代晓侠_代晓侠心理咨询师_代晓侠心理咨询师介绍

代晓侠

海灵格——《我放下》我‮下放‬评判，放下控制，放‮我下‬以为的“更好”。我‮下放‬我的道‮优德‬越，放‮我下‬的拯救欲，放‮我下‬要改‮你变‬的那一份执念。我‮见看‬你的一切，包‮你括‬所有‮痛的‬苦与挣扎，而‮只我‬是陪你，尊重你，把‮的你‬人生，还给你。我‮我把‬的能量收回来，回‮我到‬自己的‮命生‬里，回到我‮刻此‬的脚下，让‮与我‬自己，再次连接。全文

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人这一生,虽然每一次的破相,是一场痛苦的觉醒。因为这需要你亲手拆掉过去的认知框架,打碎被塑造的心灵模具,清理堆积的生活冗余。而且不得不说,在这个过程里,我们就像蝉蜕壳,像蛇蜕皮,自然会感到不舒服。但唯有经历这番"破",我们才能从一个被动接受外界定义的"假我"中挣脱出来,抽离出去。然后,成为一个认知清醒、心灵自在、生活简单的"真我",拥有一个真实的人生。这,是一个人最重要的觉醒。全文

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如果我能再一次养大我的孩子，我会先蹲下，再温柔地诉说。我会多将拇指竖起，少用食指指点。我会拿出更多的微笑给孩子。如果我能再一次养大我的孩子，我会少用眼睛看分数，多用眼睛看优点。我会注意少一点责备，多一点关心。我会将板着的脸收藏而成为孩子的玩伴，跟着孩子一起跑原野，去看星星。如果我能再一次养大我的孩子，我会早早的将他推出门，尽管我很心疼。我会多拥抱少搀扶。我不再追求对权力的爱，我会效法爱的力量。如果如果已经没有如果，我不再后悔过往的行动，从当下开始。全文

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婚姻是一场双人舞，如果一个人自顾自地跳，却完全不与舞伴合拍，要么是踩到对方，要么是两个人一起摔倒。只有看见自己的舞步节奏，再看见对方的状态，一起跟随音乐舞动，才能跳出精彩的舞蹈，建立健康的伙伴关系。在关系里，没有理所应当，也没有权力争夺，去比谁付出得多，谁付出得少；如此，婚姻关系才会形成健康的张力，为美好的发生奠定基础。全文

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孩子沉迷游戏的真相 "你的孩子不是在逃避现实,而是在努力生存。游戏,只是他暂时能赢的一场战斗。"理解这一点,家长的角色就从"控制者"变成了"同行者"。当孩子感觉自己被看见、被理解,他才会有勇气走出那个虚拟世界,重新面对生活的复杂与美好。全文

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真正的情绪管理，从来不是压抑情绪，而是面对情绪时有选择权，实现“情绪自由”：愤怒时，不会任由怒火冲昏头脑，而是能清醒地表达感受；难过时，不会沉溺于悲伤无法自拔，而是能给自己时间平复；焦虑时，不会被担忧困住脚步，而是能带着这份不安依然行动。情绪就像天空中的云朵，会来，也会走。接纳它们的存在，理解它们的心意，慢慢你会发现，你会带着情绪，把生活过得温暖而有力量。全文