据说这样能让抑郁状况缓解,免费心理咨询

心碎小子

21回答

问

据说这样能让抑郁状况缓解。

16温暖

21条回答

广春艳

咨询师

2个月前

虽然你带着怀疑，但你还是做了，是否这种模式在很多的时候都会出现～

郭馨元

咨询师

2个月前

感恩日记记录下每天的美好吧～这一天看着很美好～

戴蓉艳

咨询师

2个月前

哇喔，听起来很不错，很美好的一天

张萌

咨询师

2个月前

是的，把注意力放在自己身上每一件小事上，可以有效缓解不良的情绪

庄振

咨询师

2个月前

香氛！这么有情调还抑郁？

胡周琴

咨询师

2个月前

积极心理

王慧娜

咨询师

2个月前

嗯嗯，这是个不错的方法，也可以在记录的时候，写上自己的感受，效果会更好。

孙秀

咨询师

2个月前

这确实是个不错的方法，我曾经用这个方法帮助过不少的人。如果能读几遍效果会更好。欢迎私信交流

李伟红

咨询师

2个月前

带着好玩的心，允许自己偶尔忘记，轻轻地松松地，如同“猫咪睡在我枕边～祝福你

李伟红

咨询师

2个月前

嗯嗯积极心理学积极心理

李伟红

咨询师

2个月前

嗯嗯积极心理学积极心理

刘探林

咨询师

2个月前

用心对待自己，一定会越来越好！

徐磊

咨询师

2个月前

很好的感受幸福的方法，向您学习。

陈岸

咨询师

2个月前

34"

刘丽华

咨询师

2个月前

这一直是我坚持的习惯，尤其当你低落的时候，真诚的表达感恩感谢会让你内心生发力量。

曾广胜

咨询师

2个月前

很棒的办法

杜海英

咨询师

2个月前

地球是一个自助餐厅，有我们喜欢的，也有我们不喜欢的，有不喜欢我们的，也有特别欣赏我们的，琳琅满目应有尽有，看啥是啥。区别是人的注意力焦点是什么，人的注意力是有限的，关注越来越多的美好幸福，恐惧和担心就会越来越少

崇霞

咨询师

2个月前

是的，坚持下去！这是正向激励法，也可以是每天感恩三件事，有助于提升自己的幸福感，不再是关注“缺什么”而是关注自己“拥有什么”。

陈晓娟

咨询师

2个月前

太棒了，加油！好好体验下好事发生时的开心高兴的情绪状态！

程平

咨询师

2个月前

今天写下来感觉怎样呀？期待你坚持一段时候的反馈… 相信这样的经验也可以分享给有需要的朋友

刘世淑

咨询师

2个月前

是的，积极的思维给人的状态和心理是不一样的。

杨佳露

咨询师

2个月前

很棒，你要加油！

#当对一个人的价值观产生厌恶了怎么办# 22个回答

#女生25周岁考研，26周岁读研，年龄太焦虑了，真是想不明白，为什么自己在22周岁的时候想不透？为什么不在那个时候就决定考研。现在可好，反复的陷入焦虑。怎么样都开心不起来。甚至都怀疑自己以后再也开心不起来了，因为即便是自己25周岁考研考上了自己也不会太开心，因为去了学校之后，身边全都比自己小3岁的。到时候自己26周岁连个对象也没有，到了学校之后也不好找对象。果然从小到大就是踏踏实实的孩子。他就会一步一个脚印的往上攀登，直到达到顶峰。而如果说一直心浮气躁在该考虑重要的事情的时候不去考虑，最后只能是这种后果，心里承受不了，也没有办法，只能承受。# 22个回答

#看到地图自己村的位置在一条白线上，不被划进任何省份的色块。心里很难过，有一种被抛弃了的感觉....# 18个回答

#好烦，什么都不想听，不想去想，越听越烦# 33个回答

#和我男朋友一起2年，慢慢的觉得他对我不是很上心了、我也不知道怎么处理这些事情，就和他吵架，购他质问他，但是效果不好，他还觉得我找事，求解求解是分还是继续# 16个回答

#我们学校的人都好烦，我之前和一个女生是很好的朋友，后来他跟我提绝交我同意了，然后不知道为什么我们班的女生都不怎么跟我玩，只有三四个是真心朋友，后来其他女生全部都和她玩，玩了以后就说我装清高什么什么的坏话，我真的很难受# 11个回答

#由于我从小到大都是打压环境长大的，后面工作是非常拼命在老板和老板娘做很多活想换得别人认可，因此老板是很满意我的。但是我没想到之前收到老板娘很喜欢撒谎乱说话她好吃懒做好花钱的虚荣心重，说很多在老板面前诋毁我人格的话，让老板防备我，我后面几年后做了咨询才知道她是嫉妒小心眼，不想让我在公司优秀，我只有我老板微信没有她微信，她不肯加我背后和员工说我不肯加她，导致我现在公司走了好久都时常很内耗想在朋友圈展现自己，发很多话展现自己的观点，不是老板以为的样子，但是自己很自卑自己的样貌啥的就以前都不发圈，导致我老板他们多少还是对我没有信任度有很多防备那种。不过我老板也是没啥信用的人喜欢拖延，对物质野心极大，她们都有些毁三观，只不过人比老板娘好些我感觉他也是个善良人，我像是在找出口，但是我可能改变不了他的，而且我都走了改变他对我来说没有什么好处，只是这些年的付出的还有老板娘胡说八道那种被误解很难受，我一方面有些同情老板，他虽然情商很低大大咧咧也是虚荣心重，但是感觉底子是善良的。一方面我也害怕他变好了就觉得我之前做不好了，感觉他也有点欺善怕恶，就很内耗。我该怎么做到把自己还给自己，把他人还给他人# 12个回答

#前天周五好不容易带孩子们去了娘家，结果当天晚上孩子睡了一觉就不舒服了，脸和耳朵发红发烫，孩子还说手疼肚子也疼，后来我妈给孩子打了汤记，筷子站了早上8点才倒下。后来我才知道是离开的叔叔和奶奶在作祟。他们为啥这样做。我好不容易带孩子回了娘家，周六下午我看孩子还是不舒服我就准备带孩子回镇上的医院去看看，结果婆婆让我们回农村老家，说老家村部有医生，后来我们回老家了，带孩子去村部医院看了结果医生不在# 5个回答

#经历过一两个骗钱的老师。我报复心也不强啊# 5个回答