很讨厌工作,烦躁,工作精神内耗大,夹着尾巴做人,不开心,如何调解,免费心理咨询

木子

17回答

问

很讨厌工作。烦躁。工作精神内耗大，夹着尾巴做人。不开心。如何调解

9温暖

17条回答

林其红

咨询师

2年前

你的描述中表达着好几个状态，有对工作的，有内在冲突消耗，还有人际关系的。需要梳理下，看看面对这样无力应对应该怎么可以支持到自己。

需要可以私聊

金会芝

咨询师

2年前

看看工作中让你感觉到恐惧的是什么？

马霞

咨询师

2年前

可以休个假，调整一下。

孙海霞

咨询师

2年前

工作有内耗有两种原因一种是不喜欢自己的工作，另一个是人际关系问题，工作是需要向上管理和平衡同级关系。

刘芝

咨询师

2年前

让自己放松放松

农之海

咨询师

2年前

你可以想想继续夹着尾巴做人是什么样子，对比一下这么做的坏处和好处，再决定是否有必要继续这么活着。比如坏处是精神压力大，心烦，工作缺少积极性等好处是不会被领导批评（真的假的？）同事喜欢你（真的假的？）涨工资（真的假的？）保住这份工作（真的假的？）

史冬英

咨询师

2年前

你的精神内耗具体是怎样的呢？工作中如果不是不可或缺的人才，基本上都得夹着尾巴做人，这或许不是你的工作的特例。

匡亚勤

咨询师

2年前

如何选择行为要看时机，有时候夹着尾巴做人也是一种智慧

丁玲

咨询师

2年前

卷入

丁玲

咨询师

2年前

你描述了一个你目前的感到不开心，烦躁的状态，而原因从文中看可能大部分都是由于工作带来的，我猜想你好像在职场中似乎是遇到了一些职场人际的困扰，可能是和同事的也可能是和领导的，让你感到憋屈没有办法去表达自己的想法等等，你会有觉得自己在夹着尾巴做人，是感觉自己说什么都不对？还是感觉到了别人的不友善呢？不管是什么，但是似乎是这种感觉让你内耗了，甚至讨厌工作了。如果是这样的话，会建议从调整自己的人际关系入手，设立好自己的职场人际边界和工作与生活的边界，不过分的去乱入一些问题中。如有需要可以继续沟通。

杨国栋

咨询师

2年前

工作中的体验可能让你夹杂了一些对自我否定的东西，才让自己内耗，建议停止内耗，并且提升一下工作能力或工作关系。

2年前

2年前

要想调解工作中的情绪问题，需要先找到让自己烦躁的来源，是工作内容，还是职场人际，或是两点都有，之后再想方法去改善心情。