想要快乐
19回答
一想到要写年度总结和青基,我的脑袋就很难受,生理上不舒服,觉得胀的慌。同事说我这是应激了。我就是理智上觉得自己应该干这些事,但是内心却非常抵触和抗拒。同时又无法接纳和原谅自己这样
9温暖
19条回答
你好!很多人都不喜欢但没有办法都得写找ai帮忙写吧
写年度总结,是不是对自己一年来工作成长的回顾,如果是抵触和抗拒,可以问一下自己,到底自己抵触抗拒是年度总结还是其他?
你是怎么看待写年终总结和青基的呢?感觉你是对自己有些不满意的样子。
90"
是因为年度总结是一个“表现自己”、“吹捧自己”的过程吗?
我理解您现在的心情。当“年度总结”和“青基”这两座大山压在面前,却一个字都写不下去时,那种感觉不仅仅是拖延,更是一种混合了焦虑、自我怀疑和职业倦怠的深度卡顿。
容纳这样的不舒服,看到自己脑袋的难受还有身体胀的慌,可以跟它们待一会感受它们听听它们在表达什么,抱抱自己的这一部分。
身体是最诚实的,它不接受写年度总结
内心抵触和抗拒的部分值得探讨~如果很难受 在最后ddl前可以稍稍缓缓~
写年度总结曾经让你有过很不好的体验吗?
身体已经给出明确答案了—不想干这活,但头脑这个暴君不停的攻击自己,这让人很内耗也很累。身体用症状的形式提醒你需要关照自己了,躺平一段时间又怎样?照顾好自己的情绪和感受很重要,只有身心合一了工作起来才顺畅!
你好,感觉在面对年度总结和青基时,对自己的状态有一些不满意,那么这种情况下自己怎么做,才能让自己对自己满意呢?
是不擅长还是有别的原因呢?无论如何,我们不是全能的,允许自己有不擅长的地方。
一起吐槽
你现在的状态,其实就是大脑想做,但身体和内心在说“我撑不住了”,然后你又因为内心的抗拒而责怪自己,陷入了压力→抗拒→自我攻击→更焦虑的循环。 这很像手机电量只剩1%,但你还逼着它运行大型游戏,结果手机发烫、卡顿,你又反过来骂它,怎么这么没用呢。 给你的建议是:先停下来攻击自己,为自己的情绪找一个排解的出口,然后调节身体的能量状态,工作上相信你有很多的解决办法。 希望我的回答对你有帮助。
干自己不喜欢但有觉得应该做的事情,内心难免会有抵触和抗拒。但自己又无法接纳和原谅自己的抵触和抗拒。那是不是对自己一向要求很严格?不允许自己犯错?
不要紧张,把握心态
理智和情感上的冲突,现实环境和内心感受的矛盾,你觉察的满清楚,可以找身边理解自己的人具体谈谈自己这个冲突的部分,缓解因为冲突带来的不适感。
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#当男人微信回复很少时,感觉男人就是想分手了。就是感觉男人不想聊天了。也不开始新的聊天话题。我是不是就应该马上就离开,而不是给他不断的发小作文,发信息,导致最后被男人微信拉黑。当男人想分手时,他属于想好了。他不会改变他的决定。我做的方法全是错的。我越表现的卑微,越表现的舍不得。我越被男人瞧不起。男人就会觉得我离不开他。我把人家看得很重要。可是在人家眼里我就是个傻瓜。我难受了很长时间,我到现在还没有忘掉。是在网上认识的。我是一个依赖网络的人。我以为我找到了对的人,可是都是我的想象。我还可以在网上找吗。我不敢再网上找了,我怕遇见渣男。我在现实生活中找不到。光聊天根本就不是爱情。谈恋爱得见面谈。见面时我发现人家根本就没有笑容。就是不满意我。我懂。就是嫌我傻,我是傻,傻到相信那就是爱情。人家说离开就离开,转身就可以开始新的生活。我却在那里走不出来。我没有社交圈,我只能依赖网络去找。我性格内向。如果我不去网上找,我就想试一试或许还会有机会。如果不去尝试试,一点机会都没有了。我现在30多了。我很羡慕成双成对的人。我也想谈恋爱。我没有谈过恋爱,如果我在我该谈恋爱时没有谈恋爱,我以后会后悔的。如果我不去尝试一下,我以后会后悔的。# 9个回答
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