首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
叮当
17回答
问
我来大姨妈,心情突然非常烦躁,脾气大,我应该怎么做。走路的时候烦躁,我说不走了,我蹲下了。我应该怎么做。我每次来大姨妈这几天心情非常烦躁。我应该怎么改变,我有时发脾气会给别人和自己造成很大的困扰。我应该平时怎么调理。我应该怎么克制住我自己的脾气。
9温暖
写回答
提交回答
17条回答
曹晴
咨询师
4个月前
生理期情绪波动是身心互动反应,也是真是很普遍的问题,我也曾经被困扰过,好在自己学习过心理学,也找到好的中医调理。 生理期情绪波动,用现代医学来说是激素变化,所以情绪变动。 古中医来说是生理期气血向下来进行生理期的排泄,出血过程,气血也会虚弱些,会导致相应情绪的。 从心理学上来理解,生理期是我们防御比较脆弱的时候,相对的情绪会比较直接的出来,以及可能在过往生理期的时候没有很好的呵护,一些压抑的情绪会再次回来。 生理期是女性细心呵护自己,好好调养自己身心的时间。觉察到自己的反应,提前做心理调试和接纳,不去克制和抵抗,不然反应会更大。同时跟身边家人做表达,生理期是特殊时期,自己会情绪不好,让家人多理解和包容。 同时可以中医调养身体,和心理咨询梳理情绪同步进行来自我养护。 希望拥有一个身心通畅,平和舒适的生理期
唐建刚
咨询师
4个月前
按压太冲穴缓解一下
曾广胜
咨询师
4个月前
理解自己的烦躁,是生理期前的正常现象,多关心下自己。
白雪峰
咨询师
4个月前
很理解你,身体不适确实容易烦躁。下次感觉脾气上来时,可以先深呼吸,问问自己:“我现在需要什么?是休息,还是安静一会儿?”
孙荣艳
咨询师
4个月前
经期激素波动让你烦躁失控,就像心里住了个刺猬,可以试着学会不让它扎伤自己和别人。
胡周琴
咨询师
4个月前
经期激素水平有变化,会引发情绪的变化。
余启亮
咨询师
4个月前
心情烦躁的时候寻找一个替代方案,去买点好吃的或者做点自己喜欢的事。
傅益红
咨询师
4个月前
这是生理上的正常反应 无需自责,真实面对 适时调整身心 多吃蔬菜、水果,好心情
张志军
咨询师
4个月前
你好!这时候就是脾气暴躁很正常,生理心理互相联系,但你能意识到已经很好了,你可以在发脾气前先深呼吸3次。暗示自己特殊时期要控制自己。
张晓光
咨询师
4个月前
克制压抑情绪,最终会导致情绪爆发。烦躁的时候通常会想到什么事情
石萍
咨询师
4个月前
这属于经期综合症,可以去妇科门诊看看,拿着药调理
贾聪艳
咨询师
4个月前
心情烦躁是情绪,直接不走或者蹲下是行为,可以通过练习控制行为或者改变有情绪时候的想法去改变,具体操作可以联系咨询哦! 还有,适当放下要求自己,允许自己就是做不到,做到了夸自己一下,然后看看怎么做到的,重复能做到的时候也可以,试试看!
顾明萱
咨询师
4个月前
有的时候可能身不由己发脾气,身体影响了心情。 最好的办法就是先调理身体。
陈晓娟
咨询师
4个月前
55"
孟庆远
咨询师
4个月前
吃中药或者膏滋调理一下
刘世淑
咨询师
4个月前
来大姨妈的时候脾气暴躁是非常正常的。
庄会谦
咨询师
4个月前
生理期造成的脾气急躁首先需要看看医生,吃药调理一下身体。
相关问答
#人,要懂得适可而止,无论什么时候都要记得:做人别太过,做事别太绝,给别人留一点退路,对别人多一些宽容。人活在这个世上,谁都有遇到困难的时候。平日里对别人好一些,遇事时别人才会帮你。倘若把事做绝了,自己的后路就断了。人生苦短,唯其心志长久,人杰在悟,悟透人生则为智!人贵在善,积德行善方为贵,人高在忍,诸事能忍品自高高。得意时,不要太狂妄,狂之则骄,骄之必败,是失意的祸根。失意时,不要太悲伤,悲之则馁,馁则必衰,是对生命的亵渎。人活一世,要懂得适可而止,做事有分寸,待人有容量,切不可咄咄逼人,事事较真,人太过了,就会惹来麻烦上身!万事随缘,不可强求,顺其自然,随遇而安。方能有个好心情。诸事,能为之则为,不能为之则不为。不苛求于人,己所不欲勿施于人;不苛求于己,勿施不欲之事于己,任其天然。英雄未必在成败,在其身体力行。人生苦短,盛衰荣辱转瞬即逝,唯其心志长久。功名利禄过眼烟云,唯其芳名千古。多疑生是非,多虑生烦恼,多思生忧郁,多怨生愤怒。心平则气顺,心乱则事纷。心态失衡,万事执偏。待人诚恳,与人为善,体人之心,恕人之过。 读书时心净方能入深;修身时念纯方能入道。无专心致志无以喻其理,无寡欲焉能养其德。 学则在其悟,修则在其真。 得理勿张狂,咄咄逼人反而失理,寓理于情,理自伸然。 得势勿骄横,得意忘形反而失势。寓势于谦势必大焉。 诸事适可而止,不可尽兴,乐极生悲,福极生祸,物极必反。 万物水洗而净,不洗则污;万物沐阳而艳,不沐则衰;万物静寂而清,不静则罔。人间万事皆在陶冶。#
2个回答
#不识庐山真面目,只缘身在此山中。#
9个回答
#唯有运动解百忧#
5个回答
#昨天,我听到一句话。你一直在找一个爸爸。#
20个回答
#不婚主义#
20个回答
#逼自己开始学跑步,难受的时候出去游走,人果然还得回到自然#
17个回答
#我家宝宝2岁半了,一直都是我和我妈带的,小的时候孩子的爷爷奶奶,都很不愿意带他,都是推三推四的。现在孩子大了,突然间又说要把孩子带回去给他们带,让我去上班!我要不要给他们带?孩子的奶奶几乎一天麻将不离手,公公也是个没耐心的人!#
21个回答
#我不想出去和她们一堆吃饭,一堆吃饭就会闲聊。闲聊就会吵起来。我不想也气。但是不一堆吃饭又不合群。以后不都要一堆吃饭吗。我吃饭时怎么才能不说话。别人说话难听我也不说话。我不想吵架。吃饭生气得大病。如果别人说话我不爱听我应该怎么做。我想不说话吃完饭。我板不住嘴。几乎每天吃饭都也气。我应该怎么做。我只是想合群的吃完饭。我老是一个人。我想凭什么她们都能合群的吃完饭。而我总是一个人吃饭。我应该怎么做。都一堆吃饭。我不想不合群。#
7个回答
#我在恋爱里是作精,一开始恋爱是正常的,后来遇到一个男朋友很作我也变得很作,从此之后我就一直作了。 简直跟郑爽一样作。 我家里正常的,父母恩爱,对我呵护,为啥我会变成这样,如何能改变呢?#
40个回答
#对婚姻没信心#
13个回答
相关话题
#感情那些事#
6504035个回答
#人际关系#
2811863个回答
#压力太大怎么办#
1678668个回答
#我需要心理咨询吗#
1392652个回答
#职场二三事#
589146个回答
#个人成长#
11744218个回答
#抑郁求助#
559527个回答
#焦虑怎么办#
1196074个回答
#心理咨询#
2736801个回答
#一句话描述你现在的心情#
2367917个回答
推荐咨询师
46"
韩鹏波
持证2年
心理治疗师
山东 枣庄
咨询
124
人
评价
17
条
复购
48%
44"
罗永丽
持证12年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
482
人
评价
96
条
复购
24%
33"
肖平平
持证16年
国家三级心理咨询师
湖北 恩施土家族苗族自治州
咨询
95
人
评价
9
条
复购
34%
56"
胡根凤
持证13年
国家二级心理咨询师
浙江 杭州
咨询
9
人
评价
0
条
复购
22%
49"
林雅斌
持证12年
国家三级心理咨询师
福建 厦门
咨询
54
人
评价
2
条
复购
40%
查看更多