我想奖励自己比如每天晚上学习一小时,奖励,元,可是又觉得自己奖励自己挺没意思的,而且就算奖励自己也是买吃的东西,越吃越胖免费心理咨询

娜娜

41回答

问

我想奖励自己比如每天晚上学习一小时，奖励20元，可是又觉得自己奖励自己挺没意思的。而且就算奖励自己也是买吃的东西，越吃越胖的

15温暖

41条回答

吴云

咨询师

1年前

跟自己的心失联太久了！看到即是疗愈，学着去跟自己连接，跟身边人连接~

娜娜

1年前

是个好方法，发现没啥信任的人

娜娜

1年前

是个好方法，发现没啥信任的人

吴云

咨询师

1年前

1.舍不得给自己花钱，原因很多，大部分是配得感不够； 2.把20元给身边可以信任，但不会纵容你的人保管，如果你学不够一小时，20元没收！

吴云

咨询师

1年前

1.舍不得给自己花钱，原因很多，大部分是配得感不够； 2.把20元给身边可以信任，但不会纵容你的人保管，如果你学不够一小时，20元没收！

娜娜

1年前

老师说的有道理

王有涛

咨询师

1年前

别人的奖励是前置的，自己的奖励是后置的。自己给自己画一个饼吊着自己的，少有成功的，都是做成之后庆祝一下，建立正反馈。你想学习最好找个人和你一起，一个人能做到慎独的，都不是常人。

1年前

1年前

奖励自己也是关爱自己的表现。如果觉得自己首选是买吃的东西有些困惑，也许是自己内在需要增加能量，保护自己。

张志军

咨询师

1年前

你想对自己积极方面奖励，这是值得肯定，只是你没有找到何时方式，可以聊聊啊

娜娜

1年前

原来这不是真正的爱自己呀

刘景红

咨询师

1年前

我想通过激励自己学习，才用奖励自己方式。不是真正的爱自己啊

郭馨元

咨询师

1年前

也许可以找个学习搭子一起？奖励自己的话可以是其他的？自己喜欢的小东西？一本好书？一本经典的电影？

李有军

咨询师

1年前

有时候，对自己积极的行为表现，给予适当的奖赏是有必要的，因为在这种阳性强化的过程中，会使自己越来越积极，生活也会变得越来越充实，不妨先买一个存钱罐，地奖励自己的钱先存起来，然后再去买一些自己喜欢的东西，随着自己的改变和奖金的增加，就会拥有更的成就感和满足感。

张诗琪

咨询师

1年前

有没有除了花钱以外，别的奖励方式呢？或者说，为什么一定要通过奖励的方式来督促自己学习呢？

陈世光

咨询师

1年前

你最喜欢什么爱好有投入吗

王轶莹

咨询师

1年前

你需要奖励这个动作，但是似乎目前还没有找到合适的奖励方式

隋志鑫

咨询师

1年前

38"

农之海

咨询师

1年前

那你希望通过花钱来达成什么结果呢？

刘丽华

咨询师

1年前

你想要每天晚上学习，可是又没有足够的动力，想要通过奖励自己获得动力，买吃的会发胖，那怎样才能获得动力呢？还是学习目前并不是你内心真正需要的？

刘东丹

咨询师

1年前

看上去你是很想提升进步的，想通过自己激励自己的方式取得进步，但又感觉这种方式效果不是很理想，而且得到激励奖金后也没有很好的去规划分配，只是满足自己的食欲让自己体型肥胖不好的后果。让我们从新进行合理的规划你觉得会不会好一些？

张亮

咨询师

1年前

舍得，也需认为自己值得，

闫冬芝

咨询师

1年前

63"

陈奋

咨询师

1年前

可能是你没有找到值得花钱的点。

赵莎莎

咨询师

1年前

买吃的也是一种享受，拒绝吃的就是想要自己身材好点吗，可以奖励自己找个人具体聊聊，情绪出来了就那么想要吃东西了。

王慧娜

咨询师

1年前

是舍不得给自己花钱，在任何地方都舍不得吗？如果是这个样子，那觉得自己不配得拥有吗？

刘宝

咨询师

1年前

21"

刘世淑

咨询师

1年前

不舍得给自己花钱，是觉得自己不配，没有配得感。

娜娜

1年前

这个好像跟我这个问题没啥关系呀

步志敏

咨询师

1年前

内心真正想要的肯定是什么？是谁的肯定呢？

娜娜

1年前

感觉是不是还有匮乏感，舍不得，有时候觉得自己像葛朗台一样，就想存钱，不想花钱

田丽岩

咨询师

1年前

往自己的深处走，是否有一种深深的不配感

姚冰

咨询师

1年前

自己的动力点是什么

步志敏

咨询师

1年前

内心真正想要的肯定是什么？是谁的肯定呢？

张银银

咨询师

1年前

这个看起来是对你好的。就像是有人说要多读书，读书好一样的。对于现在的你，是否好是否合适，其实是不确定的。你有没有做好相关的准备呢，比如面对痛苦？比如，做了一个选择，就意味放弃了其他的选择。这个你想清楚了吗？这些不是说一拍脑子就可以的，是三思而后行的。

娜娜

1年前

可是我比如想去报个个案情绪疗愈啥的，我也舍不得给自己报

娜娜

1年前

可是我比如想去报个个案情绪疗愈啥的，我也舍不得给自己报

张银银

咨询师

1年前

这个好像不是舍不得给自己花钱，我看到的是你希望你的钱花得更值得，更有意义，对自己有积极的作用。只是你现在你还没找到让你满意的花钱理由。你觉得呢？