0571-288834323
不忘初心
19回答
问
如何控制自己的情绪
找到一个适合自己的发泄方式
14温暖
19条回答
王欣梅
咨询师
4年前
控制有点费劲，管理情绪会轻松些，可以分几个步骤，一识别，二接纳，三释放。 这是情绪本身可以尝试的步骤。当然情绪背后有很多的需求和动机，这一部分是根源，根源清楚了，控制和管理都不需要了。 所以在未探求根源前，你可以试试我和其他老师们给到的建议，看看有没有正向的结果产生，如果还是无效，欢迎一起和老师探讨交流
范翠玲
咨询师
4年前
你喜欢用什么方式？比如倾诉，写信，嗨歌，旅行等。
朱晓云
咨询师
4年前
要控制自己的情绪，首先要了解自己的情绪来源。情绪是自身能量的一部分，与我们的情绪和平共处。
苏平
咨询师
4年前
做深呼吸，找到一个树，把想说的话对着树讲出来
相关问答
#不开心，想解脱# 15个回答
#早上好，又是新的一天# 6个回答
#孩子打游戏怎么办# 15个回答
#怕宝宝不跟我亲了# 9个回答
#第一年觉得工作没有意思# 24个回答
#时间会给人力量# 23个回答
#疫情下的无奈# 12个回答
相关话题
#感情那些事# 5886263个回答
#人际关系# 2556149个回答
#压力太大怎么办# 1564549个回答
#我需要心理咨询吗# 1311117个回答
#职场二三事# 542806个回答
#个人成长# 10189480个回答
#抑郁求助# 511972个回答
#焦虑怎么办# 1069856个回答
#心理咨询# 2448344个回答
#一句话描述你现在的心情# 2139769个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
