邻坐的同事又因为一点小事挑剔我,说我这样说不对,那样写不对,我想起老师教我说的话,反驳他说,你最近对我是有意见吗,为了工免费心理咨询

娜娜

29回答

问

邻坐的同事又因为一点小事挑剔我，说我这样说不对，那样写不对。我想起老师教我说的话，反驳他说，你最近对我是有意见吗？为了工作上的事情不值得吧？何况客户也并没有投诉我。他然后就说那随便你。反驳后其实也并不开心，觉得不安有种逃离窒息感，以前有份工作也是跟带我的师傅反驳后，伴随着那种不安尴尬逃离感，我选择了离职。发帖是想倾诉理一下，发现自己不反驳的时候就总是懊恼生气为什么不反驳对方，平白给对方说。可是原来反驳后的那种尴尬让我也非常的难受。挺有意思的。

12温暖

29条回答

匿名

2年前

谢谢老师了

程继凤

咨询师

2年前

有一种孩子，小时候被父母抱持的少，被打压、侵犯边界时没有力量去释放攻击性，或者偶尔有回击行为，会得到更激烈的报复或打击。这样的孩子成长后，开始运用力量维护自己的边界，去释放攻击性后，依然害怕被报复或被更激烈的打击以后遇到这种事，把自己的担忧写下来，放在一个类似存钱罐的盒子里，1个月、3个月后再看当时写的焦虑字条，看看当初担心的事情是否发生？一个孩子被否定1次，需要50次肯定重新建立自信和安全感。所以一次回击行为导致自己的不安全感（害怕被报复），需要50次练习，才能发自内心确认自己可以回击，自己拥有维护自己边界的权力和能力。另外推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩）、《谁在我家》（海灵格），学习理解完整、平衡、序位三大法则，指导自己在生活工作中，维护和保持边界的重要性