光能照耀多久我们的生活呢？我的答案是：此后的每一天 相信很多人都有这样的经历，人生虽短，可被他人安排的满满当当，从小到大做很多事都在满足他人需要，想赢得他人的关注和表扬。从来没有为自己活的机会。但凡你追求梦想，总有一大波自己放弃梦想的人以“过来人”的口气用现实劝退你；但凡你追求喜好，总有人告诫你应该先学好习、打好工、赚更多的钱、照顾好家...之后，在玩那些没用的～ 属于我们自己的生命该到何时才能自己来决定、自己说了算呢？其实我们从来都没放弃过挣扎，差不多两三岁时，幼儿第一次的成长飞跃期，玩具活动不想家人干预，无论是摆放方式还是自己的最新尝试，都有反抗大人的迹象，反抗是因为有了物主权，觉得玩具是自己的私人物品，看他玩的是玩具本身，其实是在构造自己的内心秩序。可惜家人们很少了解到心理学的专业知识，懂得给予一定的自由，更多家长还认为玩具是自己买给孩子的，所以物主权在自己，除非得到自己允许，否则孩子不能去碰他心爱的玩具... 别灰心啊～那么小的孩子没能力反抗大人，虽多数以失败告终，知道啥都得听大人的，得到大人允许才可以，学习做人人口中的“好孩子”，可幼苗不愁长～小屁孩也有长大的一天嘛～我们来日方长～来到了令各位家长闻风丧胆的第二飞跃期“青春期”。青春期可谓是令各位家长头疼的好几年呀～可主要矛盾点在于家长觉得给娃说不听“这孩子怎么不听我的话”为主要矛盾点，可青春期的少年脑子里想的却是“咱俩体格差不多，凭啥听你的？”这时期的反抗是为了争夺自己人生的主导权。可家长们不懂啊～总觉得孩子还小“他这么小，能知道什么呀？”不让早恋、替孩子填报志愿、辛辛苦苦帮他选了一个不喜欢的大学、不喜欢的专业、不喜欢的对象...越说越负面，快圆不回来了～我想说明，能够沉浸在过往中责怪他人和自己的来访者们，确实曾经遭遇过很多，他们当然有权责怪。但别沉浸，因为决定未来去向的方向盘，仅掌握在自己手中！全文

…（接续）最有效克服遗忘的方式当然是在头十个小时内不断巩固加强记忆，最好一小时一次，可谁又有这个耐心呢？才学到新知识正图新鲜感，新鲜感的意思就是得继续保持神秘，你每小时挖一遍，宝藏早被头几次挖没了，会失去挖宝藏的乐趣～ 要么就是高效学习超出原信息的150%，怎么理解呢？通俗点说，就是你学过的内容，要通篇背下来，只要出错都算低效学习，准确无误的通篇背下来后，再重新进行学习，才能达到所谓遗忘率最低的这150%的学习效率，若没有考试要求，谁会闲着没事去背书啊～ 从小到大，已经被各种各样的大考小考搞烦了，所以一提到背书，大家都表示不愿意。背书其实算重复做事中最简洁明了的，我们不妨换一种形式，可能会更容易接受这样的重复。上面提到新知识要重新学习转化为自身的一部分，这不是你看别人跳一遍舞就会了，你需要自己身体力行的去学习每一个动作，不断练习并且把它展示出来，对着镜子跳舞，会发现自己与他人明明都有胳膊和腿还有腰，可怎么别人能扭出那个造型自己却做的那么丑呢？于是你一遍遍的练习，对着镜子，校正自己的每一个动作和眼神，比之前跳得更好更像...人类学习最初的形式就是模仿，这里还不谈创新呢～终于，你跳得越来越像，动作越来越标准到位～回过头看，不就是一遍遍简单的重复重复再重复吗？ 用学舞蹈的例子来解释读书学知识的过程，转化为自身一部分的舞蹈技能可以通过展现自我优美的表达出来，转化为自身一部分的知识可就更厉害了，它可变化千万种方式来解决生活中的实际问题、可以创造出新的事物、可以帮助你很好的处理每一次不经意间的抉择、可以使你遇事不慌心里有数有条不紊，并且自信自己手握兵器不惧怕未知～ 读一本书，第一遍只会留意自己感兴趣的小部分，绝大多数在第二遍读时竟然没印象；第二遍会发现之前没留意到同样是自己感兴趣的小部分；第三遍查漏补缺；第四遍在原有记忆基础上重新思考，发现自己产生了新想法；第五遍可能会生成与作者的不同观点，并且被自己意识到；第六遍再看作者观点，发现可以站在作者角度理解他原来是这个意思；第七遍明白君子和而不同，作者有作者的观点，你有你自己的观点，对同一事件有不同看法是非常正常的事....之后，当别人问到你读过的那本书，你便可以游刃有余的说出自己立得住脚的看法，并且能在实际生活中解决相关问题 以后谁要再说我是三分钟热度的人，张口背首唐诗给他～哈哈 （完）全文

“不要害怕重复重复再重复，因为那不是枯燥的简单复制，而是在原基础上不断创造新事物形成新认知”                           —— Emily 媛儿 虽然从小到大可能很多人被贴标签“三分钟热度”，可很多人都清楚自己在非常喜欢的事上是可以毫不费力持之以恒的。要是生活中全是自己喜欢做的事该多好啊～ 可惜人是贪恋舒适圈的，若只做熟悉或喜爱的事情，没办法突破自我～去做磨练自己意志，需要艰苦坚持下来的事，你会看到一个飞速发展的自我 我们所谓的三分钟热度往往卡在哪一步呢？ 肯定不是才接触新事物那一步，人类对未知的事物感到好奇，想要熟悉并掌握是本性，更别提是自己感兴趣的事； 往往被卡在当你通篇了解过后，需要将新知识重新转化为自己身体里的一部分，这时候会牵扯到令人头疼的重复，重复那些你本来就知道的，会没有耐心 “明明之前就了解了，还有必要看吗？”；重复时发现自己看过一遍的竟然记不住，会有内耗声 “你可真笨，学再多遍都记不住”；重复不仅挑战你原来的记忆力和对自己能力的判断，还挑战你的恒心和毅力，除非你有非做不可的强大内在驱动力，否则拿什么来支撑这种压垮人的心理压力呢？ 现在问题来了，掌握一门新知识，为何要重复重复再重复呢？非得把一招一式印刻在脑海中吗？当然了～手里无剑心中有剑嘛～ 很多人在日常阅读时，看到震撼自己的文字，也会为之动容，也觉得收获许多，吸收新知识也能感到自己在成长，也会影响日常生活中众多决策的判断～就像如今成天刷短视频，与他人交谈时会脱口而出那些段子里的话，有些甚至未经自己头脑加工，人云亦云～ 在这里我们强调要克服的三分钟热度，主要针对学习，能致使改变自我的学习 书读百遍其义自见，从前当作是刻苦学习的好品质，等了解了艾宾浩斯遗忘曲线，才领会其中之意。是为了记住啊～人脑对新知识的遗忘率有多高？按艾宾浩斯遗忘曲线规律来看，对于无意义的新内容，头十个小时就能把原先吸收100%的信息降至30%，也就是说你兴致勃勃学到100个知识点，十个小时不巩固，脑袋里就只剩30个知识点啦～当然，也有别的心理学家来挽救这绝望的数字，比如建构主义，就声称人类学习是找准了对自己而言有意义的部分，并且与自己以往经验相结合，像是搭建了一个桥梁联结新旧知识，所以忘也不会忘的这么快…（未完待续）全文

最近有新的感悟： 每个人的人生都是单轨道，如果不曾用力抓住某断关系，其实人与人之间本来就没什么交集~ 说说专属于你和他/她的故事吧，今晚我在倾听全文

讲讲你的故事… 或许是尘封已久，不为人知的 或许是对你而言非常重要，可对其他人来说毫不在意的 回忆会随着时间逐渐被淡忘 就像从不曾发生过一样… 请把你视若珍宝的秘密留在这里，系统电话里…全文

如果你只想聊聊心事 如果你有心理的小秘密 如果你的身边无人倾听… 悄悄告诉我吧！ 守护你的心灵~