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逐光女侠
34回答
问
内心僵持拉扯，内心恐惧的小孩拉响警报
9温暖
34条回答
曾广胜
咨询师
17天前
痛苦是熟悉的，改变带来的是未知的，恐惧的。
苏倩倩
咨询师
24天前
也许是你需要当下的痛苦
张润田
咨询师
25天前
72" 张润田
咨询师
25天前
91"
农之海
咨询师
25天前
害怕就害怕，不丢人。
张清玉
咨询师
25天前
18"
吴雅玲
咨询师
25天前
可以具体说说当下的痛苦和担心会出现的未知恐惧是什么？
吴云
咨询师
25天前
不迷失在感受中，也不执着于促成决心的心理基础，勇敢面对，开启行动的第一步
邱国泉
咨询师
25天前
一，有的人常常讲，他的安全谁来负责？反过来讲，就是他没有安全感，他不知道做这个事情会有什么后果。
二，其实这个很简单，把米放在锅里面，加上少许水，过若干个时间点，饭就熟了。这不就是最好的安全感吗？
三，万事发生，皆有其因缘，可以一起聊聊。
胡根凤
咨询师
25天前
看见即疗愈，你走在找回自己的路上，你将会越来越有主体性，祝福你！
柏慧
咨询师
25天前
58" 柏慧
咨询师
25天前
66"
宋丽娟
咨询师
25天前
23"
方艾
咨询师
25天前
或者很多未知是大脑想象出来的困难
王合力
咨询师
25天前
当下的痛苦是经历过的，很熟悉，清楚的知道痛苦的程度。而对应未来的改变，确实陌生的，未知的恐惧，也许被无限放大，为了自己更有限的安全，不由自主的选择确定的熟悉的。
也许经过长时间的理解当下的痛苦，试着靠近可能的恐惧，只将可能恐惧具体化，才避免是莫名的恐惧。这需要勇气和时间。很高兴您已经有想了解的念头，相信您会更多体会真切的全部的自己。
钱浩
咨询师
26天前
先从长远计，做选择题，把大方向定下来（战略）。
再来研究具体实现步骤和计划（战术）。
建议梳理。
孔德雪
咨询师
26天前
先一点一点的去看见那个小小的担惊受怕小孩。
孙一文
咨询师
26天前
我特别能体会内心拉扯的这种两难，心里那个害怕的小孩其实是在拼命守护你。不妨先静下心来，好好看看这份恐惧到底在担心什么？
可以把害怕的后果一一梳理出来，再试着想一想，如果真的发生了，有哪些办法可以应对。
其实很多时候，我们预想的糟糕状况未必会出现，就算真的来了，提前备好应对方案，内心也会安稳从容许多。
傅益红
咨询师
26天前
积极展望未来
陈秋逸
咨询师
26天前
恐惧的小孩只是在保护你，不用逼自己立刻彻底改变。可以从一点点微小的试探开始，慢慢给内心积攒安全感。
程继凤
咨询师
26天前
有一种原因是背后无靠，如果有，哪怕未知，也敢于去尝试。
那就从先从最小的改变开始，利用休闲时间，害怕着去开始尝试一小步
尤四海
咨询师
26天前
你好，这种情况感觉能换个角度来思考，比如说自我的高标准严要求，从心理上解读是道德标准，而在现实行为上来看，是另外的问题表现，倘若长期的认知调整无法改善，换个方向或者能够让你走出困境。
邢娜
咨询师
26天前
37"
王瑞丰
咨询师
26天前
这是被“超我”挟持了，也就是给自己的要求太高了
匿名
26天前
超我对自己太苛责，太高要求，对于本我来说，就是逃避。自我对现实的处境又解决不到问题，僵住了。
陈晓娟
咨询师
26天前
45"
谷秉红
咨询师
26天前
在当下的痛苦中，可能还有让你安心，不舍，阻碍你前行的部分在。如果需要可以一起看看僵持，拉扯的是什么，内心恐惧的小孩被什么激活了……
王瑞丰
咨询师
26天前
看清
看清内心的需求与恐惧是什么？到底那个更危险？
看清以上需求和恐惧是不是合理？
如果合理我该如何行动？如果不合理我该如何调整？
刘世淑
咨询师
26天前
人人都害怕未知的恐惧，可以尝试着慢慢改变，一点一点的来，看看是不是会发生你想象的恐惧。
匿名
26天前
超我对自己太苛责，太高要求，对于本我来说，就是逃避。自我对现实的处境又解决不到问题，僵住了。
李洁
咨询师
26天前
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