51 s
凌子芳
心理治疗师
|持证5年
广东 | 中山
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情绪压力
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简介

个人介绍

我是心理咨询师凌老师南方医科大学医学学士,广东外语外贸大学应用心理专业硕士,同时持有高中心理健康教育教师资格证。从事心理咨询六年余,服务内容涵盖个体心理咨询、校园团体心理辅导与心理健康专题讲座。我擅长深度倾听与共情接纳,秉持尊重专业、严守保密、真诚热忱的咨询准则,用心聆听你的内心困惑,全程陪伴你梳理情绪、走出困境。

 

专业受训经历

2021年应用心理专业硕士毕业

2021年获中级心理治疗师证

2021获高级中学心理健康教育教师资格证

2021年1月至3月参加中国心理卫生协会举办的《社会心理服务专业能力》培训。

2021年11月参加心理咨询与治疗专业伦理培训。

 

我能为您解决

情绪困扰:情绪高涨与低落、恐惧紧张、失眠等情绪问题

婚恋情感:婚姻、恋爱中的情绪、矛盾、相处、修复;失恋陪伴等。

家庭教育:家庭及亲子间的关系指导。

儿童青少年情绪困扰,学习困难,厌学等问题

个人成长:困惑,迷茫,纠结,内耗等,自我探索、潜能激发、自我提升

 

工作人群

10-68岁匹配度高的来访者

 

咨询风格】

个性化定制咨询方案,跳出单一流派束缚,打造专属于你的专属修复途径。

以共情为底色,以专业为支撑,陪你和解内心,重建自我。

 

对来访者的一段话

安心倾诉,在这里,你的所有情绪都无需遮掩。 

资质认证
心理治疗师
咨询师凌子芳的职业证书
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 婚恋情感、 亲子教育
累计个案时长
1.00小时
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问答
嗯,就我感觉我还是超级敏感的…… 今天不是下夜班了嘛,然后我真的,人际关系我也是做了好多事情 我就说嘛,吃力不讨好,吃好不用力。 然后他们点了奶茶没有我,对……很多~我以为有我,然后我还去捧场了,然后我就不想尴尬,那也是多余想了。 本来是捧场,不想让那个人尴尬的。 我这想法也是很猎奇…… 早知道就不去凑这个热闹了,反正捧场的人多,也不差我一个。 然后我拿着那杯奶茶:这个是轩轩的。 尴尬的我差点就要找个地方钻进去了。但是其实也挺能接受的这种对待,因为好像被好好对待过也挺少的。 我尽力自我安慰说:本来也没什么呀,本来人家又不欠我一杯奶茶。 真的被好好对待了,其实我也不太会珍惜。只会觉得很有压力,也怪我这个人吧。是这样的,可怜之人必有可悲之处。 不珍惜对自己好的人,其实我也用力珍惜了。但是太累了也没有用。 老是会想这个人不好,那个人不好的……(其实还是怪自己没用,没价值,什么样的人就会在这个社会上有什么样的位置,这很正常) 确实,我跟他们玩的也不算很近吧。但是也不是没有用力在社交。除了班组长,还有她玩的好的姐妹,还有一个也是认识不久的呀。 努力了社交了但是没有用……是这样的 这些我做了很多事,但是都没有一个好的结果,只要是自学,就没有成功过的东西……也是看清了,还越学越歪 教练也讨厌我 我创伤之后我说:我努力,要是不行就放弃。 可惜……其实我做了这么多还是那个没用、傻、笨、蠢,什么负面的东西都在我身上。 不被在意、不被喜欢、随意对待的那个人。 因为原生家庭,我从来没有被当做一个可以被尊重的个体对待过……所以我的感觉总是极易能招来那些不好,或者不好的人。 一个内心富裕的人,肯定不会被这些小小的事情所创伤叭 我还是不习惯这个社会,不习惯这个社会的人。 也不喜欢我自己(我感觉我不好的地方太多了) 我之前甚至找不出我的优点,找到优点也是缺点相反的那些微不足道的地方。 想s又不敢s,太怂了。 说出来就感觉好多了,讨厌我这种什么都能忘记,什么都能过去的人 我是不是应该要做点什么证明,想留住点什么记忆……我已经在努力做了。可是还是没有用 要是我什么都能记得真切一点,我应该就能避开这些人了吧,但是我过了不久又不太相信这些事情就是我真实的感受。(笨共同特征)真的可以来找一下了 有时候我怀疑我受了这么多创伤,没有得emo,就是因为有一个这样的脑子……
凌子芳
凌子芳
咨询师
1小时前
我想你一定是经历了很多苦。那些未被看见的,换了另一个人也不一定能做得比你好。你已经很勇敢了,也有人连主动跟别人说一句话的勇气都没有。敏感不是你的错,敏感其实也是我们自我保护的一个技能,如果跨过这些风雨,你找回自己的主体性,一定会比很多人都优秀。全文

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凌子芳
人会焦虑,会有内耗,很多源于对别人有期望,想要改变自己改变不了的东西,从而让自己陷入痛苦当中。 这个时候一个好的心态就变得非常重要。我允许有不好的存在,允许自己做不好的时候,我改变我能改变的,接纳改变不了的。如果既改变不了,也接纳不了,那么怎么能够让自己好受一些就怎么做。毕竟人生就是一场体验。 多看见好的一面,毕竟风雨中也有风雨的景色,积极的态度可以改变人生全文

凌子芳
什么是“野马效应”? 这个概念源于非洲草原。有一种吸血蝙蝠会叮咬野马吸血,但吸的血量极少,根本不足以致命。 然而,野马被叮咬后会暴怒、狂奔,试图甩掉蝙蝠,最终却因自身的激烈情绪和体力耗尽而死。 ​​杀死野马的,从来不是蝙蝠的叮咬,而是它自己无法控制的愤怒和失控。​​ 我们很多时候难受,也是源于情绪带来的。所以不管什么情绪,让你觉得不舒服时就去调整它。全文

凌子芳
有人问,为什么我在婚姻里那么累!那么内耗!他不是应该看见我的辛苦付出,理解我的难处吗?不是应该关心关心我吗? 其实,就是这份期待让你那么累,那么内耗!放下期待,会让你在婚姻中舒服很多!全文

凌子芳
婚姻中,这些话都很伤感情。当我们在情绪中的时候,会很容易带着情绪去表达,带着情绪去理解。而言语的伤害比刀割的伤口更难愈合。愿你没有听过,没有说过,拥有平静自在幸福的生活。全文

凌子芳
人到四十,才发现原来真正的成长,不是变得有多强,有多能干,而是,放下过去,放过自己。如此能够让自己过得舒心自在。 而这个认识开端源于恩师的一句话:你已经做得很好了!你值得被好好对待!全文

凌子芳
有这样一句话,让我感触很深: 其实你不是你眼中的那个你,也不是别人眼中的那个你。而那个你眼中看到的别人才是你。 所以我想,当你不满意你身边的亲人,其实是不满意自己。从挑剔和不满中看到了那个一直没长大的内在小孩。 这是一个很难让人接受的现实。因为这正是我们大多数人不愿意去面对的,掩埋在内心深处。全文

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