娜娜
17回答
她样样比我好,我不想在群里说她的好话,也不想给她朋友圈点赞,心里酸溜溜的,觉得还蛮嫉妒羡慕的,有什么方法调整自己的心态吗?
11温暖
17条回答
匿名
2年前
说到这,嗯,我的学习能力比她强。找到一个点
樊晓娜
咨询师
2年前
这世上没有完人。你看到亲戚的优秀,应该都是你关注的点。你一定也有你擅长的和优秀的方面,选一个通过努力就能不断提升的(比如可以学习,工作提高的,避开外貌类的),然后默默付出努力提升自己,直到有一天你自己的优秀就已经让自己足够满足,那时候那个嫉妒就被放下了。
亲戚样样比我好,觉得妒忌。 那您有跟自己之前比过吗?
你好,想把自己的心态调整成什么样呢?能具体的说一下调整目标吗?
49"
理解接纳个体差异,多认同自己。
嫉妒的同时,或许也有一些不甘心!多角度、更多的可能性的认知或许可以调整心态!
感受这样的不舒服,每个人都可能会有嫉妒心理,也需要接纳和允许自己,同时也可以审视一下自己有这些感受背后的思维逻辑是什么?是我怎么没有这样好的运气或者状态呢?还是其他的什么内容,从而进一步认识自己,转化逻辑,让嫉妒心理成为自己成长的动力
接纳他的长处,也接纳自己短处,同样,你也会有自己的长处,他也会有自己的短处,人无完人,所以不卑不亢,做自己就好!
允许自己嫉妒和羡慕别人,也要看到自己身上的闪光点,每个人都是独一无二的。
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#820 儿子今天有作业没写,被老师罚办公室补作业,早上听到爸爸打电话跟我说,叫家长学校陪写作业,心里有一点难受,儿子这几天经常烦躁,每天回来往床上一躺,都说作业写完了,又被骗了一把,心里有一点恼火。 刚好哥哥又打电话说爸爸的前列腺炎拔了管子,还是尿不出来,医生说考虑做手术,让我要不过去一趟,工作也没干完,心里快崩溃了。 心里一遍一遍告诉自己,定心,做好眼前的事。选择相信儿子。给哥哥打电话,辛苦哥哥一直照顾爸爸了,医生的方案我觉得可行,我们要的是最好的结果,手术后爸爸恢复,就手术吧。今天我还有工作没忙完,加上明天把工作完成,后天爸爸手术我会过去陪。 老公也跟老师说没时间去学校,麻烦老师让儿子自己把作业补完。老公做的也很好。 我发愁工作,感觉怎样完不成,同事主动说帮我写记录,今天从早上到下班都在帮我,我自己写另外一部分,感觉心里不急躁了,头脑也清晰了,效率也高了,明天和同事一起做实验,应该可以把剩下的记录完成。真的感恩我的同事。 晚上回家,儿子一进门就跟我说,学校的事情,他说跟老师吵了一节课,他在补作业,老师在办公室批评他,我没有马上指责,选择让他说,也没有对老师的愤怒,这种感觉真好。说完了儿子就掏出作业写作业,我就出来他房间,儿子终于愿意相信我,外面发生的事情愿意主动跟我说了,而且他爸爸晚上打电话过来就很快告诉爸爸了,爸爸处于心疼孩子,想帮他出面,到底要不要介入,我不知道怎样做,想先观察两天。# 8个回答
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