陈娜_陈娜心理咨询师_陈娜心理咨询师介绍

陈娜

你以为自己缺的是身边没人爱你，可实际上你缺的是心里没有自己。你真正需要的，是自己对自己的认可，是对自身价值那份笃定的从容。所以，缺爱的解药从来不是被爱。别人爱不爱你，从来不是核心问题。只要你一直向别人索取爱，就永远无法真正握住自己，只会被在意的东西折磨得更痛苦。真正的解药，是把“我需要被爱”变成“我选择爱自己”。去拥抱那个从未被爱过的自己，回到自己身边。缺爱的人最习惯做的事，就是把自己、把自己的感受、自己的需求，遗落在童年那个从未被看见的角落。用自我关怀，把爱带给自己。全文

陈娜

我们常说的缺爱，本质上从来不是缺少别人的爱，而是缺少对自我的认同。那种自我价值感的缺失，才是一切的根源。这种空虚往往在童年就扎下了根。当一个孩子的情感需求长期被忽视，当他们的感受不被尊重，他们会慢慢相信：我不够好，所以不配被爱。于是很多人长大后，把被爱当成证明自己存在的唯一方式，等着别人喜欢自己，试图填补内心的空洞。但这种逻辑本身就是个陷阱。一个内心深处认为自己不够好、不配被爱的人，即便得到了真爱，也会怀疑这份爱的真实性。在被爱的当下，他们依然被失去的恐惧吞噬，依然焦躁不安。你以为自己缺的是身边没人爱你，可实际上你缺的是心里没有自己。你真正需要的，是自己对自己的认可，是对自身价值那份笃定的从容。所以，缺爱的解药从来不是被爱。别人爱不爱你，从来不是核心问题。只要你一直向别人索取爱，就永远无法真正握住自己，只会被在意的东西折磨得更痛苦。真正的解药，是把“我需要被爱”变成“我选择爱自己”。去拥抱那个从未被爱过的自己，回到自己身边。缺爱的人最习惯做的事，就是把自己、把自己的感受、自己的需求，遗落在童年那个从未被看见的角落。用自我关怀，把爱带给自己。全文

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像孩子一样，活在每一个“此刻”里你看他们奔跑的样子—— 小小的身影，却仿佛拥有整个世界的广阔。孩子的脸，是六月的天。眼泪还挂在睫毛上，笑声已经银铃般响起。全文

陈娜

生活中有四件事可以改变你：爱、音乐，文字和失去。前三件让你心生希望，最后一件使你变得勇敢。

陈娜

我们以为自己在倾听，但极少带着真正的理解、纯粹的共情去倾听。而这种特殊的倾听，是我所知最有力的改变力量之一。

陈娜

被爱这件事并没那么重要，没有人和你在一起是为了让你幸福，都是为了让自己幸福。但庆幸的是，人生的幸福和被爱没有直接关系一个人再怎么深爱你，也无法直接兑换成你的快乐真正撑起你幸福感的，从来都是你自己： ▫️ 一副无病无痛的身体 ▫️ 一份不必为钱发愁的底气 ▫️ 一颗不向外乞讨的内心全文