邱蕾_邱蕾心理咨询师_邱蕾心理咨询师介绍

邱蕾

咨询像考古工作，先要把场地围起来，然后画警戒线、搭棚子保护起来，再然后慢慢地挖，用刷子刷出来。

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在人生的旅途中，我们时常被情绪的波动所困扰。有时是愤怒、焦虑，有时是悲伤、失落。然而，有一种力量能够在我们心灵深处激荡，使得我们能够保持情绪的稳定与平和，那便是爱。爱，是人类情感中最为纯粹而又强大的力量之一。它能够温暖我们的心灵，使我们感受到生命的美好。而当我们在爱的环绕中生活时，我们自然而然地拥有了情绪的稳定。首先，被爱给予了我们安全感。当我们知道有人在乎我们、支持我们时，我们就会感到安心。这种安全感使我们能够更好地应对生活中的挑战和压力，从而减少了焦虑和恐惧的情绪。其次，爱促进了我们的自我接纳与成长。当我们被爱包容时，我们不再感到孤独与不值。我们可以坦然面对自己的不足，努力成为更好的人。这种接纳与成长的过程使我们更加自信，从而减少了自我怀疑和沮丧的情绪。此外，爱还能够培养我们的同理心与善良。当我们深爱着他人时，我们会更加关心他人的感受，愿意为他人付出。这种善良与同理心使我们能够建立更加健康、稳固的人际关系，从而减少了孤独和无助的情绪。最后，爱给予了我们希望与意义。无论是与家人、朋友还是伴侣之间的爱，都能够让我们感受到生活的意义所在。有了爱的支持，我们就能够勇敢地面对生活的挑战，永不放弃，永远坚持。可以说，情绪的稳定其实是被爱所赋予的。当我们身处爱的环绕中时，我们就能够感受到内心的宁静与平和，无论是面对风雨还是阳光。因此，让我们珍惜身边的爱，让爱成为我们情绪稳定的源泉，让我们的生命因爱而更加美好。全文

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一次次的跟咨询师吐露隐私的东西，是这些隐私对自己造成了伤害，一次次的讲本身就是为了释放愤怒，委屈，无助，让自己被看见，起到自我疗愈的效果。另外把自己的隐私说出来，也相当于把自己放在一个不安全的环境里，但谈论的过程让自己觉得安全和满足感，那个当下自己得到满足。全文

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婴幼儿在早期的发展中，没有“我”的概念，但是他有旺盛的生命力，这个生命力先以夸张的方式、巨大的方式释放出来，这个单向的往外蔓延，是没有凝聚的。他需要一面镜子来看到自己的力量、和确认。夸大性自体感又称为自负性自体感，可以理解为一种生命势能，或者一种倾向，这个倾向带有力量的特色。当这个力量遇到一个这样的客体，他会感觉到自己是有力量的，这个力量是自己的，而且是合适的。这是一种情况。还有一种情况是，这个力量往往漫无边际，超过了理性的范围，带有某些幻想色彩，这个时候，他会遇到挫折，这个挫折是环境给他的：“我本来以为能控制这个世界，但是怎么不行呢！” 他会感觉到恐慌，因为这个力量没能保护他。这个时候，这个客体给予他依然是肯定的、欣赏的，那么他会得到一个缓冲，这个缓冲帮助他平和自己的挫折感，将这个事情变成为恰好的挫折，而且开始向解决问题的方向努力（去看向成功的和有力量的其他客体），以至于发展理想化（方向）的部分，进而获得夸大自体感和方向感的统整，发展出更适应的能力和内聚的自体感。全文

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幻听、幻视、幻嗅不一定都发生在精神分裂症患者的身上是严重的心理创伤所引发的解离症状而治疗创伤，稳定的治疗关系是第一把钥匙

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被好好喂养过的人也会喂养别人，会把和妈妈之间的好关系泛化到人际关系中去。我的理解是有了一个好关系的原型，也相信能用和妈妈相处的方式和别人建立好的关系，虽然后面会受到现实的调整，总的来讲，知道获得足够的享乐和愉悦是什么样的，如果“宝宝”想给，就能给出去。全文