我最近经历了很痛苦的事,白天哭晚上也哭,压力很大,感觉人就要崩溃了,可是今天晚上我突然变得异常平静,明明事情没有解决,可免费心理咨询

所谓

33回答

问

我最近经历了很痛苦的事，白天哭晚上也哭，压力很大，感觉人就要崩溃了，可是今天晚上我突然变得异常平静，明明事情没有解决，可是我突然变得过分平静，我还怀着孕，这不会有事吧

14温暖

33条回答

周新梅

咨询师

11天前

你好，现在如此的平静是因为你哭了以后，内心已经宣泄了，释放了压力，所以事情没有解决但情绪却平静了，这很正常的，

梁永刚

咨询师

15天前

亲爱的，你的平静不是麻木，是身体在温柔地抱你亲爱的，看到你写下“明明事情没有解决，可是我突然变得过分平静”时，我仿佛能摸到你此刻的柔软与慌张。怀孕本就像一场带着生理与情绪双重潮汐的旅程，而你刚在惊涛骇浪里哭到筋疲力尽，突然驶入了一片无风的海面——你害怕这反常的平静，怕它是“出事”的信号，更怕腹中的宝宝因此受到惊扰。但我想告诉你：这份突如其来的平静，不是麻木，不是放弃，是你的身心在拼尽全力保护你。你经历了连续多日的崩溃痛哭，白天与黑夜的眼泪早已耗干了情绪的能量。就像一根被拉到极限的橡皮筋，再用力就会断裂，你的身体本能地按下了“暂停键”。这种平静不是对痛苦的妥协，而是一场温柔的自救：它在告诉你“我撑不住了，先歇一歇吧”。怀孕时，你的激素本就像起伏的海浪，让情绪比平时更敏感、更汹涌，当痛苦的浓度超过了身心的承载阈值，这份“过分平静”其实是最善意的缓冲——就像暴雨过后的短暂放晴，不是雨停了，而是天地都在等你喘口气。别担心腹中的宝宝会因此受伤。比起持续的崩溃痛哭，这份平静反而会让他感受到更安稳的心跳。宝宝能感知到你的情绪，但他更需要的是你“活着”的松弛感。你不必强迫自己立刻“好起来”，也不必为这份平静感到愧疚。很多时候，我们总觉得“要坚强”“要解决问题”，却忘了情绪也有它的节奏：先允许自己“不解决”，才能慢慢攒起“能解决”的力气。你可以试着把这份平静当成一个温柔的邀请。不用逼自己想“为什么平静”，也不用怕“是不是麻木了”，就像咨询师张思问的那样，或许你只是在潜意识里接受了“当下无法立刻改变现状”的事实，而这份接受，恰恰是疗愈的开始。你可以找个舒服的姿势靠着，轻轻摸一摸肚子，对宝宝说一句“妈妈现在有点累，我们一起歇一会儿好不好”；也可以写几行碎碎念的日记，不用逻辑通顺，哪怕只是“今天我不想哭了”这样简单的句子，都是在给情绪找一个出口。如果身边有人陪伴，别独自扛着这份慌张。你可以试着说：“我现在不想聊那件事，也不想解决问题，就想你陪着我坐一会儿。”真正的陪伴不需要“解决问题”，只需要“看见你的存在”。亲爱的，你不是一个人在撑着。这份突如其来的平静，不是终点，而是你和宝宝一起走过的一段温柔的中场休息。等你攒够了力气，再慢慢往前走就好。你已经很勇敢了，哭过、怕过、撑到现在，就够了。

张思

咨询师

20天前

问过自己为什么平静了吗，是觉得解不解决都不重要了吗，还是能够坦然接受最坏的结果了？

王丽

咨询师

20天前

我对这个感觉很熟悉，怀孕的时候很容易情绪敏感。身边有人陪着你吗？多和家人通通话

王冰

咨询师

21天前

建议向人倾诉出来会舒服一些，自己哭泣容易内耗伤身

石萍

咨询师

21天前

短暂的情绪波动对胎儿影响不大

史新新

咨询师

21天前

情绪充分释放后回归平衡

孙荣艳

咨询师

21天前

在剧烈的痛苦后突然感到平静，这可能是一种心理上的自我保护。身体和情绪在承受极限时，有时会进入一种隔离状态，让你暂时获得喘息。这并不意味着问题解决了，而是你内心在尝试寻找平衡。怀孕期间情绪的巨大波动确实令人担忧，但也要相信身体有它的智慧。这种平静或许在提醒你：即使风暴未过，你依然有内在的力量去面对。可以想一想:这种平静是给了我重新面对的空间，还是让我在回避什么？你现在最需要的，可能不是立刻解决问题，而是允许自己以这种状态稍作停留，同时不丢掉与真实感受的连接。

李玉倩

咨询师

21天前

你在经历白天哭，晚上哭后，本身就是尽情宣泄心里情绪，一旦释放出去了，心里不压抑了，心情就慢慢平静下来，很多时候是我们的心理和身体在自动开启‘保护模式’。就像深吸一口气并屏住气紧握拳头让肌肉过分紧张，然后缓慢呼气让肌肉放松，整个人安全放松下来，心情就平静下来了。这种平静不是你‘麻木了’或者‘不对劲了’，更像是身心在提醒你‘需要暂时歇一歇’。尤其你怀着孕，身体会本能地优先保护你和宝宝，这种平静也是身体在帮你减少过度消耗，让你好好照顾自己身体和宝宝，借着这份平静，你才能理性分析，这件事我到底如何解决呢？

崔军锋

咨询师

21天前

首先，您作为一位孕妇请一定注意及时调整自己的心态。假如自己真的走不出来（哭，是一种很好的发泄方式。但不要常用！）请及时寻找关爱自己的父母亲人抒发一下压力，不求理解，自己能发泄一下就好。其次，希望您能快速的走出情绪的低谷，这样对自己和孩子都是有利好的。请一定珍重自爱自强！

林特

咨询师

21天前

情绪稳定尤其是对孕妇来说不算是坏事。当然，你说的事情没有解决，那大概是身体自己给自己的保护，让你把关键的痛苦记忆暂时排除到脑海之外了，所以得到了暂时的平静。如果你想要解决问题，最好找个老师讨论一下。

周雪春

咨询师

21天前

让你崩溃痛苦的事情已经发生了，你是担心有更不好的事情发生吗？

唐建刚

咨询师

21天前

继续观察，若有反复及时干预，若无可能那件事已经释然了。

白雪峰

咨询师

21天前

剧烈的情绪后感到平静是身体的自我保护。如果愿意，可以想想这种平静是在提醒你关注什么，比如此刻是否需要休息？

张志军

咨询师

21天前

你好！痛过哭过一切就都过去了所以才会平静啊

李燕

咨询师

21天前

或许我们可以讨论一下，发生了什么让你情绪崩溃，又是发生了什么让你异常平静。这背后的情绪和感受是什么，需求又是什么？了解清楚后，会对于自己当下有更多的理解和自洽。

曾广胜

咨询师

22天前

也许只是哭累了，休息一下，未来还会有情绪反扑的，祝安好。

马霞

咨询师

22天前

可能情绪都释放完了吧。

高翔

咨询师

22天前

75"

李丽

咨询师

22天前

首先，我要恭喜你到达了平静，情绪总是来了又去，起起伏伏才是正常。孕妈妈，多去连接大自然，连接那些美好的事物，你的情绪孩子跟你一体，也会与你一同感受，必要的时候，去找找那些可以支持你的人，能滋养你让你预约的人，祝福妈妈和宝宝一切顺利啊

薛燕

咨询师

22天前

努力调整好心态吧，毕竟还怀孕呢，如果需要的话让咨询师来帮助你

王莉

咨询师

22天前

有几种可能吧一个可能是，这件事带给你的情绪影响要大过事件本身带给你的影响一个可能是，好比一个500毫升的杯子，你给它倒了600毫升的水，100毫升就会溢出去，溢出去后暂时平稳，但是没办法继续承接了一个可能是，此次事件对你影响很大，但基于你现在的状况，机体给予了紧急调整和新的防御让你缓冲和隔离... 原因其实很多...靠这两句话就没办法判断的

蔡伟

咨询师

22天前

经历崩溃痛苦的事情先是哭泣，这样的哭泣持续白天黑夜，是宣泄着情绪。由于你还在孕期，当情绪宣泄到一定程度，身体会启动自我保护功能，太过悲伤哭泣对于你和孩子不利，因此变成平静来应对这件事情。平静下的自己是否会有思考这件事情，咀嚼这件事情。你担心情绪的大起大落是不正常的，这样的担心也会加重你的心理负担，这有可能是自我保护，主要还是看看这件事情对于平静的你还有什么样的影响？

段晴娜

咨询师

22天前

31"

李贵珍

咨询师

22天前

37"

罗永丽

咨询师

22天前

听到你说你最近遇到了一些很痛苦的事情，你一直哭泣，我感受到了你生气的悲伤与无助，突然晚上处于一种异常平静的状态，这个状态让你很惊讶，非常的担心自己的身体出现了状况，特别是对于孕期的你，你很担心会对你的宝宝造成影响。非常理解你这种复杂的情绪，作为一个妈妈一边要忍受不好的事情发生所带来的痛苦和悲伤，另一边要保护自己的孩子的渴望，真的很不容易。我们的身体为了保护我们，对我们的情绪是有一定的调节作用，所以我们人的情绪不会一直处于一个低点，或者一个情绪很高涨的状态。这种情绪的调节是通过分泌一些特定的激素完成的。因此对怀孕中的你的宝宝是有一定的影响的，建议在怀孕期间保持情绪相对稳定，保持一个平和且喜悦的心情。你可以找人倾诉，释放你的痛苦和感情压力，最好做一个定期的套餐咨询，这样对你和你的宝宝的帮助都会比较大。