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饮了岁月
19回答
问
记录一下我的无所适从，总觉得自己啥都坚持不了，啥都干不好。
越累越睡不着，偶尔放松了睡个觉做梦半夜就醒了，然后早上起来肩膀又沉又疼。
一颗心总是乱糟糟的。
还没有自控力，手机一玩一天。玩后又后悔，总觉得自己不自律，浪费时间，不上进。我真恨不得给自己掐死算了。
每天还像一只母老虎，河东狮吼。特别不喜欢自己。
16温暖
19条回答
新生
4年前
如何找到快乐的感觉
侯冠楠
咨询师
4年前
饮了岁月
4年前
好
已注销
咨询师
4年前
有位日本女士写的书很适合你《断舍离 》
饮了岁月
4年前
睡也睡不好
范翠玲
咨询师
4年前
心情平静下来才能睡个好觉，在生活里缺少动力关注才会从手机上找价值感。
饮了岁月
4年前
不知道咋回事放松不了，肩膀总是沉沉的。
魏艳
咨询师
4年前
感觉您很焦虑，做事情心浮气躁没有专注度，建议先让自己放松下来，然后尝试着找到自己感兴趣的点
魏艳
咨询师
4年前
感觉您很焦虑，做事情心浮气躁没有专注度，建议先让自己放松下来，然后尝试着找到自己感兴趣的点
范翠玲
咨询师
4年前
心情平静下来才能睡个好觉，在生活里缺少动力关注才会从手机上找价值感。
徐红艳
咨询师
4年前
41"
赵莎莎
咨询师
4年前
日常情绪积累太多就会变得越来越无力和暴躁，每隔一段时间释放一下情绪。
尤四海
咨询师
4年前
你好，建议参考心理健康五个标准之一的这一条：随时保持生活的充实性。例如，手机一玩就是一天，修复方法就可以参考这一条来帮助你。
王义丽
咨询师
4年前
吼的是内在的自己，动不了的痛苦感兴趣可以聊下
龚培军
咨询师
4年前
首先，要确认最近的身体状况。因为身体状况的变化也会影响情绪。
其次，人在需要重新调整的时候也会出现您陈述的这种状态。
愿意聊聊的话，可以艾特我。
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