25 s
谭话
国家二级心理咨询
|持证7年
四川 | 成都
5.0
婚恋情感
法律咨询
服务人数
50
多次复购
42%
平均时长
3
长程个案
2
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简介

【个人介绍】

韩国中央大学心理学专业本科毕业

国家二级心理咨询师

拥有4年心理咨询从业经验,曾担任省属职中心理咨询师,累计为150多名来访者提供个体咨询。

 

【受训经历】

系统地学习了心理咨询基础及技能知识,包括心理咨询技能、心理测验技能等内容。具备处理各类心理困扰的专业能力。

 

【擅长问题】

擅长处理情绪问题/亲密关系/学业压力等问题,同时在人际关系困扰与调解方面具备一定的经验。

 

【工作人群】

有困扰的社会人群(未成年人需提前征得家长同意才能进行咨询)

 

【咨询风格】

真诚温暖、共情尊重

注重与来访者建立真诚的同盟关系,引导来访者深入探索自我,挖掘内在资源,助力来访者实现心理成长与问题解决。

 

【对来访者的一段话】

亲爱的来访者,当你带着迷茫与不安来到这里,我看到的是你对自我成长的渴望和勇气;

在这里,我不会用“专业术语”把你推开,我会像一位老朋友一样陪着你一起探索内心的角落,梳理纷乱的情绪与思绪;

请相信,你不是独自在面对这些困境,你远比自己想象地更有力量;

愿我们的相遇,能成为你心灵成长的契机,让你在未来的生活中更从容、更自信地拥抱每一刻。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师谭话的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 法律咨询、 情绪压力、 亲子教育
累计个案时长
157.20小时
文章
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问答
家人们,我有一种脱离现实的感觉,就是有一点不知 道我是谁,我在哪的感觉,怎么办,就是有一种这是 真实存在的世界的感觉,遇到一点事情就想回避的感 觉,就是一种不知道我是谁我在哪的感觉; 可能和厕所没冲有关趴,住宿舍,宿管阿姨,和我说,谁没冲厕所,我记不清了,我好像冲了,但是现在就住了三个人,我觉得有可能就是我,因为那个厕所有俩次大号,我最近有一点忘事,有可能是我,我问了俩个女生,他们都说不是他们,然后我室友说让我不要想太多了,因为如果是我,也没监控,别想太多了,不是我的话,那就是另一个女生,是她也不会承认的,但是我觉得我一般都会冲的,真是很奇怪的,但是我又记不清了
谭话
谭话
咨询师
2个月前
19"
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用户评价
评分
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第5次下单
非常开心和您相遇,希望在老师的帮助下,我会越走越远*^_^*
25-12-05 12:07:56
嘟**嘟
第4次下单
感谢老师的理解和陪伴,希望我们可以共同努力,变得更好*^_^*
25-11-30 10:48:28
嘟**嘟
第2次下单
给出的解决办法实用性很强,有助于我去练习
25-11-28 07:06:35
嘟**嘟
第1次下单
老师的共情很到位,会让我感受到被支持和陪伴。
25-11-28 07:05:57
嘟**嘟
第3次下单
老师很适合我,聊得来,而且能够发现我没整理出的细微的问题
25-11-27 18:06:46
3页 ,到第 确定
动态
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宽解于大事,悦纳于微末 用宏大的世界稀释痛苦,用微小的事件感知幸福。

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总委屈自己、爱发火?你只是困在“萨提亚4种沟通姿态”里了。 明不认同,却忍不住妥协讨好,事后偷偷委屈?一吵架就忍不住指责对方,吵完又后悔自己太强势?遇事只讲逻辑不谈感受,越说越孤独,没人懂自己? 其实这些不是性格问题,是萨提亚说的“求生存应对姿态”,(讨好型、指责型、超理智型、打岔型),童年形成的保护壳,长大后反而困住了我们。 全文

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别再硬撑当“老好人”啦!4张小卡片,帮你摆脱讨好型人格,“自私”得理直气壮! 1、察觉卡:想点头答应时,先问自己“我现在舒服吗?”。 2、转念卡:别想“我怕他不开心”,换成“他的情绪不是我的责任”。 3、开口卡:用“我+感受+需求”说话,比如“我有点累,今天想先休息”。 4、边界卡:默念“我只对自己的人生负责”! 从今天起,先顾好自己才最酷~全文

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正念冥想的4大核心好处 正念冥想是一种有意识地将注意力集中在当下(如呼吸、身体感受),不批判、不纠结过往或未来的冥想方式,核心是培养“觉察当下”的能力。 坚持练习,收获4大改变: 1. 情绪管理:减少焦虑、抑郁,遇事不钻牛角尖,心态更稳; 2. 专注力提升:告别胡思乱想,做事更投入,效率翻倍; 3. 压力缓解:降低身体紧绷感,改善睡眠,给身心松绑; 4. 自我觉察:清晰感知自己的想法与感受,不再迷茫内耗。全文

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