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冬冬
18回答
问
人生只能靠自己之后，感觉心理好无力，做什么事都提不起兴趣，觉得人生完蛋了，请问如何解决这种无力感
16温暖
18条回答
曹永利
咨询师
28天前
人总是要长大的呀，而长大后就要独立。刚开始可能不适应，给自己点时间
史冬英
咨询师
29天前
人生要靠自己，不代表不可以寻求帮助，也不代表你不需要关系。
于萍
咨询师
29天前
放松心情，答案自然出现
黄文君
咨询师
29天前
感觉你的“人生只能靠自己”中有一种被逼无奈，这种无奈会带来心理的无力感。如果是真正接纳了人生只能靠自己，我对自己的人生要负起全部责任，那会带来一种无穷的力量感。
所以，发生了什么事情，让你生发出“人生只能靠自己〞的叹息？
赵莎莎
咨询师
29天前
排斥社交吗
陈方媛
咨询师
29天前
你能找到自身的资源，好好想想，如果想不出来，不妨找我一起探讨一下
李有军
咨询师
29天前
靠山山倒，靠人人跑，唯有靠自己才最好，尽管别人的帮助可以获得一些助力，但也抵不过自身的独立，因为它让我们学会了坚强，学会了独处，学会了担当和成长。
陈奋
咨询师
29天前
事情一件一件做，从简单容易的小事做起，逐步建立信心。
赵丞
咨询师
29天前
35"
王谦
咨询师
29天前
22"
王有涛
咨询师
29天前
一个好汉三个帮，独自一人心里慌
众人拾柴火焰高，学会求助见阳光
独立跟寻求帮助并不冲突，我印象最深的是哥伦布，这么牛的人也四处拉赞助，求帮忙，最终被女王大人资助，才能有条件出海。
刘现乐
咨询师
29天前
做点简单又懒得做的事，比如跑步2公里，跑完再来发一条，会大有不同
翟桦
咨询师
29天前
遇到这样的情况人的第一反应就是去对抗它，心理好无力，做什么都提不起兴趣，怎么办？人生要完蛋了！我不要这么无力，我要积极阳光，充满力量！可是，你知道吗？你越抗拒越无力，不如就接纳自己就是好无力，就是提不起兴趣，就是接纳让自己这么恐惧的状态，在这个恐惧中沉下去，看看会发生什么。大黑暗中孕育着大光明，彻底的黑暗过后才能迎来真正的光明。
吴云
咨询师
29天前
把能量状态提上来，不破不立！
两种方法：
1.通过运动或者练习呼吸流动转化情绪，进而转变观念，
2.制定行动方案 立即行动
如果做不到，通过咨询沟通来解决！
罗永丽
咨询师
29天前
有心无力没法做事，但是又不甘于此，因此矛盾痛苦。人们因爱而倍增勇气，因为缺爱和支持而沉沦，你不是个例。心理能量缺乏，想想可以怎么样提升自己的心理能量呢？
范崇宾
咨询师
29天前
6"
刘云清
咨询师
29天前
痛定思痛，痛何如哉！
更何况，凡事都可以辩证来看，除了阴面，这种转变对你而言的光面是什么呢？
刘旭艳
咨询师
29天前
听起来你现在真的很难受，遇到这种情况，首先要知道，你并不孤单，很多人都有过类似的体验。现在最重要的是找到让你重新获得动力的方法。让我们一起慢慢聊聊，看看能不能找到让你感觉好一点的途径。你最近有没有什么事情特别让你感到压力大或者失落？
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