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心碎小子
21回答
问
据说这样能让抑郁状况缓解。
16温暖
21条回答
广春艳
咨询师
3个月前
虽然你带着怀疑，但你还是做了，是否这种模式在很多的时候都会出现～
郭馨元
咨询师
3个月前
感恩日记 记录下每天的美好吧～这一天看着很美好～
戴蓉艳
咨询师
3个月前
哇喔，听起来很不错，很美好的一天
张萌
咨询师
3个月前
是的，把注意力放在自己身上每一件小事上，可以有效缓解不良的情绪
庄振
咨询师
3个月前
香氛！这么有情调还抑郁？
胡周琴
咨询师
3个月前
积极心理
王慧娜
咨询师
3个月前
嗯嗯，这是个不错的方法，也可以在记录的时候，写上自己的感受，效果会更好。
孙秀
咨询师
3个月前
这确实是个不错的方法，我曾经用这个方法帮助过不少的人。如果能读几遍效果会更好。欢迎私信交流
李伟红
咨询师
3个月前
带着好玩的心，允许自己偶尔忘记，轻轻地松松地，如同“猫咪睡在我枕边～
祝福你
李伟红
咨询师
3个月前
嗯嗯 积极心理学积极心理
李伟红
咨询师
3个月前
嗯嗯 积极心理学积极心理
刘探林
咨询师
3个月前
用心对待自己，一定会越来越好！
徐磊
咨询师
3个月前
很好的感受幸福的方法，向您学习。
陈岸
咨询师
3个月前
34"
刘丽华
咨询师
3个月前
这一直是我坚持的习惯，尤其当你低落的时候，真诚的表达感恩感谢会让你内心生发力量。
曾广胜
咨询师
3个月前
很棒的办法
杜海英
咨询师
3个月前
地球是一个自助餐厅，有我们喜欢的，也有我们不喜欢的，有不喜欢我们的，也有特别欣赏我们的，琳琅满目应有尽有，看啥是啥。区别是人的注意力焦点是什么，人的注意力是有限的，关注越来越多的美好幸福，恐惧和担心就会越来越少
崇霞
咨询师
3个月前
是的，坚持下去！这是正向激励法，也可以是每天感恩三件事，有助于提升自己的幸福感，不再是关注“缺什么”而是关注自己“拥有什么”。
陈晓娟
咨询师
3个月前
太棒了，加油！好好体验下好事发生时的开心高兴的情绪状态！
程平
咨询师
3个月前
今天写下来感觉怎样呀？期待你坚持一段时候的反馈…
相信这样的经验也可以分享给有需要的朋友
刘世淑
咨询师
3个月前
是的，积极的思维给人的状态和心理是不一样的。
杨佳露
咨询师
3个月前
很棒，你要加油！
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