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llllll
30回答
问
戒断期，总会想起自己付出的感情，觉得自己很不值，但有时候又可以看得开，觉得自己醒悟的还不算晚，我是怎么了
11温暖
30条回答
李灵芝
咨询师
12天前
35"
张志军
咨询师
12天前
26"
余启亮
咨询师
12天前
戒断期用蔡加尼克效应解释您就明白了
傅益红
咨询师
13天前
纠结的心态…
白雪峰
咨询师
13天前
我理解这种反复的矛盾感。当觉得不值又庆幸醒悟时，这两种感受有没有可能在共同保护你？
冯二玲
咨询师
13天前
允许自己，相信时间是治愈一切的良药。
曾广胜
咨询师
13天前
感情里的很多爱恨情仇还没有被充分言说的
庄会谦
咨询师
13天前
所有的发生都是当时最好的选择，所有的发生都是有利于自己。
江涛
咨询师
13天前
与其说是戒断期，不如说是自我疗愈的一个过程，回忆里的那个人，自己曾经付出了很多，甚至迷失了自己。
看得开，是因为觉得该结束了，该给自己一个交代了。
可是毕竟曾经在一起过，那些记忆里的点点滴滴，那些一起走过的路，做过的事，说过的话，不是风一吹，就可以真的烟消云散的。
如果可以……
我们一起来梳理一下过去
我们一起来正视一下现在
我们一起来寻找一下未来
唐建刚
咨询师
13天前
快从这段感情中醒悟了，还没彻底醒悟。
王莉
咨询师
13天前
就好比一个伤口结痂了，虽然不流血了，但是它依然偶尔会疼，会痒，保护不好血痂会裂开...但这都是愈合的必经过程
万莹
咨询师
13天前
43" 张志军
咨询师
13天前
你好！这很正常摇摆一段时间就确定下来，同时若不影响工作生活就无需管，否则就和老师们聊聊
肖平平
咨询师
13天前
这种在“感到不值”和“看得开”之间的摇摆其实非常自然。这正是你内在的正在进行整合——那个“感到不值”的部分在为你设立边界，提醒你的付出值得被珍视；而“看得开”的瞬间则是你的心理韧性，证明你已经开始整合这段经历的意义。
阳银瑶
咨询师
13天前
24"
吴云
咨询师
13天前
正常的，人们总是需要用一些事情(念头)来跟过去做牵连的
农之海
咨询师
13天前
你现在的阶段就像伤口的愈合期，总归会反复疼痛一些时间，疼痛期间肯定会伴随这回忆和情感，如果一个多月后还影响到工作和生活，建议找咨询师谈谈。
刘世淑
咨询师
13天前
这是非常正常的，不用自责。
段晴娜
咨询师
13天前
36"
董伟
咨询师
13天前
你是纠结在付出与放弃之间值不值。送你一句话：当断不断，必受其乱。
王聪
咨询师
13天前
起锚才能开航，是什么让自己还锚定在原地，是什么让自己舍不得起锚
陈娜
咨询师
13天前
37"
尤四海
咨询师
13天前
戒断期这个归纳很好，从你描述的情况就能看出来，戒断反应是比较明显的，若是觉得不适应，也可以趁此机会来做咨询帮助自己成长。
张富杰
咨询师
13天前
23"
胡周琴
咨询师
13天前
多理解自己，多肯定鼓励自己
杨宝英
咨询师
13天前
你好，其实很多人都会这样。我们的思想发生变化，这是很正常的。一段感情的结束，对谁来说都是一个痛苦的过程，最主要的是我们要对这段失败的感情进行总结。我们获得了哪方面的成长？可以跟咨询师聊一聊，这样我们会收获更多，把这段失败的感情作为成长的养料，为进入下一段感情奠定基础。
段雅坤
咨询师
13天前
破茧成蝶
魏巍
咨询师
13天前
是啊，戒断期，请允许自己情绪低落，允许自己纠结反复。
人生是一阶段一个阶段的过，慢慢陪住自己，度过只是这一个阶段
韩鹏波
咨询师
13天前
告别一段重要的关系，就像经历一场心灵的重感冒，会打喷嚏、流眼泪，会浑身无力。但请相信，免疫系统正在全力工作，你会慢慢好起来。这段经历，终会成为你情感免疫系统的一部分，让你在未来更有智慧地爱与被爱。
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