孩子有网瘾,家长应该怎么办呢,免费心理咨询

襄华

32回答

问

孩子有网瘾，家长应该怎么办呢？

10温暖

32条回答

张润田

咨询师

4小时前

56"

杜清香

咨询师

11小时前

家长需要先弄明白网瘾的根源，自体心理学的理论与技术对网瘾的理解和治愈很有效果。希望能帮到您！

陈晓娟

咨询师

23小时前

54"

黄绎衡

咨询师

1天前

能感受到你因为孩子过度使用网络十分焦虑。面对这个问题，最容易陷入的误区就是单纯限制、批评孩子，常常激化亲子冲突。孩子沉迷网络，背后往往藏着内在需求：可能是缓解压力、寻找陪伴，或是在网络中找到现实里得不到的自信。比起立刻管控设备，更重要的是先建立顺畅的沟通，了解孩子在网络中获得了什么；后续和孩子一起协商合理的使用边界，同时丰富线下生活，慢慢平衡线上与线下的时间。调整需要一段时间，不必急于立刻改变现状。你可以说说孩子目前多大，现在家里一般是怎么沟通、处理这件事的？

张清玉

咨询师

1天前

33"

吴云

咨询师

1天前

调整孩子接触电子产品的时间

程璐璐

咨询师

1天前

能感受到你对孩子的情况有些焦虑，这些焦虑可能会让你产生一些负面的想法，然后这些想法就会让你更加的焦虑，这其实是一个恶性循环，不要认同它，它其实就是我们一个惯性的思维模式，不等于事实本身，孩子的问题一定是有原因的，探索一下原因，试着去理解和支持孩子，孩子的每一个“问题”背后，都可能是源于爱与温暖陪伴的匮乏

凌子芳

咨询师

1天前

暑假家长最头痛的一件事情。其实孩子如果在现实生活中有感兴趣的事情做，那他投向网络的时间就会减少。所以力所能及地去做一些能转移他注意力的事情，慢慢减少他用在网络的时间。

孙鑫

咨询师

1天前

孩子沉迷网络，可以对标现实中孩子缺失了什么，比如安全感，归属感，成就感，轻松愉悦感，他可能只有单一的途径来排解，另外戒除网瘾，也需要家长的参与和配合，根据孩子年龄有不同方式，你可以联系我，我有青少年家庭教育和心理咨询经验

杜海英

咨询师

1天前

没有有问题的孩子，只有受伤或者被忽略的孩子

彭森力

咨询师

1天前

行为上要坚定，内心上要心疼。沟通上要灵活。断网瘾的这段时间，花大量的时间陪伴孩子，找到他喜欢的替代活动：运动类的兴趣类的都行。有网瘾的孩子不管语言上多倔强和情绪化，内心大都是脆弱善良没有安全感的孩子。

宋丽娟

咨询师

1天前

22"

杨孟

咨询师

1天前

看起来是网瘾，其实也反应了孩子的一些缺失，比如可以好好想想，在孩子成长过程中，缺失了哪些？才导致他把所有心思都放虚拟世界里

杨晶晶

咨询师

1天前

我们可以换一个角度来看孩子沉迷上网、爱玩手机的问题，先做一个温和的假设，这不是绝对的定论，后续根据你们家里的相处情况，也可以随时调整。很多时候，我们总想着直接纠正孩子、管控孩子、改掉他上网的习惯，但其实单纯改变孩子是很难起效的，因为孩子所有的行为，都是在家里的环境里慢慢形成的，想要真正改善，要从整个家庭的相处方式上来看问题。很多出现沉迷网络情况的孩子，并不是单纯自控力差、贪玩。大概率是孩子在现实生活里，很难找到放松、被理解、被认可的感觉。平时家里的沟通，大多是叮嘱学习、批评不足、要求进步，很少有轻松聊天、接纳情绪、好好陪伴的时刻。孩子心里的压力、烦躁、孤独没有地方释放，生活里缺少乐趣和存在感。而手机和网络刚好能快速带给孩子轻松、快乐、自由和成就感，没有人指责他、约束他。久而久之，孩子就会下意识躲进网络里，用上网的方式逃避压力、缓解坏心情，慢慢就离不开手机，形成了过度上网的习惯。每个孩子面对诱惑的状态都不一样，有的孩子不容易沉迷，是因为他在现实生活里足够温暖、被看见、被肯定，不需要靠网络填补心里的空缺。所以想要改善孩子上网成瘾的问题，重点不是严控手机、强硬禁止、批评教育，而是慢慢调整家里的相处氛围。家长不用急于求成，不用一下子彻底改变所有问题，可以一点点调整。日常尽量减少说教、指责、唠叨，多耐心听听孩子的想法，先接纳孩子的情绪，不用事事都讲对错、提要求。多给孩子一些现实里的陪伴、肯定和鼓励，让孩子在家里能感受到放松、温暖和尊重。当孩子在现实生活里的情绪被安放、内心不孤独、有存在感，自然就不会执着于靠网络获得快乐，对手机的依赖也会慢慢减少。说白了，孩子的问题只是外在表现，家里的相处氛围变好了，孩子的状态，自然而然就慢慢变好了。

李林清

咨询师

1天前

57"

钱浩

咨询师

1天前

断网、戒瘾这是个系统工程，看孩子年龄，已经成瘾年限而定。

周尔玺

咨询师

1天前

80"

杜海英

咨询师

1天前

孩子的网瘾表面上是孩子的问题，其实根源一定是多方面的，比如这是一个时代的普遍问题，是家庭中夫妻关系，亲子关系，父母的认知情绪和父母孩子的生命状态等等很多因素造成的，想要解决这个问题，不是从手机这这个表象解决，而是探寻孩子网瘾的内在的根源，从根上解决

周之灿

咨询师

1天前

看到您的提问，能感受到您对孩子现状的担忧和无力，同时，您简短的描述也让我注意到，您似乎把问题聚焦在了“孩子”身上，没有提到家庭环境或您自己的感受，这或许恰恰是理解问题的关键。孩子的状态常常需要从家庭系统的角度来看，其中青少年的“症状”（如网瘾）常常是家庭系统失衡的信号。比如，当家庭成员之间的情感沟通被回避、冲突被压抑，或父母一方过度卷入工作而另一方过度控制时，孩子早期可能逐渐形成通过虚拟世界来填补真实关系中空洞的模式。您没有提及夫妻关系、日常互动模式或近期家庭事件，但这些往往是“网瘾”的土壤。同时，17岁看起来已快成年，如果早期的心理营养给予不足——孩子在现实中无法获得足够的认可、归属感或成就感，网络游戏里的即时奖励和社群认同就可能成为替代性的补偿物。您目前的外在现实课题很清晰：如何帮助孩子减少屏幕时间、回归正常作息和学习节奏。但更深层的个人议题可能是——您是否感到与孩子之间有难以跨越的情感距离？您是否在用“管教”代替了“连接”？您是否因为孩子当前的状态感到无力和焦虑，进而就影响到家庭和您的身心状态？从我经手的此类案例来看，很多家长最初都只看到了孩子的“问题行为”，却忽略了家庭互动中的暗流。目前您提供的信息还不足以看清全貌，比如：孩子沉迷网络的具体内容（游戏/社交/短视频）、每天时长、是否影响上学；您以前及现在和孩子的常规沟通方式（是命令式还是倾听式）；家庭中是否存在其他压力源（如学业竞争、夫妻矛盾、兄弟姐妹冲突、家庭特殊事件邓）。 “网瘾类问题”必须要约咨询全面搜集信息多维度评估，找到症结，才可以逐步梳理出有效的改善路径。 17岁不小了，想真正的改善，要赶紧把握时间下足功夫一起做调整，但是说实话真的值得，因为它是短期阶段性辛苦、但长期有利的事情！

桑贵芳

咨询师

1天前

79"

张寅凌

咨询师

1天前

很多家长一看到孩子长时间玩手机上网，第一反应就是管控、断网、指责对抗，但我们首先要先看懂孩子沉迷网络背后的心理动因。网络对孩子而言不只是游戏和短视频，它是可以获得成就感、陪伴、情绪释放的空间。现实里如果孩子经常感受到挫败、缺少认可、没有感兴趣的线下活动、和父母沟通总是争吵，就更容易躲进网络世界，在虚拟环境里找到归属感。强硬禁止上网往往只会激化矛盾，拉开亲子距离。首先建议家长先放下对抗心态，别急着贴“网瘾”的标签，先试着不带批评地去了解孩子，他喜欢在网上看什么、玩什么，是什么吸引着他。安静倾听孩子的感受，不要一开口就是说教。当孩子感受到被理解，才愿意和家长沟通，而不是本能防御。接着不要立刻一刀切没收设备，可以和孩子共同协商清晰、双方都能接受的使用规则，而不是家长单方面下达命令。约定好玩耍时长、时间段，同时也要留出弹性空间。规则执行前后保持稳定，不要心情宽松就放任，生气就彻底禁止，反复变动会很难建立信任。更核心的是丰富孩子现实生活，找到网络的替代品。孩子之所以依赖线上，是现实缺少乐趣。多发掘线下爱好，运动、手工、户外活动等等，创造机会让孩子在现实中体验成就感。平时多给予肯定，减少无休止的打压和对比，填补孩子内心的情感空缺。家长也要做好自我觉察，很多时候家庭压抑的氛围、紧张的亲子关系，是催生过度上网的土壤。避免把所有问题简单归罪于手机，持续的争吵只会把孩子进一步推向网络。如果已经发展到严重影响作息、学业、情绪，脱离网络就极度暴躁焦虑，自己很难调整，不要硬扛，可以寻求青少年心理咨询专业支持，循序渐进调整行为模式，不要寄希望短时间彻底戒掉，行为改变需要耐心，循序渐进才更容易长久见效。

桑贵芳

咨询师

1天前

90"