我的原生家庭很差,我现在是大龄在学习另外一门语言和学习一些技术,每当我遇到困难,或者学习时间久厌学的时候,老是想到自己的免费心理咨询

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22回答

问

我的原生家庭很差，我现在是大龄在学习另外一门语言和学习一些技术，每当我遇到困难，或者学习时间久厌学的时候，老是想到自己的弟弟们对自己多么的冷漠，自己的妈妈爸爸多么的糟糕，因为我是家里面的女孩子，又是最大的一个，又出生在农村，从小家里面的人就让我照顾弟弟们，可是我也是需要被照顾和被关照的一个，那个时候我自己都吃不饱，还要去照顾他们，长大以后他们非但不知道感恩，还觉得你姐姐所做的一些都是应该的，现如今他们也找到了高新工作，最小的那个弟弟也找到了一个贤惠的女孩子要结婚了，而我还在无尽的痛苦，每当我在学习或者提高遇到困难的时候，这些冷漠的人，冷漠的事就会浮现在我的眼前？！该怎么办？

9温暖

22条回答

左凤霞

咨询师

10天前

42"

郭馨元

咨询师

11天前

相信自己你可以克服学习的困难～我们都在这里支持你～

贾聪艳

咨询师

12天前

是会有这种状况，那目前你是需要去面对这种状况然后慢慢在咨询中改善还是需要找出原因让自己舒心一些，如果需要改善我们可以具体谈谈！

魏金凤

咨询师

12天前

你的需求和期待，至今都未被看见和满足，与其这样求而不得，不如从看见自己好好的照顾自己开始。

杜海英

咨询师

12天前

长时间的被要求照顾弟弟忽略自己，这种模式已经成了习惯，自己也觉得自己为弟弟付出为父母家庭做出了贡献牺牲，反过来弟弟他们有能力时会不会来帮自己一点，其实从道理和情感上讲无可厚非，都是可以理解的。就是人有惯性，习惯了被照顾就不会照顾他人，习惯了照顾他人，当自己有需要时开口求助或者被照顾也是一个很大的突破。您说自己大龄但不知道您多大，人生百年，之前的既成历史，不能改变，往后的日子可以狠狠的爱自己，能力现实范围内做自己想做的，给自己想要的，一点点的把自己养得内外富足，不假外求，惊艳自己，惊艳时光。

段晴娜

咨询师

12天前

26"

曹晴

咨询师

12天前

看到你的分享，首先感到心疼，同时也感受到一种力量——你对自我的关照意识已经醒来，更好的人生已经启程。以下是我从自己的专业和经验展开与梳理，希望对你有帮助。 1. 成长的基石：当一个人在成长中缺乏被充分爱和镜映的体验，其内在的自我认同感与价值感的根基就可能变得薄弱。这如同内心的蓄水池原本就未被充分灌注，导致可用的心理资源与情感空间相对匮乏。这种内在的贫瘠感，会实实在在地影响成年后的人际模式、情感体验（易焦虑或空虚），以及面对挑战（如学习）时的心理效能感——更容易感到耗竭和怀疑。 2. 角色的固化：过早且被迫地进入照顾者角色，意味着你的个人需求、情绪乃至童年，都被家庭系统的需要而掩盖了。这不仅仅是在付出劳动，更是在潜移默化形成一种只有付出，才有存在价值的潜意识信念。 3. 期待的落空与创伤：长期的付出若被家人视为理所当然甚至被忽视，这会造成一种深刻的关系创伤。它传递了一个扭曲的信息：你的感受和需求不重要，你的奉献是应该的。这会强化低价值感，并可能埋下对关系的不信任与悲观。 4. 当下的触发机制：当你现在遇到学习困难这类需要支持的时刻，过去的创伤被激活。那种熟悉的、无人支持，必须独自扛着的无助感，与家人曾经的冷漠画面叠加，会带来加倍的孤绝与荒凉感。这不仅是当下的挫折，更是旧伤在疼痛。 5. 疗愈的核心转向：把投注外部的力量收回，优先照顾自己，觉察并尊重自己的需求，允许自己休息和满足，用善待自己的声音与自己对话，你值得好好的被照顾呵护。对内心那个未被好好爱过的小女孩，进行一场迟来却至关重要的再养育。这条路不容易且漫长，如果条件允许，寻找一位合适的心理咨询师陪你一起走这段重新养育自己的路，会是非常有价值的。专业的陪伴能提供一个安全稳定的空间，帮助你更深入地理解、消化这些体验，并稳固新的内在模式。你今天的觉察和求助，已经是对自己很好的关怀。

弓佳程

咨询师

12天前

每一个人都会面对困难和无助，但不同的经历会带给大家不同的感觉和联想比如你，面对学习困难和无助时，过往在成长规程中最无助的感觉就会浮现出来让内心深处那个无助的孩子成长起来，您一定会获得更强大的自己

孙荣艳

咨询师

12天前

是的，原生家庭的经历确实会让学习变得更困难，这不是因为你能力不足，而是因为你一直在背着沉重的包袱奔跑。但你知道吗？当你的过去浮现在脑海时，其实是你内心那个渴望被照顾的小女孩正在发出信号。她不是在阻碍你，而是在提醒你，学习这条路，你终于可以为自己而走了。你在如此艰难的环境里，依然长出了向上的决心。学习时的烦躁和痛苦，或许正是你与过去惯性的对抗，你在打破“只能为别人付出”的剧本。可以试着下一次厌学感袭来时，可以试着对脑海中的画面说：我现在的时间，是为了我自己。你不需要用他们的认可来证明学习的意义。你学到的每一点新知识，都是在为你自己建造一个他们从未给过你的安全空间。这条路你走得很孤独，但每一步都在远离那个需要委屈自己的过去。你的学习，现在只属于你自己哦

代晓侠

咨询师

12天前

聪慧能干的大姐也需要被看见、被认可、被回馈。在弟弟们成长的过程中，你的确是代替承担了父母的角色。你现在心里有一种想当回被人照顾的孩子的想法，你也想被滋养。你有委屈，有匮乏感。你有对他们说过你的感受吗？

白立新

咨询师

13天前

40"

胡周琴

咨询师

13天前

肯定、鼓励、欣赏自己

邓慧

咨询师

13天前

57"

曾广胜

咨询师

13天前

看到你发的这些内容，感受到了你的痛苦，这些痛苦会时不时地冒出来，吸引走你的注意力，让你无法好好学习。

陈晓娟

咨询师

13天前

58"

张媛

咨询师

13天前

你是善良聪慧的大姐姐，凭借着你照顾弟弟的经验，足以说明你的能力很强，过去总是把注意力和精力用在别人身上，看不到希望，不妨尝试把自己的能量用在自己身上，你会拥有无穷力量。原生家庭的创伤不能够带着你走一辈子的，学会从中解脱出来，积极面对未来，才不负每一天朝气蓬勃的太阳

王新春

咨询师

13天前

50"

刘世淑

咨询师

13天前

在重男轻女的家庭里，我们常被忽视，那些被照顾的人，往往没有怜悯，而你所做的却被认为是理所应当。学习主要是与智商有关。不过因为你原生家庭的创伤，你会比较内耗，这个会拦阻你学习。

张思

咨询师

13天前

感受到你从小不被重视，付出得不到认可回报的委屈和愤怒。不过也有很多农村贫困家庭的孩子，边帮家里做活边考上大学的案例。从现在开始为自己而活，弟弟们都因你的托举成功了，你也可以很优秀。

高翔

咨询师

13天前

59"

周新梅

咨询师

13天前

出生在重男轻女的家庭确实很不公平，但是爸爸妈妈认知就在那里，所以不要活在家庭不公的陷阱里。要脱离家庭，过好自己，好好的爱自己。把自己重新养一次。

罗永丽

咨询师

13天前

您好，看到你的描述，深深的体会到你的不容易。生长在重男轻女的家庭，又是最大的女孩子，早早就承担了不该那个年龄该承担的，特别是付出没有得到家庭的看见和肯定，还觉得你的付出是应该的，能够感受到你的心里的那份不甘，那份悲伤。现在家里人生活都越来越好了，而自己还在挣扎，真的很扎心。这些经历应该对你造成了创伤，而当你学习累了，精力不济的时候，这些创伤他就会跑出来影响你，心理学上有个术语叫做情绪闪回，它会把你拉进被抛弃的情绪中，让你体会到那种孤独，无助以及仿佛被逼到角落的无力感。不知道是否是这样的呢？如果是这样，你可以尝试做做正念冥想，瑜伽等。其实这是一个复杂的过程，另外，如果条件允许，最好最正规的心理咨询。