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简介
【个人介绍】
国家二级心理咨询师 持证11年 健康管理师 本科毕业
拥有丰富的个人咨询、团体咨询、学生心理课堂、家长心理科普讲座的经验
【受训经历】
三甲医院精神卫生科进修
CBT工作坊培训
精神动力取向咨询培训
焦点解决短期咨询培训
叙事咨询培训
体验式沙盘培训
房树人绘画培训
【擅长问题】
家庭关系、情绪管理、职场关系、青少年心理
【工作人群】
有主动寻求帮助意愿的人
【咨询风格】
亲切，温和，理解
【对来访者的一段话】
总有一束暖暖的阳光在温和的拥抱着你
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
问答
问
请问一下特别鄙视自己的孩子，觉得他是个废物，怎么办呢，是因为恨铁不成钢，因爱生恨引起的嘛。这个鄙视的感觉让我看到孩子心情就很不好，我该怎么办破
答
张洪霞
咨询师
10天前
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动态
张洪霞
养育孩子的过程中，随着孩子的长大，自我意识的发展，“不听话”就会时常出现在亲子关系里，作为独立的个体，孩子总要有自己的想法和行为，家长及时发现“不听话”的根源，就能减少很多自己的焦虑和烦恼了全文
张洪霞
想知道是否真的接纳自己了吗，可以做一个简单的小试验：大声说出自己的名字，看一看是不是和说出别人的名字一样轻松自如。
张洪霞
许多时候，我们脑海里闪过各种各样的想法，可是站在地上的双脚却很难行动起来，这是为什么呢？原因很多，其中一个原因就是：我们自己内在总有一个声音在告诉自己“我没有能力做好这件事”，这句话就像一个魔法棒，在每次准备行动的时候就会牢牢的抓住我们双脚，寸步难行。全文
张洪霞
教育孩子过程中，父母特别头疼的一个现象就是“孩子拖延”。在实际工作中，我发现父母描述的“拖延”和孩子描述的“拖延”有很大的差异，所以遇到这样的问题时，要先去明确事实上的“拖延”是什么样子的。全文
张洪霞
在很多咨询工作中，会听到来访者说“我很想行动，可是我就是没办法行动……”在这样的讲诉背后，真正的原因可能是，内在真的没有足够的力量去支持行动，这时候，需要做的是陪着来访者把内在力量蓄积起来。全文
张洪霞
在教育孩子的过程中，有很多父母会谈到“本来已经给孩子安排好计划了，可是孩子就是没能够按照计划做事，实在是太让人生气了……”我们看看，为什么父母会产生这样强烈的情绪呢？探寻起来，背后的原因是父母对孩子掌控感的丧失，而引起的内心不舒服。全文
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