57 s
石爱红
国家二级心理咨询
|持证8年
河北 | 石家庄
4.8
婚恋情感
个人成长
服务人数
221
多次复购
53%
平均时长
30
长程个案
12
资质认证
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婚姻情感、家庭矛盾、亲密关系、
¥270 ¥300 /次(60分钟)5次起通话
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亲子教育、夫妻关系、情绪压力
¥432 ¥480 /次(60分钟)1次起通话
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10.0折
职业发展、亲密关系、亲子教育
¥300 ¥300 /次(60分钟)1次起通话
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简介

个人介绍:

国家二级心理咨询师(持证7年)

石家庄公安局“警官心理之家”特聘心理专家“脱单网”特聘情感导师

石家庄心理学会会员

心理学会专业委员会委员

中国卫生心理学会会员

从事中国电信河北分公司销售管理工作20年

受训经历:

2019年-2021年参加了中国科学院心理研究所EAP课程研修班

2019年-2020年参加了杨发挥老师的《认知行为》

2019年-2020年参加了赵小明老师的《新精神分析远程培训》

2019年-2020年参加了曲伟杰老师的《催眠师初中高级远程培训》

2019年12月参加了石家庄心理学会《第二期心理咨询与心理咨询专业伦理与案例研讨会》

2021年参加了中国卫生心理学会的《危机干预理论与常用技术培训》

2022年--至今参加了北京三智文化书院的《心理学与传统文化联合培养班》一阶

【学习了】

1、徐小跃教授的《儒释道精髓》

2、李献云教授的《精神阻碍的认知行为》

3、徐小跃教授的《大学》

4、魏素桦教授的《开放对话》

5、徐小跃教授的《中庸》

6、孙泽先教授的《从经验立场出发的心理学》

7、楼 巍教授的《维特根斯坦的语言哲学》

8、吴熙琄教授的《叙事咨询的工作地图》

【荣誉证书】

1、石家庄市教育局2020年学校开展“青春战疫 生命关怀”主题心理健康教育活动中表现优异,被评为“心理援助”先进个人。

2、石家庄心理学会被评为2021年优秀心理工作志愿者。

3、2021年被评为青岛瑞阳心语“阳光热线”的“优秀心理咨询师”。

 

擅长问题:

运用后现代咨询技术、认知行为法、新精神分析、中国传统文化整合的咨询方法。

擅长领域:

婚恋情感、婚姻家庭、

情绪压力、情绪调节、

自我成长、人际关系、

亲子关系、亲子教育、职场人际关系。

工作人群:

情感困惑人员、父母、青少年、职场人员、社交方面人员

咨询风格:

咨询的哲学思想:咨询师藉由态度、音调、肢体的姿势、用字的挑选、说话的时机,以及其他的表达方法来传达你认为很重要的信念,它让来访者感觉到受重视‘是个独一无二的人,而非归属于某种类别,他有很重要的事要说‘值得我们倾听,而且你对他的过去、现在与未来毫无预设,没有暗藏调査,运用策略、或其他的秘密计划。它就会形成咨询师跟来访者一起在关系和谈话中连结。

对来访者的一段话:

我们淬不及防的长大,跌跌撞撞地成长,没有一朵花,从一开始就是花,花会沿路开放,你以后的路也是,我们以后的路也是!

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师石爱红的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 情绪压力、 亲子教育、 家庭矛盾、 人际职场、 职业发展
累计个案时长
1792.70小时
文章
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问答
感觉自己和金钱关系是有些问题的,想找老师分析和探讨下,比如我听过一节课,想象你最风光最成功的时候谁最开心,和谁最害怕你成功,我好像脑海里没有这些人呢?父母是最开心的吗?我不太确定,或许吧,我能想到最亲近的家人就是父母了,那到底是妈妈还是爸爸最开心呢?我也不太确定。成功了谁最不开心,曾经最瞧不起你的人,我好像也没有。
石爱红
石爱红
咨询师
2个月前
好问题!不同的思想阶段,遇到不同的人和事,以及你所能掌握的金钱多少等等,自己和金钱的关系或许都有不同的

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用户评价
评分
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春树里
第1次下单
石老师非常好,很耐心的倾听我的声音,非常棒的一次体验,真的很感谢,想通了很多事情!
25-01-10 08:33:16
——
很专业,很震撼,值得信赖!
24-10-30 23:23:03
我看着你的时候
第5次下单
石老师真神,特别有方法。我很依赖她
24-06-17 09:22:09
我看着你的时候
第1次下单
石老师温暖有力量,感恩遇到您
24-03-30 14:25:59
宇宙无敌美少女
第1次下单
石爱红老师非常好,能够客观的帮我分析总结以及给出好的建议意见,给我了充分的信心,谢谢老师!
24-03-22 11:16:51
7页 ,到第 确定
动态
石爱红
1. 防御性自证的定义与影响: - 定义:防御性自证是指当听到不同意见时,人们会不自觉地进入“战斗状态”,用各种证据证明自己的正确性,消耗大量情绪和能量。 - 影响:这种行为像一层厚重的盔甲,保护着人们的同时,也困住了他们,导致人际关系破裂。 2. 案例分析: - **林的故事**:38岁的互联网高管,因妻子对他的教育观念不满而感到困惑。他在咨询中发现,自己从小被灌输“有用”的价值观,导致他总是需要证明自己的选择是正确的。 - 晴的故事:42岁的外企财务人员,面对亲戚对她的育儿选择的质疑,她用详细的支出明细和获奖证书来证明自己的选择。她在咨询中发现,她的行为源于家族代际创伤,她需要证明自己是合格的母亲。 3. 心理根源: - 林的心理根源:源自童年时期父亲对他的“有用”教育的严格要求,导致他追求一切可量化的价值。 - 晴的心理根源:源自母亲对她的期望,她需要通过不断的努力来证明自己的价值。 4. 应对策略: - 放下防御:通过咨询,林和晴逐渐意识到他们不需要证明自己是完美的,他们的存在本身就是一种价值。 - 改变行为:林开始关注家庭生活,晴开始尝试更加随性的育儿方式,减少对孩子的控制。 希望人们认识到自己的价值不需要辩护,鼓励人们接受自己的不完美,从而实现自我成长。全文

石爱红
“泡菜效应”,即环境对个人性格和行为的影响,并提供了一些应对策略。以下是文章的主要内容: 1. 泡菜效应的定义 - 来源:泡菜效应源于一个生活现象:同样的蔬菜在不同水中浸泡后,味道会有所不同。 - 心理学解释:人在不同的环境中,由于长期耳濡目染,性格、气质、素质和思维方式等方面会有明显差别。 2. 环境对人的影响 - 积极环境:一个积极、正能量的人如果长期处于消极环境中,可能会变得消沉。 - 消极环境:一个胆怯、消沉的人如果处于积极环境中,可能会变得上进、果敢。 3. 心理学实验 - 实验对象:两只性格温顺的大猩猩。 - 实验结果:当一只温顺的猩猩与一只脾气暴躁的猩猩接触后,原本温顺的猩猩也变得暴躁和好斗。这证明了环境对个体有深刻影响。 4. 环境对儿童的影响 - 家庭环境:父母经常争吵的家庭中,孩子的焦虑水平比正常家庭高42%。 - 教育环境:已阅读习惯的家庭中长大的孩子,平均阅读量是普通家庭的2.3倍。 5. 应对泡菜效应的策略 - 主动联结高质量的人和事:与正能量的人相处,选择良好的环境和社交圈子。 - 屏蔽和远离负能量:远离充满负能量的人和事,避免情绪污染。 - 保持自我:活出真实的自己,不被外界影响,保持独立思考和积极向上的态度。 6. 心理学的应用 - 课题分离:每个人有自己的课题,应专注于自己的成长和发展,而不是塑造他人。 - 独立思考:在面对新项目或不良风气时,保持独立思考,明确自己的目标和生活方向。全文

石爱红
1. 底层牵引力的定义和成因 - 定义:底层牵引力是指一种无形的力量,它会阻止我们前进,让我们在面对改变时感到恐惧和抗拒。 - 心理学角度:底层牵引力源于我们内心深处的潜意识和习惯模式。弗洛伊德认为,潜意识像一座冰山,大部分隐藏在水下,对我们的行为和决策产生深远影响。 2. 底层牵引力的温床 - 原生家庭和成长环境:这些因素对底层牵引力的形成起着至关重要的作用。在一个充满批评和否定的环境中长大的孩子,往往会形成低自尊和自我怀疑的性格。 - 例子:小李出生在一个严格的家庭环境中,父母总是批评他,导致他在工作中害怕犯错,不敢承担责任。 3. 底层牵引力的助推器 - 习惯模式:习惯是一种自动化的行为模式,长期重复某种行为会形成固定的神经通路,让我们在无意识的情况下做出相同的行为。 - 例子:小王沉迷于网络游戏,每天下班后都会打开电脑玩游戏,因为他已经形成了这种习惯模式。 4. 如何摆脱底层牵引力 - 自我觉察:我们需要时刻关注自己的内心感受和行为模式,分析背后的原因,了解自己的内心需求。 - 心理调适:通过学习心理学知识、参加心理咨询等方式,改变思维方式和情绪状态,增强心理韧性。 - 行为改变:制定明确的目标和计划,并付诸行动。例如,制定合理的饮食和运动计划来实现减肥目标。 5. 互动 - 问题1:在你的生活中,底层牵引力最常体现在哪些方面?你是如何应对的? - 问题2:你认为原生家庭对你的底层牵引力产生了哪些影响?你有没有尝试过改变? - 问题3:对于那些正在被底层牵引力困扰的人,你有什么建议?全文

石爱红
"爱让我们成为更好的自己", 但鲜少有人告诉你:成长从不是推翻重来, 而是像雕塑家面对原石, 在现有轮廓上精雕细琢。 《百年孤独》里说:"世界新生伊始,许多事物还没有名字。" 你的成长同样无需被定义: 学插花不必成为大师, 跑步无需刷纪录。 "成长的真谛,是把'我应该'变成"我选择全文

石爱红
真正的接纳: 允许自己的不完美生长 爱是接纳身上发生的一切。 但多数人误解了接纳一它不是躺平认命, 而是像园丁对待月季: 允许带刺的枝干存在, 却依然精心灌溉。 王尔德说:"爱自己,是终身浪漫的开始。" 这份浪漫, 是深夜加班后允许自己吃垃圾食品, 是分手时不贬低"失败的自己", 是把"我本不该" 换成"我值得"。全文

石爱红
亲密关系是面镜子: 照见你不敢面对的暗伤 心理学中有个“镜映理论”: 伴侣就像一面镜子, 映射出你潜藏的恐惧与渴望。 有人因伴侣的冷漠崩溃, 本质是恐惧童年被忽视的自己; 有人执着于改变对方, 实则是无法接纳自己的不完美。 “每一次争吵都是自我觉察的契机。” 下次情绪爆发时,别急着指责对方, 先问自己:“这个痛点,藏着我的哪处旧伤?” ---全文

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