李伟红_李伟红心理咨询师_李伟红心理咨询师介绍

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当在“不安”和“不满”间撕扯，内耗与冲突，请静静聆听自己，试问： 1、我究竟是缺乏改变的方法，还是缺乏改变的决心与勇气？ 2、现在的问题，是导致现状的原因，还是本身就是目的？ #昨晚线下咨询有感全文

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周五线下咨询，以及昨晚线上的咨询中，都聊到或者亲子关系，或者亲密恋人间的互动里，一方出现“无反馈、沉默”的情况。特别当期待反馈的一方采用追要的模式，对方的这种行为会更加“锁死”。 “于无声处听惊雷”就变成了一种非常值得学习和实践应用的技能。听什么，怎么听，如何回应“看似无声”而共鸣，能够学，可以练。全文

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最近和来访咨询人际关系与沟通议题，谈及非言语沟通具有巨大的影响力，它传递信息的渠道也非常多。包括面部表情、注视行为、肢体动作、身体接触、人际距离、体味和副语言等等，这些都在影响我们的沟通效果和关系。附图“73855”定律，信息传递效果主要由非语言信息决定哦。这些对我们的生活有哪些提示和启发呢？全文

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“远去者去了远方愿他都安心 ”听多了这首歌，有时歌词突然会不经意间冒出来。结合最近线上线下来访有关朋友关系的咨询，多思考了点。我理解这个“远去者”，不仅是生离死别，更多是人与人之间慢慢走开走散。是身体层面的远去，也是心理层面的远去。比如曾经的朋友在某个路口一个转角处因为旧的不合适或者新的需要，也会心理上远去，距离上也疏远。但曾经的相守相伴不虚，已然足够，无论他身在何方心归何处，愿他一切安好、顺遂、心满意足。也是对自己的安放。附图：楼下的桂花果。第一次看成熟的果子像黑加仑一样，诱人想吃，还尝了尝

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线下线上的咨询与访谈繁忙的一周，在今早的正念练习中松快了下来然后看看这一天家里开着的花昨天近距离接触的“五尺沟”河也拍个照打个卡

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户外锻炼巧遇菊花桃、琼花（聚八仙）、木绣球、以及紫藤花开放。大孩子们、小孩子们在小河边打鱼捞虾。天阴转毛毛雨伟红慢生活