是人,我知道外面有人也没有人理我,可是我受不了外面全免费心理咨询

叮当

9回答

问

我不想遇见她们，为什么那些人全在外面。我不想遇见她们。我受不了外面全是人。我知道外面有人也没有人理我。可是我受不了外面全都是人。我讨厌外面全都是人。有讨厌我的人。有烦我的人。我讨厌她们。我不想遇见她们。她们在楼下坐着，我尽量不出去。我不想遇见她们。我和正常人不一样。我能躲就躲。我知道她们。我逃避现实。我在她们眼皮底下呆着，我不得劲。我不合群。我不想偏激。我不想危害社会。我为了躲避和她们见面我尽量不出去。没有人爱理我。我应该怎么改变自己。是不是老在家呆着性格都会古怪。

9温暖

9条回答

刘研

咨询师

11个月前

你的社交回避很重，突破这一点需要先了解自己，然后从一对一互动练习开始。

刘伟

咨询师

11个月前

可以做一下沟通和测试

胡周琴

咨询师

11个月前

她们是谁

张志军

咨询师

11个月前

看文字背后都是恐惧，心疼你，不敢出去，不出去时间长了脱离社会性格改变，左右为难，那就冲破自己努力一把做自己。不管别人烦不烦，只要自己开心就好

刘海英

咨询师

11个月前

找到共同兴趣的人群社交。每个人都活在别人的凝视里，但你可以选择在意或不在意。

王芳

咨询师

11个月前

可以找心理咨询师聊聊你的心理状态，化解你的心理困扰

胡秋香

咨询师

11个月前

你的描述中，能感受到你在社交环境中承受着很大的压力和焦虑，比如害怕遇到他人、担心被讨厌、选择回避社交等。这种状态确实会让人感到孤独和困扰，但改变是可能的，我们可以一步步来： 1.先接纳自己的情绪，减少自我批判 2.从小目标开始，慢慢建立信心 3.挑战负面想法 4.寻找一个安全的“突破口 5.关注自己的优势，而非“合群 6.考虑寻求专业支持最后想对你说，社交能力像肌肉一样，也需要锻炼。偶尔退缩也没关系，重要的是对自己多一份耐心，找到适合自己与世界相处的方式。