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小九
17回答
问
她样样比我好，我不想在群里说她的好话，也不想给她朋友圈点赞，心里酸溜溜的，觉得还蛮嫉妒羡慕的，有什么方法调整自己的心态吗？
11温暖
17条回答
匿名
1年前
说到这，嗯，我的学习能力比她强。找到一个点
樊晓娜
咨询师
1年前
这世上没有完人。你看到亲戚的优秀，应该都是你关注的点。你一定也有你擅长的和优秀的方面，选一个通过努力就能不断提升的（比如可以学习，工作提高的，避开外貌类的），然后默默付出努力提升自己，直到有一天你自己的优秀就已经让自己足够满足，那时候那个嫉妒就被放下了。
李木秀
咨询师
1年前
你嫉妒她，是因为你做不到像她那样、也可能是你更想做自己不想变成她那样。接受自己喜欢自己就好了，她于你的生活不重要。
唐建刚
咨询师
1年前
亲戚样样比我好，觉得妒忌。
那您有跟自己之前比过吗？
杨秧
咨询师
1年前
允许自己体验和表达这份嫉妒，也觉察看看这份嫉妒背后还有什么情绪？比如失望、愤怒、敌意、自我贬低……情绪总是在试图向我们传递一些信息，如果这个嫉妒是个小人儿，ta会想跟你说什么呢？
尤四海
咨询师
1年前
你好，想把自己的心态调整成什么样呢？能具体的说一下调整目标吗？
徐娟
咨询师
1年前
49"
陈晓娟
咨询师
1年前
嫉妒每个人都会有，别人比自己好，显得自己不好
肖洁
咨询师
1年前
你变成什么样子，心理就舒服了？为了目标，你可以做什么呢？
刘云清
咨询师
1年前
行动起来，让别人也有嫉妒你的理由
胡周琴
咨询师
1年前
理解接纳个体差异，多认同自己。
石爱红
咨询师
1年前
嫉妒的同时，或许也有一些不甘心！多角度、更多的可能性的认知或许可以调整心态！
张欢
咨询师
1年前
感受这样的不舒服，每个人都可能会有嫉妒心理，也需要接纳和允许自己，同时也可以审视一下自己有这些感受背后的思维逻辑是什么？是我怎么没有这样好的运气或者状态呢？还是其他的什么内容，从而进一步认识自己，转化逻辑，让嫉妒心理成为自己成长的动力
庄会谦
咨询师
1年前
接纳他的长处，也接纳自己短处，同样，你也会有自己的长处，他也会有自己的短处，人无完人，所以不卑不亢，做自己就好！
吴春艳
咨询师
1年前
允许自己嫉妒和羡慕别人，也要看到自己身上的闪光点，每个人都是独一无二的。
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